看完才明白

说到让女人又爱又恨的存在，“大姨妈”一定要有姓名！既怕它来早，又怕它晚来；每一个“大姨妈”驾到的日子，完全没有勇气去面对，痛到手脚蜷缩，连站起来的力气都没有，各种“折腾”直接痛到你怀疑人生！不只是身体上的折磨，情绪上的莫名烦躁也是令人苦不堪言。

今天，就来和大家聊一聊为什么我们亲爱的“大姨妈”一来就会让各位女性如此痛苦？

每一位经历过痛经的女性且先回忆一下，有没有在夏天未到的时候，就开始秀起小蛮腰和大长腿？一到夏天就冰镇西瓜不离手，冷饮甜筒手中常驻？秋冬拒绝保暖臃肿的秋衣秋裤，只为美丽不怕冻？简单来说，痛经啊，基本都是作出来的！这时候有人会问，我一直都是这样作的，为什么以前没有感觉，现在这么痛？有的人在年轻的时候气血旺盛，怎么作都感觉不到身体异常，可一旦年纪稍微大一点，阳气衰弱了，那些年作出来的债，就通过痛经来讨了！

痛经如何防治？

痛经最多见的就是寒凝血瘀型痛经。寒凝血瘀可以理解为一杯水，零度以下的时候凝固住了。对于这种类型的痛经来说，保暖是非常重要的。各位痛经的女性一定要做到以下四点哦！

1，保持小腹温暖

可以通过喝一些温热水，披件防冷气的披肩等方法温暖身体。

2，远离生冷食物

进食生冷食物会增加肠道负担，一旦肠道受刺激而痉挛或腹泻就会引起下腹疼痛，在无形中加剧痛经。

3，适当做些运动

平时多做运动对舒缓痛经也有很大的好处，但是在经期还是不宜做剧烈运动，可做运动量较小的伸展运动或是慢跑。

4，加强自我保养

痛经主要是因气血运行不畅或气血亏虚所致，想要完全不痛经一定要先祛除体内寒气，补充气血，改善体质。

再次提醒各位痛经女性，一定要忌口！忌口！再忌口！！！

冬瓜是可以减肥的蔬菜很多人都听说过，其实冬瓜减肥的效果还是不错的，但是很多人不明白为什么冬瓜有这么神奇的效果，下面介绍冬瓜为什么能减肥看完你就明白了。

冬瓜为什么能减肥

常吃冬瓜的一个重要好处就是帮助减肥，冬瓜中的维生素B类，可以让人体类的糖分和淀粉转化成热能，被人体吸收，还含有丙醇二酸，这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪，另外冬瓜中本来就不含脂肪，热量也很低，对于减肥是再好不过的食物了。

发苦的冬瓜还能吃吗

分两种情况，处于瓜蒂部分的位置苦，一两片是苦的，很正常。

还有一种就是片片都是苦味的冬瓜。这种就不要吃了，表明梨的葫芦素增加，冬瓜变质了。

冬瓜的药用价值

冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用。《随息居饮食谱》：“若孕妇常食，泽胎儿毒，令儿无病。”冬瓜还有解鱼毒等功能。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助形体健美。冬瓜的种子和皮也可入药，冬瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。

冬瓜子(又名白瓜子、冬瓜仁、瓜子、瓜瓣、瓜犀)是冬瓜的种子，有清肺化痰的功效。冬瓜藤水煎液对于脱肛症有独到之效。冬瓜藤鲜汁用于洗面、洗澡，可增白皮肤，使皮肤有光泽，是廉价的天然美容剂。

冬瓜瓤的功效

1、治肠痈脓未成，少腹肿痞，按之即痛，如淋，小便自调，时时发热，自汗出，复恶寒。

2、治男子白浊，女子白带：陈冬瓜仁炒为末。每空心米饮服五钱。

3、治消渴不止，小便多。

4、冬瓜子有很好的保健、抗衰老的作用。

5、冬瓜子含有丰富的蛋白质，脂肪，脲酶，皂苷B族维生素等。

酸奶是比较粘稠的形态，所以一般吃酸奶的时候都是要用勺子吃的，很多人不明白酸奶为什么是这样的，下面介绍酸奶为什么是粘稠的看完你就明白了。

酸奶为什么是粘稠的

一、酸奶中的有机酸会让蛋白质形成凝乳

酸奶是鲜奶在一定温度下发酵而成的，乳酸菌在发酵过程中会产生有机酸，而蛋白质在酸性条件下会形成凝乳，所以酸奶会比鲜奶浓稠。

如果对酸奶形成的凝乳进行搅拌，就会降低酸奶的浓稠程度，让酸奶形成均一的流体状态，这种酸奶称为搅拌型酸奶。如果酸奶发酵结束后不进行搅拌，喝起来就会比较浓稠，这种酸奶称为凝固型酸奶。

