想戒网但总控制不住，怎么办

想戒网却难以控制，可能是心理依赖、生活习惯、社交影响、缺乏替代活动、自我约束力弱等原因造成的。

1.心理依赖：长期上网形成的心理习惯，需要通过心理调节来克服，如培养新的兴趣爱好转移注意力。

2.生活习惯：不规律的生活可能导致依赖网络，应建立规律作息，合理安排时间。

3.社交影响：周围人的上网行为可能产生带动作用，要主动远离这样的社交环境。

4.缺乏替代活动：生活单调，没有其他有趣的活动，可尝试运动、阅读、参加线下社交活动等。

5.自我约束力弱：要设定明确的目标和计划，增强自我管理能力，可请亲友监督。

总之，戒网需要坚定的决心和持续的努力，逐步改变自己的行为和习惯，才能摆脱网络的束缚。

腰椎管狭窄症是一种脊柱疾病，由多种原因引起，包括骨质增生、椎间盘突出、黄韧带肥厚、脊柱滑脱、先天性椎管狭窄等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.骨质增生：腰椎关节处骨质增生，可压迫椎管。
2.椎间盘突出：突出的椎间盘组织挤占椎管空间。
3.黄韧带肥厚：黄韧带增厚使椎管容积变小。
4.脊柱滑脱：椎体相对移位，导致椎管狭窄。
5.先天性椎管狭窄：出生时椎管就较狭窄。
总之，腰椎管狭窄症会导致神经受压，出现下肢麻木、疼痛等症状。治疗方法包括保守治疗和手术治疗，具体应根据病情选择。建议患者到正规医院就诊。

总是控制不住发脾气的现象可能是心理出现了问题，如焦虑症，抑郁症，躁狂症等都会导致此现象的出现，另外平时如果有幻觉，还有可能是精神分裂症导致的。一般可以通过药物进行控制，同时还需要去医院进行心理咨询来调节自己的不良情绪。平时在发脾气的时候学会转移注意力。