16岁，1米7

16岁这个年龄，对于男孩子来说正是生长发育比较快的阶段，出现长胡子和腿毛，这是第二性征的发育，属于正常的生理情况，一般出现第二性征发育以后相对来说增长相对缓慢，但是这个年龄段应该是可以继续长高的，对于身高与遗传以及后天的营养加上锻炼是有关的，所以这个阶段你需要注意增加营养以及加强锻炼，有助于长高。

影响身高的因素众多，包括遗传、营养、睡眠、运动和心理等。饮食只是其中一方面。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.牛奶：富含蛋白质、钙等营养成分，有助于骨骼生长。可选择纯牛奶或高钙牛奶。
2.鸡蛋：蛋白质丰富，对生长发育有益。
3.鱼肉：如三文鱼，富含优质蛋白和不饱和脂肪酸。
4.豆制品：像豆腐、豆浆，含有植物蛋白和钙。
5.新鲜蔬果：提供维生素和矿物质，促进营养均衡。
饮食调整只是辅助，还需保证充足睡眠、适量运动，若对身高有较大担忧，建议就医评估骨龄等情况。

说的这种情况是可以通过吃一些食物起到一定的丰胸作用。现在才刚刚16岁，身体还在处于一个发育阶段，当然，凶也是会慢慢的变大的，所以你在这个时候可以适当的吃一些像木瓜之类的东西，就是可以在平时生活当中多喝一些牛奶，能够很好的起到丰胸的作用。

在月经来潮的第一年，月经不调经常发生，这是一种比较正常的现象。不必太担心。月经期间要保暖，不要着凉。这些情况大多会自行痊愈。在饮食中应尽量补充一些维生素和蛋白质，并尽量不吃辛辣食物，如果经常是月经不调，可以适当选择一些药物。建议您去正规医院妇科治疗，可以做妇科检查，并对子宫附件进行B超检查，如果没有问题，可以放心