干活累的腰酸背疼想调理下

干活累的腰酸背痛，身体乏力，是由于劳累过度引起的肌肉损伤。平常可以多用杜仲，海马海龙，鹿茸，牡丹皮，田七，丹参煲汤喝。平常不要劳累过度，注意休息，可以做下中药熏蒸，拔罐艾灸等治疗的。平常不要熬夜，不要吃花椒辣椒火锅烧烤等辛辣热气的食物。