在目前的市售酸奶中，瓶装的多为凝固型酸奶，四连杯和八连杯多为搅拌型酸奶。

二、酸奶的浓稠程度与固形物含量有关

酸奶的浓稠程度与固形物的含量也有很大关系，但这里要分清楚“酸牛奶”和“乳酸菌饮料”，酸牛奶的蛋白质，脂肪和非脂乳固体含量均高于发酵乳饮料，虽然表面看似差别不大，但营养物质含量不同，这也是口感上厚薄的差异所在。

我国国标推荐纯酸牛乳和调味酸牛乳的蛋白质含量分别为2.9%和2.3%，在购买时可注意一下产品的配料表。

三、酸奶的浓稠程度与添加剂有关

市售酸奶中都会添加增稠剂或稳定剂，这些添加剂能增加酸奶的粘稠性和饱满感。另外，有些乳酸菌本身也具有较高的产粘性，从而使酸奶的口感更爽滑细腻。

酸奶怎么保存

酸奶需在4℃下冷藏，在保存中酸度会不断提高而使酸奶变得更酸，如果保管条件好，酸奶不会变坏，否则会使酸奶生长菌、酵母或芽孢杆菌而使其变质，这样的酸奶不能食用。夏天热时购买酸奶一定要看卖奶的有没有冰柜保存，否则很难保证酸奶的质量。另外，由于酸奶不含防腐剂，如果保存条件不好，酸奶中的活体乳酸菌会不断繁殖，产生的乳酸使酸度不断提高，酸奶的口感变得过酸，严重时酸奶会变质。

酸奶的制作步骤

玻璃瓶等消毒灭菌。玻璃瓶在灭菌器内灭菌半小时，如用蒸锅灭菌

需45分钟，接种室内需紫外线灭菌50分钟，接种工具在高压蒸汽灭菌器内灭菌30分钟。

牛奶灭菌。把鲜牛奶装入加热罐，并加入10～12%的白糖，在85～90℃下灭菌30分钟或用其它方法灭菌。无论采用哪种方法以不破坏牛奶原有营养成分为佳，灭菌后冷

却。在灭菌前或灭菌过程中最好除去上层油脂，使牛奶脱脂。

接种。把温度低于43℃的灭菌牛奶分装于灭好菌的玻璃瓶中，按牛奶2%～4%的接种量在接种室内接种并搅拌均匀，注意罐装要满，不留空隙，接好后立即封口，以保证乳酸发酵的厌氧条件。然后再送入0～5℃的冷藏室内进行冷藏后熟8～10小时，即可上市销售。经后熟酸乳因含酯类，具有特殊的芳香气味。冷藏的作用一方面可防止酸度增加，防止杂菌污染，另一方面可使质地结实，乳清回收，从而使酸乳质量的稳定性大为提高。在整个过程中要注意无菌操作，工作人员要穿无菌工作服，戴无菌手套、口罩，手要清洗干净，不可不戴口罩就接种以防杂菌污染。

质量标准。优质酸乳外观呈乳白色或稍带黄色，表面光滑，凝乳结实，组织细腻，质地均匀，允许有少量乳清析出，无气泡，酸甜适度，不得有辛辣味及其它异味。如果酸乳中有气泡或瓶盖上鼓或有辛辣味及其它异味，说明鲜乳在发酵过程中已被杂菌污染不能食用。如生产种(发酵剂)出现以上情况，坚决不能用于生产，以防造成不必要的损失。如在适温下超时，乳凝很少、乳清分离，甚至不乳凝，出现大量悬浮物并出现臭味，说明菌种衰退严重或菌种已被杂菌污染，应停止使用。如菌种衰退，可把衰退的菌种在斜面培养基上培养，进行提纯复壮，再进行繁殖，即可得到优良的生产种。

酸奶机做酸奶用什么菌种

用酸奶机做酸奶，菌种要选对，不然，会导致牛奶发酵失败。那怎么选菌种呢?哪种菌种发酵效果好?一起来看看吧。

购买菌种，买保健菌还是最简单的两种菌?

