什么叫湿气，怎么形成的

湿气是中医的理论概念，为六淫邪气的一种，中医认为湿气的形成原因与气候环境、饮食起居有关，湿气分为内湿和外湿。

1、外湿：一般指的是时令、节气引起的湿气入体，还有长期处于阴暗或者是环境潮湿导致的湿气入体。

2、内湿：常见于饮食情志等因素造成的气机血运调节失常，而产生的湿邪，比如说长期食用一些生冷油腻，或者是容易造成湿气过重的食物，比如过多地食用肉类或者是饮酒。

湿气过重一般会出现一些症状比如说周身困倦、头重脚轻、疲乏、容易劳累、大便黏稠、舌苔厚腻等。

血尿酸在中医范围以内属于是湿气重引起的一系列疾病，血尿酸的正常范围在60~360微摩尔每升如果超过360微摩尔每升就属于高尿酸血症，往往是由于生活不良习惯造成的，在中医所谓就是湿气比较重，这样的患者经常出现困乏、睡眠增多，而且面部油脂分泌增多，大便研制等情况。

有些人喝口水都发胖，有些人怎么减肥都瘦不下来，原因大家都知道了，有种胖叫虚胖，这是什么原因导致的呢？下面就由的小编为大家介绍湿气重的危害有哪些？湿气重会引起肥胖吗？

湿气重的危害有哪些

除了诱发痘痘外，体内湿气重还会导致多种严重后果

1、肥胖+浮肿

湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。

2、伤害关节

湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。

3、影响排泄

湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。

湿气重会引起肥胖吗

身体里，有两个管理水的脏器，一个是肾脏，一个是脾脏。肾脏喜欢水，而脾脏讨厌水，喜欢干燥。

肾阳能和食物营养起反应，产生体温热量，将水蒸发向上蒸腾，是肾的能力，让水份能分布全身。说完了肾，现在该说说脾了。脾主管肠胃，将体内的水份吸收进血液里，血液再将这些水分运回肾脏，部分水分被制成了尿液，于是这样，形成了体液的循环。

对于健康的人来说，肾和脾的力量是不相上下的，但是如果脾虚了呢?

那么大量的水湿，也就是湿气会在体内大量地堆积起来，舌头也会被水湿泡得又大又肿，覆盖着又厚又白的舌苔，边缘还有齿痕，这些水湿通常爱堆积在下身腹部、腿部，它们和脂肪混在一起，让人看上去更胖、更胖、更胖，拉出的大便里也有大量的水湿，也就是拉稀，便溏，大便不成形。

这些水湿堆积起来很快，一些减肥方子，采用利尿的方法加大身体排水能力，能够快速见效，但治标不治本，一旦停药，又会反弹，而且对健康不利，让人免疫力降低，动不动就感冒。

知道吗?你吐的痰和你肚子上的肥肉是一类东西

湿气是脾虚产生的，身体平时有个存放湿气的地方，就是肺脏，中医说：“痰由脾生，由肺贮。”

湿气存放在肺里，形成了痰，充斥在每一个肺泡里，但肺吸进来的空气，能将痰蒸发气化掉，再随着呼气排出体内，这个过程称为气化。

湿气和脂肪可是亲戚，中医里都称为痰湿，同样它们都是肺气气化的猎物。肺气充斥着全身，气越足，气化掉体内湿气越快;肺气进入血液，混合成气血，气血越足，越能将脂肪气化燃烧掉。

减肥的胖子，你知道你们犯了多大的错误吗?

胖子一般有脾虚、气血虚等症状，若将他们体内脂肪抽出来，其他骨瘦如柴。140斤胖子=70斤脂肪+70斤骨血肉，这么虚的身体，产生的气，面对强势的脂肪，如何化的了?

体虚的胖子，却往往一来就又节食，又运动化脂，给虚弱的身体做减法，正确的做法是增补，身体的加法和化脂的减法一起做。只做减法，最终减出更多的病来，减肥仍不见成效，只有好好地调理脾胃、增补气血，才能真正瘦身成功。

总结以上问题

1、胖首先是由脾虚引起。

2、湿气引起脾虚

3、健脾、祛湿、补气血相结合，才能健康减肥不反弹。

怎么祛湿减肥

推荐几个祛湿减肥穴位，有空在家多按按。

1、中脘祛湿

中脘穴为腑之会所，脾胃互为表里，同为后天生化之本，共同协作以化体内水湿，因此，按摩中脘穴可以有效的温中散寒、健脾祛湿、和胃理气。

2、丰隆穴祛湿

中医认为，脾为生痰之源，各种原因引起的脾胃失调、水湿停滞、聚而成痰，都可以通过按摩丰隆穴来解决，丰隆穴具有祛湿的作用，配合足三里长期按摩就可以有效的清除浊湿。

3、血海祛湿

血海穴是属于足太阴脾经，是治疗血症的重要穴位，血海穴可以养血活血、健脾化湿、祛风止痒，是防治疾病的重要穴位，每天按摩血海穴一分钟，祛湿的效果是非常不错的。

热水泡脚能去除湿气吗

对付湿邪的一个很好的办法就是用热水泡脚。进入伏天后，大部分人就会把热水泡脚这个好习惯给忽略了，其实天气越热，湿邪越重，热水泡脚就显得更有必要。

专家解释说，伏天阳气最盛，热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络，从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。

