包菜是发物吗

包菜并不是发物，包菜是日常生活中最常见的一种蔬菜，具有美容养颜、养胃、强身健骨的功效。

1、美容养颜：包菜富含维生素C、维生素E，具有抗氧化的作用，可以达到美容养颜的目的，使皮肤变得更嫩白透亮。

2、养胃：因为包菜有一种维生素油，一般的蔬菜都不含有这种维生素油，维生素油具有较好的保护黏膜细胞的功能，所以具有保护胃黏膜作用，可以达到养胃的目的。

3、强身健骨：包菜富含维生素C，还富含维生素K，可以达到强身健体、增强体质的目的。