哺乳期吃板栗宝宝胀气怎么办

哺乳期吃板栗宝宝胀气怎么办：

哺乳期可以吃板栗，但是不能多吃，容易上火，如果因为妈妈吃板栗宝宝出现了胀气，那妈妈就不要再吃板栗了，可以试着给宝宝按摩腹部，促进肠蠕动，帮助宝宝排气，当宝宝因胀气难受哭闹时，为了尽量避免我们上面说过的恶性循环，你可以试着把宝宝平放，将手伸进他的衣服里，轻轻地呈顺时针方向为他按摩小肚子。

一方面可以缓解腹胀，另一方面宝宝也会因为舒服而转移注意力。也可以给宝宝服用一些简单的药物：宝宝腹胀、腹痛，也是因为他们太小，胃肠的消化能力太弱，可以根据医嘱给宝宝吃一些“妈咪爱”或者“乳酶生”，以调节小宝宝的肠胃，帮助他消化。

还可以帮助孩子打嗝：试着让宝宝在吃奶的间隙，比如吃了一半的时候停下来，给他拍拍嗝。让宝宝竖直后背对着大人坐在大人的腿上，轻轻地拍他的背，直到他打了嗝。如果宝宝出现呕吐，腹泻，排便困难，血便，烦躁不安等等，建议及时就医明确原因。

哺乳期吃板栗宝宝胀气怎么办：

哺乳期可以吃板栗，但是不能多吃，容易上火，如果因为妈妈吃板栗宝宝出现了胀气，那妈妈就不要再吃板栗了，可以试着给宝宝按摩腹部，促进肠蠕动，帮助宝宝排气，当宝宝因胀气难受哭闹时，为了尽量避免我们上面说过的恶性循环，你可以试着把宝宝平放，将手伸进他的衣服里，轻轻地呈顺时针方向为他按摩小肚子。

一方面可以缓解腹胀，另一方面宝宝也会因为舒服而转移注意力。也可以给宝宝服用一些简单的药物：宝宝腹胀、腹痛，也是因为他们太小，胃肠的消化能力太弱，可以根据医嘱给宝宝吃一些“妈咪爱”或者“乳酶生”，以调节小宝宝的肠胃，帮助他消化。

还可以帮助孩子打嗝：试着让宝宝在吃奶的间隙，比如吃了一半的时候停下来，给他拍拍嗝。让宝宝竖直后背对着大人坐在大人的腿上，轻轻地拍他的背，直到他打了嗝。如果宝宝出现呕吐，腹泻，排便困难，血便，烦躁不安等等，建议及时就医明确原因。

都知道板栗是属于坚果一类的食物，用我们的话说板栗很干，吃起来总紫禁惊雷喝水，一喝水肚子就会胀气，甚至想放屁，这也是正常现象，这个表示你吃太多板栗了，那么当板栗吃多了胃胀气怎么办下面小编将告诉你正确做法，同时告诉大家板栗对胃好吗？

板栗吃多了胃胀气怎么办

很多人到了秋冬季节就容易犯肠胃病，当然和季节其实关系不大，主要是人们的饮食导致的，很多食物其实吃了都可能会出现这种情况，秋天很多人都喜欢买一种零食，那就是板栗，板栗应该说是很常见的一种食物，但是很多人吃板栗的时候会发现吃多了会感到不舒服，那板栗吃多会胃胀吗？板栗吃多了胃胀气怎么办？

1、吃多会胃胀

板栗吃多了确实是会出现胀气的情况，吃生的板栗比较硬，不容易消化，可是熟的板栗又容易胀气，所以一次不能吃太多了，吃太多对脾胃会有损伤，而且很容易造成营养不良。板栗中含有大量的淀粉，在消化的过程中会产生大量的气体，所以容易出现胃胀气的情况，吃板栗的时候最好是多咀嚼一下，特别是吃生的板栗时。

2、缓解胃胀气

可能很多人出现胃胀气的情况时会吃一些药，当然药物确实是有效的，看一般都会选择吃健胃消食片，但是是药三分毒，能不吃药就不吃药。胃胀气的话不要躺着或者是坐着，最好是能到处走一走，过一会就会好很多的。还可以泡点茶喝，特别是一些古方养生茶，对胃胀气都是有用的，平时要少吃容易导致胀气的食物。

