血压高130低90，血指6怎样控制，请指导

您好，有高血压应到当地正规医院心血管内科就诊。建议高血压伴高血脂的患者饮食上首先要低盐，严格控制食盐的摄入量，另外要低脂饮食，尽量少吃高脂肪高热量的食物。还有一点，高血压患者坚持体育锻炼，有助于控制血压。必要时在专科医生指导下规范服用降压药物控制血压。希望我的回答对你有所帮助。

预防脑梗塞复发需多方面着手：控制基础疾病，将高血压控制在合适范围，高血脂的低密度脂蛋白胆固醇达标，糖尿病患者糖化血红蛋白控制在7%以下；调整生活方式，均衡饮食、适量运动、规律作息；药物预防，依情况选抗血小板或抗凝药物；定期体检，及时发现问题干预。特殊人群中，老年人用药谨慎、运动适度，孕妇兼顾胎儿安全，儿童青少年培养健康生活方式，有其他病史者积极治疗原发病。

一、控制基础疾病

1.高血压：血压长期处于较高水平会损伤血管内皮，增加脑梗塞复发风险。应定期测量血压，将血压控制在140/90mmHg以下，若能耐受，可进一步控制在130/80mmHg。可通过调整生活方式及使用降压药物来控制血压，如低盐饮食，每日盐摄入量不超过6克，肥胖者减轻体重等。

2.高血脂：血脂异常，尤其是低密度脂蛋白胆固醇升高，易导致动脉粥样硬化斑块形成。定期检测血脂，将低密度脂蛋白胆固醇控制在2.59mmol/L以下，对于极高危患者需控制在1.8mmol/L以下。可通过低脂饮食，减少动物内脏、油炸食品摄入，增加运动及使用调脂药物来调节血脂。

3.糖尿病：高血糖状态会使血管壁增厚、变硬，增加血液黏稠度。定期监测血糖，糖化血红蛋白控制在7%以下。患者要遵循糖尿病饮食，适当运动，必要时使用降糖药物控制血糖。

二、调整生活方式

1.饮食：保持均衡饮食，增加蔬菜、水果、全谷物摄入，蔬菜每日摄入量不少于500克，水果200350克。减少饱和脂肪酸和胆固醇摄入，少吃肥肉、动物油等。控制盐摄入，预防高血压。戒烟限酒，吸烟会损伤血管内皮，饮酒过量会升高血压，增加脑梗塞风险。

2.运动：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走，速度一般在每分钟100120步；或75分钟高强度有氧运动，像跑步，速度依个人情况调整。也可结合力量训练，如举哑铃、俯卧撑等，有助于控制体重、改善心血管功能。

3.作息：规律作息，保证充足睡眠，每晚78小时。长期熬夜会导致血压波动、内分泌失调，增加脑梗塞复发几率。

三、药物预防

1.抗血小板药物：如阿司匹林、氯吡格雷等，可抑制血小板聚集，预防血栓形成。医生会根据患者具体情况，如是否存在高凝状态、既往病史等，决定是否使用及使用何种药物。

2.抗凝药物：对于存在心房颤动等易形成血栓的患者，可能需使用抗凝药，如华法林、新型口服抗凝药等。使用华法林需定期监测凝血功能，调整药物剂量。

四、定期体检

定期进行全面体检，包括血压、血脂、血糖、颈动脉超声等检查。颈动脉超声可发现颈部血管是否存在斑块、狭窄等，以便及时发现问题并采取干预措施。对于有脑梗塞病史者，体检频率可适当增加。

特殊人群温馨提示：

1.老年人：老年人身体机能下降，基础疾病较多。在控制基础疾病时，药物使用需更加谨慎，注意药物不良反应。运动强度要适度，避免因运动过度导致摔倒等意外。饮食上，注意营养均衡，多选择易消化食物。

2.孕妇：孕妇发生脑梗塞较为罕见，但一旦发生，治疗和预防需兼顾胎儿安全。尽量避免使用对胎儿有影响的药物，基础疾病控制优先选择生活方式调整。若必须用药，需在医生严格指导下使用。

3.儿童及青少年：虽脑梗塞发病率低，但某些先天性疾病等可能增加风险。家长要关注孩子健康，如有异常及时就医。生活中培养孩子健康生活方式，合理饮食，避免肥胖。

4.有其他病史者：如患有心脏病、血管炎等疾病，会增加脑梗塞复发风险。应积极治疗原发病，严格遵循医嘱，按时服药，定期复查。

血压130/84mmHg属于正常血压。

一般理想的血压值为120/80mmHg左右，但对于大多数成年人，血压在120/80mmHg至139/89mmHg之间被认为是正常血压高值。当收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg时，可诊断为高血压。

需要注意的是，血压会受到多种因素的影响，如情绪、运动、饮食、睡眠等。因此，在测量血压时，应尽量在安静、放松的状态下进行，并遵循正确的测量方法。

对于高血压患者，应积极改善生活方式，如低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡等，并在医生的指导下使用硝苯地平、厄贝沙坦等药物治疗，以控制血压，减少心脑血管疾病的发生风险。

收缩压130mmHg算不算高，需要根据具体情况来判断。

一般来说，血压分为收缩压和舒张压，收缩压的正常范围是90-139mmHg，舒张压的正常范围是60-89mmHg。如果收缩压为130mmHg，舒张压在正常范围内，那么血压是正常的。如果收缩压为130mmHg，舒张压高于89mmHg，那么血压就属于偏高。

但需要注意的是，单次测量血压偏高，并不能确诊为高血压。诊断高血压需要在不同时间多次测量血压，并且需要排除其他可能影响血压的因素，如情绪激动、剧烈运动、饮酒、吸烟等。

对于高血压患者来说，收缩压130mmHg属于正常范围，但仍需要继续保持健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡等，以预防高血压的进一步发展。

此外，对于一些特殊人群，如老年人、糖尿病患者、心血管疾病患者等，血压的控制目标可能会有所不同。这些人群需要在医生的指导下，根据个人情况制定合适的治疗方案。