我怀孕36+4天了今天去产检，医生说我肚皮好薄了，平时胎动有

根据你的描述来看啊，这是一种正常的生理现象，由于胎儿在怀孕期间，随着月份的增大会导致，压迫膀胱，会出现上述的症状，平时养成良好的生活习惯，都是绿色新鲜的蔬菜，少吃辛辣的食物，保证良好的睡眠，适当的参与户外运动，定期的去到医院做产前检查是非常有必要的。

胎儿的心率正常情况下是120到160，如果高于160，或者是低于120，都有可能是孩子缺氧了，胎心监护是目前鉴别胎儿是否缺氧的主要手段之一，应该去医院吸氧，就在医生的医嘱下进行处理，晚上睡觉的时候要左侧卧位，要经常去外面呼吸一下新鲜空气，不要大量的运动。

羊水指数8-25cm都是属于正常的范围。这个孕周呢也就是到了孕晚期临近预产期的阶段，一定要注意羊水量，适当多喝水，因为随着胎盘老化，功能下降，羊水会越来越少，所以每周的产检都要测羊水指数，孕妇自己平时要注意胎动，胎动有异常随时就诊，警惕羊水少引起胎儿缺氧

一般孕妇是不建议乱吃药物的，中草药也不能吃的，药物多少对胎儿有一定的影响，但偶尔一次应该没事，建议去医院检查，主要根据检查遵医嘱而定。注意腹部保暖不要受凉，多吃些含维生素和矿物质多的食物，促进新陈代谢为宜。饮食要规律三餐要定时，不要吃生冷刺激性的食物，多吃些高蛋白补血气的食物。