对于大部分人，伏天用40℃左右的热水泡脚就可以。出现四肢乏力、发困、食欲减退的人来讲，可以在热水中加上威灵仙(祛湿)20克、苍术(通经)15克、白术(健脾)15克，效果会更好。

在泡脚水里加入杜仲20克、川断15克、伸筋草30克，可以补益精气、强筋壮骨，适合患有骨质疏松的中老年朋友。

容易双脚冰凉的人，可以在水里加桂枝15克，可以温通经络。高血压适合加夏枯草30克、泽泻15克，夏枯草有清肝火、泽泻有利水除湿的作用。静脉曲张的人则可加当归20克、牛膝25克，这两味药可以活血化瘀、通经活络。

湿肺即新生儿暂时性呼吸增快症，是一种自限性疾病，多发生于新生儿早期，剖宫产儿多见。其形成原因包括肺液吸收延迟（剖宫产儿因缺乏产道挤压致肺液排出减少、吸收延迟）、肺淋巴引流不足（早产儿肺淋巴管发育不成熟）、肺泡表面活性物质相对不足及其他因素（母亲分娩前用过多镇静剂、麻醉剂，宫内窘迫、低体温等）。特殊人群中，早产儿因肺发育及相关功能不完善，湿肺风险高，出生后需密切监护呼吸并提供适宜环境及适当干预；剖宫产儿因缺乏产道挤压，要密切观察呼吸，提倡尽早母乳喂养；有宫内窘迫史的新生儿因宫内可能影响肺液代谢，出生后需加强护理、保持呼吸道通畅并定期检查。

一、什么叫湿肺

湿肺，全称为新生儿湿肺，又称新生儿暂时性呼吸增快症，是一种自限性疾病。主要发生于新生儿早期，尤其是剖宫产儿更为多见。患儿常表现为出生后不久即出现呼吸增快，一般每分钟呼吸次数可达60次以上，同时可伴有呻吟、发绀等症状，但反应、吃奶等一般情况大多良好。胸部X线检查可见肺纹理增粗、斑片状阴影或叶间胸膜积液等特征性表现。

二、湿肺的形成原因

1.肺液吸收延迟：胎儿在宫内时，肺内充满液体，在分娩过程中，通过产道的挤压，约1/3-2/3的肺液会由口鼻排出，其余肺液则在生后数小时内由肺间质内毛细血管和淋巴管吸收。剖宫产儿由于缺乏产道挤压，肺液排出减少，吸收相对延迟，导致肺液潴留，从而引发湿肺。有研究表明，剖宫产儿湿肺的发生率较顺产儿高2-3倍。

2.肺淋巴引流不足：肺液的吸收除了通过毛细血管重吸收外，肺淋巴管的引流也起着重要作用。当肺淋巴管发育不完善或功能障碍时，会影响肺液的正常引流，使得肺液积聚在肺部，增加湿肺的发生风险。尤其对于早产儿，其肺淋巴管发育相对不成熟，湿肺的发生率更高。

3.肺泡表面活性物质相对不足：肺泡表面活性物质能降低肺泡表面张力，维持肺泡的稳定性。新生儿出生后，若肺泡表面活性物质分泌相对不足，可导致肺泡稳定性下降，气体交换障碍，肺液转运和吸收受到影响，进而促使湿肺的形成。

4.其他因素：母亲分娩前使用过多镇静剂、麻醉剂，可抑制胎儿呼吸中枢，使胎儿出生后呼吸启动延迟，肺液排出和吸收受到影响，增加湿肺的发生几率。此外，宫内窘迫、低体温等情况，也可能对肺液的代谢产生不良影响，与湿肺的发生存在一定关联。

三、特殊人群温馨提示

1.早产儿：由于早产儿肺发育尚未成熟，肺淋巴管发育不完善，且肺泡表面活性物质分泌相对不足，湿肺的发生风险更高。对于早产儿，出生后需密切监护呼吸情况，包括呼吸频率、节律和幅度等。建议将早产儿置于适宜的温度和湿度环境中，以减少因环境因素对呼吸功能的不良影响。此外，可根据医生评估，适当给予呼吸支持等措施，促进肺液吸收和气体交换。原因在于早产儿自身呼吸调节能力弱，对外界环境适应能力差，密切监护和适当干预有助于早期发现并处理可能出现的呼吸问题，保障其呼吸功能稳定。

2.剖宫产儿：剖宫产儿因缺乏产道挤压，湿肺发生率相对较高。出生后同样要密切观察呼吸状况，一旦发现呼吸增快、呻吟等异常表现，应及时就医。提倡尽早开始母乳喂养，母乳喂养不仅能提供营养，还可促进婴儿胃肠蠕动和呼吸功能的发育。原因是剖宫产儿呼吸功能相对较弱，早期发现异常并及时处理至关重要，而母乳喂养对婴儿整体发育包括呼吸功能的改善有积极作用。

3.有宫内窘迫史的新生儿：此类新生儿在宫内可能因缺氧等因素影响肺液代谢，出生后发生湿肺的风险增加。出生后需加强护理，保持呼吸道通畅，避免呼吸道梗阻加重呼吸负担。定期进行肺部听诊等检查，以便及时发现肺部异常。这是因为宫内窘迫可能已对肺部功能造成一定损害，保持呼吸道通畅和定期检查能及时发现并解决潜在的呼吸问题。