跟骨骨折都什么不能吃

跟骨骨折是一种常见的骨折类型，通常由于外力作用导致跟骨的完整性受到破坏。在治疗过程中，除了遵循医生的建议进行康复训练和药物治疗外，合理的饮食也是非常重要的。以下是一些建议：

1. 避免食用高糖食物：过多的糖分摄入可能导致血糖波动，影响伤口愈合。因此，应尽量避免食用糖果、蛋糕、甜饮料等高糖食品。

2. 控制盐分摄入：过多的盐分摄入可能导致水肿加重，不利于骨折愈合。建议减少腌制食品、咸菜等高盐食品的摄入。

3. 增加蛋白质摄入：蛋白质是身体修复组织的重要物质，适量增加蛋白质摄入有助于骨折愈合。可以选择鱼、肉、蛋、奶等富含优质蛋白质的食物。

4. 补充钙质：钙是构成骨骼的主要成分，补充足够的钙质有助于骨折愈合。可以多吃牛奶、豆腐、芝麻等富含钙的食物。

5. 避免刺激性食物：辛辣、油炸、烧烤等刺激性食物可能加重炎症反应，影响伤口愈合。因此，在康复期间应尽量避免这类食物。

总之，在跟骨骨折康复期间，合理的饮食对于促进骨折愈合和恢复健康至关重要。请根据以上建议调整饮食习惯，同时遵循医生的治疗建议，相信您会很快康复的。

跟骨粉碎性骨折，不治疗一定会留下后遗症的，因为碎骨不去除，容易造成异常增生，压迫神经和血管都是有可能的，严重的造成不能正常行走也是有可能的，所以骨折是不能忽视的。现在不拍片检查是不好确诊，只能先化瘀消炎治疗，但不会起到根本性的效果，可以结合外用的活血化瘀的药物治疗下，要减少活动量，饮食要清淡健康。

跟骨骨折后能够行走的时间受多种因素影响并分为早期（0-6周制动不能负重行走）、中期（6-12周部分负重行走）、后期（12周以后逐渐完全负重行走）几个阶段，影响因素包括骨折类型（如无移位vs粉碎性等）、治疗方式（保守vs手术）、年龄（年轻vs老年）、基础健康状况（有无糖尿病等基础病）。

早期（0-6周）：骨折后初期，骨折部位需要通过制动来促进初步愈合。此阶段通常需要使用石膏或支具固定，患者不能负重行走。这是因为骨折断端还不稳定，过早行走会导致骨折移位、影响愈合甚至加重损伤。对于年轻、身体状况良好且骨折无明显移位的患者，一般0-2周主要是制动休息，2-6周可在医生指导下进行非负重的关节活动等康复训练，但不能行走。而对于老年患者或骨折移位明显需手术治疗的患者，早期同样需要严格制动，行走时间会相应推迟。

中期（6-12周）：经过前期的初步愈合，骨折断端有了一定稳定性。此时可以开始部分负重行走，但具体负重程度需依据影像学检查（如X线）评估骨折愈合情况来确定。一般从患肢部分负重（体重的1/4-1/3）开始，在拐杖或助行器辅助下逐渐尝试行走。例如通过X线看到骨折线模糊，有骨痂生长时，可逐步增加负重。对于生活方式较为活跃的患者，可能需要更谨慎地逐步增加负重，而对于本身活动量小的人群，可相对稍早开始部分负重行走，但都需遵循骨折愈合的进程。

后期（12周以后）：当骨折愈合良好，骨折线基本消失，患肢力量恢复到一定程度时，可逐渐过渡到完全负重行走。一般在12周后，如果患者经过康复训练，关节活动度、肌肉力量等都恢复较好，可尝试完全弃拐行走。但仍需注意，不同患者由于骨折严重程度、年龄、基础健康状况等不同，完全行走的时间会有差异。比如年轻患者骨折较轻，可能12周左右就能逐渐完全负重行走；而骨折严重、年龄较大或伴有其他基础疾病（如糖尿病等）的患者，可能需要更长时间才能安全地完全行走。

影响行走时间的相关因素

骨折类型：跟骨骨折有多种类型，如无移位的跟骨骨折相对愈合较快，行走时间可能较早；而粉碎性跟骨骨折等严重类型，骨折愈合过程复杂，行走时间会推迟。例如Sanders分型中，Ⅰ型跟骨骨折相对简单，愈合相对顺利，行走时间可能在12周左右逐步过渡到完全行走；而Ⅳ型粉碎性跟骨骨折，愈合时间长，行走时间可能需要3-6个月甚至更久。

治疗方式：如果是保守治疗，通过石膏固定等，愈合时间相对手术治疗可能稍慢，行走时间会相应后延；手术治疗（如切开复位内固定等）后，若骨折复位良好，固定可靠，患者可能能够更早开始康复行走训练，但具体行走时间仍取决于骨折愈合情况。

年龄：年轻人身体修复能力强，跟骨骨折后愈合相对较快，行走时间可能早于老年人。老年人身体机能衰退，骨折愈合速度慢，且可能伴有骨质疏松等问题，所以行走时间会推迟。比如年轻人跟骨骨折后3个月左右可能逐步完全行走，而老年人可能需要4-6个月甚至更久才能安全行走。

基础健康状况：患有糖尿病、骨质疏松等基础疾病的患者，骨折愈合受到影响，行走时间会延长。糖尿病患者血糖控制不佳会影响骨折局部的血运和愈合，骨质疏松患者骨质量差，骨折愈合慢，所以这类患者需要更加谨慎地根据骨折愈合情况来确定行走时间，可能比健康人群行走时间推迟1-2个月甚至更久。

大部分患者来讲，骨折的愈合时间是8~12周，也就是俗称“伤筋动骨一百天”，差不多是三个月的时间。当然，不是所有患者的恢复都是按书上去发展，每个患者都是三个月能恢复。

跟骨骨折什么时候可以下地行走，其实判断标准就是要去看，跟骨骨折是不是达到了骨性的愈合，愈合是否很牢固。这时通过一张X光片就可以非常清楚地去判断，跟骨有没有达到满意的愈合效果。

如果达到了满意的愈合程度，患者就可以下地行走，就可以完全负重。如果还不能够达到满意的愈合，需要去寻找到底什么原因引起的，例如是因为内固定固定得不结实，还是因为患者本身骨头的生长状况比较差，要做相应的调整。

跟骨骨折会变宽，出现这种情况可能是在骨折后，骨折面没有对齐愈合。另外，也有可能是在伤口还没有愈合好就进行剧烈运动，强行将跟骨骨折部位变化宽。

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跟骨变宽以后，如果不影响正常的生活和走路，建议患者不用再进行特殊治疗。在日常饮食中可以多吃含钙量较高的食物。