血压高，吃原来的降压药已经抑制不住了，想-卡图健康网

对于喜欢吃甜食的人来说不管什么甜点都要吃个遍，不过在吃甜食之前有没有想过吃多了会有危害呢？吃多了甜食会引发肥胖、高血压、高血糖、心血管疾病等，吃了好吃的坏了身体这样值得吗？

既然甜食会引起这么多的问题，又禁不住对甜食的诱惑，那么，就应该选择合适的甜食种类。

1、天然的甜味食物

想吃甜食的时候，可以吃一些石榴、苹果等天然带甜味的水果。这些水果除能满足对甜食的欲望，其中的低聚果糖等糖类还能促进体内有益菌的生长，抑制肠道致病菌和腐败菌繁殖。

2、糖醇类食品

木糖醇口香糖等糖醇类甜味剂加工的食品，不仅能量低，餐后的血糖反应也更低。但这种食品吃太多会引起腹泻，因此食用时一定不要过量。

3、粗加工的糖类

可以选择粗加工的糖类，比如红糖就比白糖的营养更丰富。

知道了选择甜食的种类后，要想预防肥胖，还要知道吃甜食的时间。

(1)运动前。运动过程中需消耗大量体能，但运动前又不宜饱餐。这时适量吃些甜食可满足人体的能量供应。

(2)呕吐或腹时，喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复。

引起恶心想吐晕症状的原因众多，包括神经系统相关原因（如内耳疾病的梅尼埃病、良性阵发性位置性眩晕，脑部病变的脑梗死、脑出血等）、心血管系统相关原因（如心律失常的快速性和缓慢性心律失常、低血压的体位性和原发性低血压等）、消化系统相关原因（如胃肠道感染的病毒性胃肠炎、细菌性食物中毒，胃肠功能紊乱的功能性消化不良、肠梗阻等）、其他系统相关原因（如内分泌及代谢紊乱的低血糖、甲状腺功能异常，药物副作用的某些降压药、抗生素，环境因素的高温环境、低氧环境等）。

一、神经系统相关原因

（一）内耳疾病

1.梅尼埃病：多见于中青年人，主要是由于内耳膜迷路积水引起。其典型表现为发作性眩晕、波动性听力下降、耳鸣及耳胀满感，眩晕发作时多伴有恶心、呕吐。发病机制与内淋巴产生和吸收失衡有关，研究发现内淋巴囊功能紊乱可能是导致膜迷路积水的重要因素，这种内耳的病理改变会刺激内耳的前庭感受器，通过前庭中枢反射引起恶心想吐晕的症状。

2.良性阵发性位置性眩晕（耳石症）：任何年龄均可发病，多见于40岁以上人群。是由于耳石脱落，移位至半规管内，当头位变化时，耳石刺激半规管毛细胞，导致前庭感受器异常兴奋，引发强烈的眩晕，常伴恶心、呕吐。其发生与头部外伤、耳部疾病（如前庭神经炎、突发性耳聋等）、内耳供血不足等因素有关，头部位置的改变是诱发症状的主要诱因。

（二）脑部病变

1.脑梗死：多见于中老年人，有高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病的人群易患。当脑部血管发生梗死，导致局部脑组织缺血缺氧坏死，若病变累及前庭中枢相关区域，可出现眩晕症状，常伴有恶心、呕吐，还可能伴有肢体无力、言语不清等神经系统症状。其发病是由于脑血管狭窄或堵塞，血流中断，相应脑组织缺血损伤，影响了前庭中枢的正常功能，从而引发恶心想吐晕的表现。

2.脑出血：常见于高血压患者，多在活动或情绪激动时发病。脑出血导致颅内压升高，压迫周围脑组织，若累及前庭相关结构，会引起眩晕、恶心、呕吐，同时可能有头痛、肢体瘫痪等症状。颅内出血破坏了脑部正常的结构和功能，影响了前庭信息的传导和处理，进而出现相应的临床症状。

二、心血管系统相关原因

（一）心律失常

1.快速性心律失常：如阵发性室上性心动过速、心房颤动等，可发生于各个年龄段。当发生快速性心律失常时，心脏泵血功能受到影响，导致脑部供血不足，从而引起头晕，同时可能伴有恶心、呕吐。其机制是心律失常导致心输出量减少，使脑部灌注不足，刺激了前庭感受器及胃肠道的神经反射，引发恶心想吐晕的症状。

2.缓慢性心律失常：如病态窦房结综合征、高度房室传导阻滞等，多见于老年人。由于心率过慢，心输出量降低，脑部供血不足，出现头晕、恶心、呕吐等症状。心脏搏动缓慢，不能有效地将血液泵送到脑部，造成脑部缺血缺氧，进而引发一系列不适症状。

（二）低血压

1.体位性低血压：常见于老年人、长期卧床者或服用某些药物（如降压药、镇静催眠药等）的人群。当从卧位或坐位突然站起时，血压急剧下降，导致脑部瞬间供血不足，出现头晕、恶心、呕吐，严重时可晕厥。其发生是由于体位改变时，血管的调节功能障碍，不能及时收缩以维持血压稳定，从而影响脑部血液供应。

