宝宝7个月吃什么辅食

宝宝7个月可以吃强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黄泥等辅食。

1.强化铁米粉

补充铁元素，预防缺铁性贫血，同时易消化。用温水或配方奶冲调米粉，从稀糊状逐渐过渡到浓稠状。可搭配少量蔬菜泥（如胡萝卜泥、南瓜泥）增加风味。

2.蔬菜泥

蔬菜蒸熟或煮熟后，用搅拌机打成细腻泥状，可混合米粉食用。

3.水果泥

如苹果泥（蒸熟后去核打泥）、香蕉泥（直接压成泥）等。避免高酸水果（如橙子、柠檬）和易过敏水果（如芒果、菠萝）。

4.蛋黄泥

鸡蛋煮熟后取1/4蛋黄，用勺子压成泥状，可混合米粉或温水食用。7个月宝宝建议从1/4蛋黄开始，逐步增加至1/2个。

确保辅食细腻无颗粒，避免噎呛风险。宝宝进食时需有大人看护，避免分心（如看手机、玩耍）。