本人身高157，80斤，想长点肉，很少生

想长点肉，很少生病，胃口不是很好，建议要排除疾病的潜在影响.如消化系统疾病、甲状腺、糖尿病等,可以在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物，胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用，可以把每天的进餐次数改为4~5餐，食物以易消化、高蛋白、高热量为好。

对于11岁孩子的体重是否正常，需综合身高、年龄、身体发育、饮食习惯、运动量等来判断。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.身高：11岁孩子身高157cm处于正常范围。
2.年龄：此年龄段孩子身体发育较快，体重会有所变化。
3.身体发育：包括骨骼、肌肉等的发育情况会影响体重。
4.饮食习惯：若暑假饮食不均衡，可能导致体重波动。
5.运动量：假期运动量减少也可能使体重增加。
综合来看，您目前的体重基本正常，但仍要注意保持良好的饮食和运动习惯。

提及的身高和体重信息异常，需确认是否输入有误。若关注腰间盘突出，常见因素包括长时间保持同一姿势、过度负重、遗传倾向、年龄增长引起的椎间盘退变等。治疗方式多样，涵盖物理治疗、药物缓解、针灸按摩、微创手术及生活方式调整。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.物理治疗：如热敷、冷敷、电疗等，有助于缓解疼痛和肌肉紧张。
2.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚用于减轻疼痛和炎症。
3.针灸按摩：传统中医手段，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.微创手术：适用于保守治疗无效，椎间盘突出严重的情况。
5.生活方式调整：加强核心肌群锻炼，改善坐姿，避免长时间保持同一姿势。
面对腰间盘突出，应先明确诊断，随后在医生指导下选择合适的治疗方案。定期体检，及时就医，有助于早期发现和干预。

11岁女孩减肥，需考虑饮食、运动、睡眠、心理、疾病等因素。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.饮食：控制高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果。
2.运动：每天保证适量有氧运动，如跳绳、慢跑。
3.睡眠：保证充足睡眠，利于新陈代谢。
4.心理：保持积极心态，避免因压力导致暴饮暴食。
5.疾病：排查内分泌疾病，如甲状腺功能减退等。
总之，11岁女孩减肥要综合多方面，循序渐进，不可过度节食。