3、温馨小提醒

其实板栗是很好的一种食物，适量吃对身体的好处其实特别多，板栗中丰富的维生素有强健身体的作用，还能延缓衰老，板栗中含有高蛋白和钙糖类，能刺激胃酸分泌，对肠胃是有益的，但是只能适量吃，吃都了会起到相反的效果。

吃板栗对胃好吗

板栗是一种常见的零食，因为香甜绵糯的口感深受大家喜爱，板栗是到了秋季才会生疏的，每到板栗成熟的季节，在街上就可以经常问到板栗的香味，随着天气慢慢变冷，吃着热腾腾的板栗感觉心里也暖暖的，很多人说吃板栗对肠胃有好处，可是很多人吃了板栗又会感到肠胃不适，那板栗到底是养胃还是伤胃呢？吃板栗对胃好吗？

1、少吃能养胃

适量吃些板栗确实能起到养胃的效果，因为板栗性温，滋补的效果非常好，主要的功效就是健脾养胃，一般人没有食欲的时候吃些板栗可以增强食欲，板栗中含有多种营养物质，包括丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素以及人体所需的矿物质，对心血管也是有好处的，能延缓衰老，具有延年益寿的效果。

2、吃多会伤胃

板栗少吃是养胃的，但是吃多就会伤胃了，特别是生的板栗，生的板栗大家吃的时候应该有感觉，比较硬，吃下去后会感觉胃不舒服，因为生板栗消化起来会比较困难，如果吃多了就会伤胃。熟的板栗也是不能吃多，相比之下熟的板栗好消化一点，但是板栗中含有大量的淀粉，吃多了也是难消化的，而且肠胃中会滞气，就会感到胃特别难受，所以千万别吃多。

3、温馨小提醒

需要提醒的是虽然适量吃板栗对肠胃好，但是如果肠胃病比较严重的话是不能吃板栗的，比如说消化不良的人，消化不良的人不能吃容易滞气的食物，还有胃溃疡的人也不能吃，吃了会增加胃酸的分泌，本来肠胃就不好，吃了可能会让胃的负担更重，从而加重溃疡，总而言之胃不好的人尽量少吃板栗，没有肠胃疾病的人适量吃板栗能养胃。

少吃板栗

少吃原因

支气管炎应少吃板栗。板栗是一种低脂肪、高淀粉的坚果，富含叶酸、维生素C、维生素B1、维生素B6等营养物质。板栗有一定的化痰作用，但是大量进食板栗不仅易导致消化不良，引起胀气，还因其含有较多的糖分易影响支气管炎的恢复。因此，支气管炎患者应少吃板栗。

怎么吃

板栗可蒸食及煲汤，但不宜与豆腐同食，豆腐含有氯化镁、硫酸钙，而板栗中含有草酸，两种物质相遇可生成草酸镁和草酸钙，不利于钙的吸收。

饮食建议

支气管炎是指气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症，主要为病毒和细菌的反复感染导致。由于疾病的反复发作，患者的营养消耗较多，故需借助饮食调理促进疾病恢复。

1、补充营养：可适当进食瘦猪肉、鸡肉、猪肝、鲫鱼及豆制品等；

2、增加维生素：以维生素A、维生素B、维生素C为主，可增强机体抗病能力，辅助减轻肺部炎症，如动物肝脏、胡萝卜、菠菜、荠菜、菜花、小白菜及四季豆等；

3、增加铁元素：如蘑菇、黑木耳、芝麻、猪肝、猪血和羊肾等；

4、多饮汤水：以纠正体内失水状态，根据病情需要增加液体摄入量；

5、清淡饮食：以素食为主，即以五谷杂粮为主食，辅以豆类、蔬菜、瓜果及植物油类，如牛肉、核桃、枣、梨、橘子、柚子、萝卜、冬瓜、苦瓜等；

6、少吃生痰食物：如鸡蛋、肥肉、花生等；

7、少吃姜、葱、辣椒、花椒、豆类、山芋、地瓜等食物，以免加重或诱发咳喘；

8、忌饮酒，避免刺激咽喉部，激发咳喘。