牛奶发酵，可以购买两种含有基本菌的菌粉作为菌种，分别为保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌。如果想酸奶做出来更有益，可以选择保健菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。这些菌种对人体的身体都有益，可以适当摄入。

用菌粉做菌种还是用市售的酸奶做菌种?

或许很多人都不知道，市售的酸奶也是可以用来做菌种的。它的功效和菌粉差不多，都能起到发酵的作用。但菌粉发挥功效比酸奶慢，需要8-12个小时，而酸奶只需6-8个小时。

自己做好的酸奶，可以做下一批酸奶的菌种吗?

自制的酸奶，最好不要用来做菌种。因为自制酸奶没有经过严格的杀菌程序，发酵出来的酸奶可能含有杂菌。若作为下一批酸奶的菌种，再次使用，可能会对新的酸奶造成污染。所以，应当购买新鲜酸奶作为菌种。养生app下载:点我

荨麻疹恢复不取决于全身是否发疹，其好转与病情严重程度、治疗措施及患者自身免疫状态等因素有关。病情方面，轻度恢复快，重度恢复慢；治疗上，及时有效治疗可缩短病程，如使用抗组胺等药物；自身免疫状态好恢复快，低下则慢。不同人群有不同注意事项，儿童选安全性高药物、避免搔抓、注意饮食环境；老年人考虑药物相互作用，注重皮肤保湿清洁；孕妇用药需谨慎，要选对胎儿安全的药物，同时保持心情舒畅。

一、荨麻疹并非全身都发完才可以好

荨麻疹是一种常见的皮肤疾病，其特征是皮肤上出现风团、红斑，并伴有瘙痒。它的发病机制主要是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应。其恢复并不取决于是否全身都发疹。荨麻疹的好转主要与病情的严重程度、治疗措施以及患者自身的免疫状态等因素有关。例如，轻度的急性荨麻疹，在去除病因并采取适当的治疗措施后，可能在数小时或数天内就会好转，并不一定会发展到全身发疹；而一些慢性荨麻疹，可能会反复出现皮疹，但也并非要全身发遍才会痊愈。

二、影响荨麻疹恢复的因素

1.病情严重程度：轻度荨麻疹患者症状相对较轻，风团数量较少、面积较小，对身体的影响相对较小，恢复起来通常也比较快。而重度荨麻疹患者可能会出现大片的风团，甚至融合成片，还可能伴有发热、腹痛、呼吸困难等全身症状，恢复时间往往会更长。

2.治疗措施：及时、有效的治疗可以显著缩短荨麻疹的病程。抗组胺药物是治疗荨麻疹的常用药物，能够有效缓解瘙痒症状，减轻风团的出现。此外，糖皮质激素等药物也可用于严重病例的治疗。如果患者能够按照医生的建议规范用药，积极配合治疗，病情就更容易得到控制和恢复。

3.患者自身免疫状态：免疫系统在荨麻疹的发生和恢复过程中起着重要作用。免疫功能较好的患者，身体能够更快地对致病因素做出反应，清除体内的过敏原或其他致病因子，从而促进病情的恢复。相反，免疫功能低下的患者，如患有慢性疾病、长期使用免疫抑制剂或处于过度疲劳状态的人，恢复可能会比较缓慢。

三、不同人群的注意事项

1.儿童：儿童的免疫系统尚未发育完全，皮肤较为娇嫩。在治疗荨麻疹时，应优先选择安全性高的药物，避免使用刺激性强的外用药物。同时，要注意避免儿童搔抓皮肤，以免引起皮肤破损和感染。家长还应关注孩子的饮食和生活环境，尽量避免接触可能的过敏原。

2.老年人：老年人可能同时患有多种慢性疾病，如高血压、糖尿病等，在治疗荨麻疹时需要考虑药物之间的相互作用。此外，老年人的皮肤弹性较差，恢复能力相对较弱，在护理时要更加注意皮肤的保湿和清洁。

3.孕妇：孕妇在孕期身体的生理状态发生了很大变化，用药需要特别谨慎。一些药物可能会对胎儿产生不良影响，因此在治疗荨麻疹时，应在医生的指导下选择对胎儿安全的药物。同时，孕妇要注意保持心情舒畅，避免精神紧张，因为情绪因素也可能会影响病情的恢复。