产后乳少是怎么回事

产后乳少是指产妇哺乳期乳汁分泌量明显少于正常，或乳房松软不胀，或乳汁清稀，乳房柔软，无胀满感。其常见原因为气血虚弱、肝郁气滞、痰浊阻滞，主要症状有乳房胀满、情志改变等，诊断需结合病史、乳房检查、乳汁检查等，治疗方法包括饮食调理、中医按摩、心理调节、药物治疗等，同时需注意早吸吮、勤吸吮，保持良好的生活习惯，避免使用回奶药物，注意乳房卫生，定期复查。

一、常见原因

1.气血虚弱

产妇素体脾胃虚弱，气血生化不足，或大病久病，耗伤气血，以致气血虚弱，无以化乳，则产后乳汁甚少或全无。

2.肝郁气滞

产后情志不畅，肝气郁结，气机不畅，乳络阻滞，以致乳汁运行受阻，而成缺乳。

3.痰浊阻滞

素体肥胖，痰湿内盛，或恣食肥甘厚味，脾失健运，湿聚成痰，痰湿阻滞乳络，亦可导致产后乳少。

二、症状

1.乳房胀满

产后乳房饱满，坚硬而胀痛，但乳汁分泌少，或点滴而下，乳房柔软，无胀满感。

2.情志改变

产妇常伴有精神抑郁，烦躁易怒，或郁郁寡欢，食欲不振等症状。

3.其他症状

部分产妇还可能出现面色苍白，神疲乏力，气短自汗等症状。

三、诊断

1.询问病史

了解产妇的孕产史、饮食习惯、情志状况等。

2.乳房检查

观察乳房的大小、形状、质地，有无肿块，乳头有无凹陷等。

3.乳汁检查

用吸奶器吸出乳汁，观察乳汁的量、颜色、质地等。

4.其他检查

如血常规、尿常规、内分泌检查等，以排除其他可能导致乳汁分泌减少的原因。

四、治疗方法

1.饮食调理

（1）气血虚弱型

多食用一些具有补益气血作用的食物，如猪蹄、鲫鱼、鸡汤、排骨汤等。

（2）肝郁气滞型

多食用一些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、佛手、橘子等。

（3）痰浊阻滞型

多食用一些具有化痰祛湿作用的食物，如薏苡仁、赤小豆、冬瓜等。

2.中医按摩

通过按摩乳房、穴位等，促进乳房血液循环，增加乳汁分泌。

3.心理调节

保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。

4.药物治疗

（1）气血虚弱型

可选用八珍汤、归脾汤等方剂加减治疗。

（2）肝郁气滞型

可选用逍遥散、柴胡疏肝散等方剂加减治疗。

（3）痰浊阻滞型

可选用二陈汤、三子养亲汤等方剂加减治疗。

五、注意事项

1.早吸吮、勤吸吮

新生儿出生后应尽早吸吮乳头，促进乳汁分泌。每次吸吮时间以15-20分钟为宜，两侧乳房交替吸吮，每天吸吮次数不少于8-12次。

2.保持良好的生活习惯

保证充足的睡眠，避免过度劳累；保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪；合理饮食，多食用一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物。

3.避免使用回奶药物

如确需使用回奶药物，应在医生的指导下使用，避免自行用药。

4.注意乳房卫生

每次哺乳前后应清洗乳头、乳晕，保持乳房清洁。

5.定期复查

如出现乳汁分泌异常、乳房胀痛等症状，应及时就医，以便及时调整治疗方案。

总之，产后乳少是一种常见的产后并发症，需要及时治疗。产妇在治疗过程中应保持良好的心态，积极配合医生的治疗，同时注意饮食调理、心理调节等，以促进乳汁分泌。

1、翅根

翅根具有益气、补精、添髓、美容、补肾精、强身健体、提高免疫力之功效。常用于消渴、水肿、尿频、遗精、耳聋、耳鸣等症。一般人群均可食用。

每100克翅根含热量194千卡。与李子、芝麻、菊花、红薯、糯米、大蒜相克同食可能会引起不适。可与青椒、蘑菇搭配。

2、仔鸡

仔鸡具有益气、补精、添髓、益五脏、补虚亏、健脾胃、强筋骨之功效。常用于泄泻、消渴、水肿、遗精、耳聋、耳鸣等症。适宜健康体质平和质，气虚体质，气郁体质，阳虚体质，阴虚体质，瘀血体质。不宜与兔肉同时食用。

每100克仔鸡含热量167千卡。与芥末酱、鲍鱼、红薯、菊花、李子、糯米相克同食可能会引起不适。可与油菜、松子、茶树菇、板栗、豇豆、冬瓜搭配。

3、鸡丁

鸡丁具有益气、补精、添髓、健脾胃、活血脉、强筋骨、益五脏之功效。常用于泄泻、头晕、心悸、消渴、水肿、遗精等症。一般人群均可食用。老人、病人、体弱者更宜食用。感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食。

每100克鸡丁含热量167千卡。与基围虾、明虾、北极虾、海虾、芹菜、红薯相克同食可能会引起不适。可与薄荷、首乌、冬虫夏草、栗子、茼蒿、冬瓜搭配。

4、鸡块

鸡块具有益气、补精、添髓、健脾胃、活血脉、强筋骨、益五脏之功效。常用于泄泻、头晕、心悸、消渴、水肿、遗精等症。一般人群均可食用。老人、病人、体弱者更宜食用。感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食。

每100克鸡块含热量206千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质。与基围虾、明虾、北极虾、海虾、芹菜、红薯相克同食可能会引起不适。可与薄荷、首乌、冬虫夏草、栗子、茼蒿、冬瓜搭配。

产后20天奶水变少可能与情绪、饮食、哺乳方式、身体状况、睡眠等有关。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.情绪：产后焦虑、抑郁等不良情绪可能影响泌乳素分泌，导致奶水减少。
2.饮食：营养不均衡，水分摄入不足，会影响乳汁生成。
3.哺乳方式：未按需哺乳，或哺乳次数过少，不利于乳汁分泌。
4.身体状况：如乳腺管堵塞、贫血等，会使乳汁分泌减少。
5.睡眠：睡眠不足或质量差，影响激素水平，导致奶水变少。
产后奶水变少的原因多样，产妇应注意调整生活方式，保持良好心态，必要时寻求医生帮助。