颈椎病有何症状及怎样自我治疗

颈椎病症状多样，如颈部疼痛、发僵、麻木、头晕、耳鸣等。自我治疗可从习惯、锻炼、热敷、按摩等方面着手。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.症状：
颈部疼痛：颈部神经根受压刺激所致。
发僵：颈部肌肉痉挛引起。
麻木：脊髓、神经根严重挤压导致。
头晕：椎动脉、交感神经受压致脑供血不足。
耳鸣：颈椎压迫椎动脉致脑供血不足引发。
2.自我治疗：
改善习惯：避免长期低头，调整枕头高度。
加强锻炼：进行颈部屈伸及旋转运动。
局部热敷：用热毛巾促进血液循环。
颈部按摩：放松颈部肌肉缓解酸痛。
颈椎病患者应重视症状，积极进行自我治疗，若症状严重需及时就医。