缺钙缺锌吃什么好
2025-12-24 07:02:02
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疾病预防
缺钙、缺锌，平时可以多吃一些鸡蛋、动物的肝脏、排骨汤、鱼类、牛奶、鸡汤、还有新鲜的水果和蔬菜，比如说青菜、芹菜、苹果、猕猴桃、草莓等，这些食物里面都含有大量的钙和其他微量元素，也都是人体所需要的营养。当人体缺少钙和其他微量元素时，会出现免疫
缺钙、缺锌，平时可以多吃一些鸡蛋、动物的肝脏、排骨汤、鱼类、牛奶、鸡汤、还有新鲜的水果和蔬菜，比如说青菜、芹菜、苹果、猕猴桃、草莓等，这些食物里面都含有大量的钙和其他微量元素，也都是人体所需要的营养。
当人体缺少钙和其他微量元素时，会出现免疫力下降。