本人女，19岁，从今年开始晚上睡觉时腿抽

你好：晚上睡觉时腿抽筋症状一般缺钙的可能性大，因为缺钙后就会表现出腿抽筋的症状的。建议可以先服用些钙剂来补充一下，然后多吃些含钙高的食物，并且方便时可以去医院做个微量元素化验，寒冷也会侵袭人的四肢筋络，着凉后自然会引起抽筋的表现，如果是因为身体受凉而导致抽筋则应增加日常的保暖。祝早日康复！

你好：流鼻血，医学称“鼻衄”，多由于“肺燥血热”，引起鼻腔干燥，毛细血管韧度不够，破裂所致。如不及时治疗，迁延发展，将会产生严重的后果，如鼻黏膜萎缩、贫血、记忆力减退、视力不佳、免疫力下降等。这应该查查血常规，如果血细胞计数正常，可看中医，请中医大夫具体辨症治疗，一般可选择归脾汤加减来调理。祝健康！

你好：宝宝咳嗽大多数是因为着凉引起的，偶尔可以两下是没什么问题的，如果频繁的咳嗽就需要注意了。建议平时注意宝宝保暖工作，不要让宝宝着凉，咳嗽可以多喝点暖开水，会缓解症状，如果出现其他发热等症状就需要就诊用药物控制了，说明宝宝被细菌感染了。祝健康！

胃肠疾病是需要三分治疗七分养护的，饮食不注意控制什么药物也不好治疗。建议先控制饮食再结合药物调理，饮食要清淡健康，不要吃生硬不易消化的食物，不要吃刺激性生冷的食物。三餐要定时定量，不要吃的太饱太快，注意腹部保暖不要受凉，多吃些好消化养肠胃的米粥类食物。

晚上睡觉腿有时候会不自主的抖动，多数考虑可能是因为体内有些轻微的缺钙，也不排除局部静脉回流受阻的可能性。少数可能是不宁腿综合症，最好是要到医院进一步检查。平时也可以服用疏通经络的药物，具体用药谨遵医嘱。也可以用热水泡泡脚。