2.原发性低血压：部分人群无明显诱因出现血压偏低，也可出现头晕、恶心、呕吐等症状，可能与体质因素有关，如瘦长体型的人群相对更容易出现。体质性因素导致血管张力较低，基础血压偏低，脑部灌注相对不足，引发相关症状。

三、消化系统相关原因

（一）胃肠道感染

1.病毒性胃肠炎：多见于儿童及免疫力低下人群，由病毒感染胃肠道引起，如诺如病毒、轮状病毒等。除了有恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状外，由于频繁呕吐、腹泻导致脱水、电解质紊乱，可出现头晕，甚至晕厥，同时伴有恶心想吐晕的感觉。病毒感染胃肠道后，引起胃肠道炎症反应，影响胃肠道的正常功能，导致消化吸收障碍，进而引起全身一系列不适，包括脑部供血供氧异常等情况。

2.细菌性食物中毒：有进食不洁食物史，常见于夏秋季。细菌及其毒素污染食物后被人体摄入，细菌在胃肠道内繁殖并产生毒素，刺激胃肠道黏膜，引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，严重时由于失水过多、电解质紊乱等可出现头晕、乏力，伴有恶心想吐晕的表现。不洁食物中的细菌及其毒素破坏了胃肠道的正常生理功能，导致机体代谢紊乱，影响脑部血液供应和神经功能。

（二）胃肠功能紊乱

1.功能性消化不良：多见于中青年，与精神因素、饮食不规律等有关。患者可出现上腹部不适、腹胀、恶心、呕吐等症状，部分患者可能伴有头晕，这可能与胃肠功能紊乱导致的自主神经功能失调有关。精神紧张、焦虑等情绪因素以及不合理的饮食习惯，影响了胃肠道的正常运动和消化功能，进而引起神经内分泌的改变，导致头晕等不适。

2.肠梗阻：各年龄段均可发生，常见原因有肠粘连、肠道肿瘤、肠套叠等。肠梗阻时，肠道内容物通过障碍，出现腹痛、呕吐、腹胀、停止排气排便等症状，严重时由于大量呕吐、体液丢失，导致脱水、电解质紊乱、酸碱平衡失调，进而引起头晕、恶心想吐晕。肠道梗阻破坏了正常的消化和吸收功能，影响了机体的代谢和内环境稳定，导致脑部功能受到影响。

四、其他系统相关原因

（一）内分泌及代谢紊乱

1.低血糖：多见于糖尿病患者，尤其是使用胰岛素或口服降糖药不当者，也可见于长时间未进食的人群。血糖过低时，脑部能量供应不足，可出现头晕、心慌、出汗、恶心、呕吐等症状。葡萄糖是脑部的主要能量来源，血糖降低会影响脑部的正常功能，刺激交感神经兴奋，从而引发一系列不适表现。

2.甲状腺功能异常

甲状腺功能减退：多见于中年女性，由于甲状腺激素分泌不足，机体代谢减慢，可出现头晕、乏力、嗜睡、恶心、呕吐等症状。甲状腺激素对机体的代谢、神经等系统有重要调节作用，甲状腺功能减退时，全身代谢降低，影响脑部的血液供应和神经功能，导致相关不适。

甲状腺功能亢进：多见于中青年女性，甲状腺激素分泌过多，机体处于高代谢状态，可出现心悸、多汗、手抖、头晕、恶心、呕吐等症状。高代谢状态使机体耗氧量增加，心脏负担加重，同时甲状腺激素对神经系统的兴奋作用等也会影响脑部功能，导致恶心想吐晕等表现。

（二）药物副作用

1.某些降压药：如钙通道阻滞剂（硝苯地平）、血管紧张素转换酶抑制剂（卡托普利）等，可能引起头晕、恶心、呕吐等不良反应。降压药导致血压下降过快或过低，影响脑部供血，或者药物的其他药理作用刺激胃肠道及神经系统，从而出现相关症状。不同的降压药其副作用的发生机制略有不同，一般是通过影响血管张力、神经递质等途径引起不适。

2.抗生素：某些抗生素如红霉素等，可能导致胃肠道反应，出现恶心、呕吐，同时可能由于药物对神经系统的影响或引起电解质紊乱等间接导致头晕。抗生素在发挥抗菌作用的同时，可能对胃肠道黏膜产生刺激，影响消化功能，或者影响体内电解质平衡，进而影响脑部功能，引发头晕等症状。

（三）环境因素

1.高温环境：长时间处于高温环境中，人体大量出汗，导致脱水、电解质紊乱，可出现头晕、恶心、呕吐等症状。高温下人体散热困难，通过出汗来调节体温，大量出汗使水分和电解质丢失，影响了机体的内环境稳定，脑部血液灌注和神经功能受到影响，从而引发不适。

2.低氧环境：如在高海拔地区，由于空气稀薄，氧气含量低，人体缺氧，可出现头晕、头痛、恶心、呕吐、呼吸困难等症状。低氧环境下，脑部供氧不足，影响了神经细胞的正常功能，导致一系列不适症状的出现。