芒果的功效与作用是什么，上火还是降火

中医认为芒果是性凉，味甘酸，入肺脾胃经。因为性凉，所以具有降火的作用，有生津止渴、清热利尿作用，同时也有健脾胃的功能。

同时芒果中含有较多纤维，对便秘的人群来讲，也有一定好处。芒果中含有大量维生素和矿物质，尤其是维生素A、维生素C比较多，所以适量吃芒果对人体有益，可以适量吃。

但应避免过量吃，尤其针对本身脾胃虚弱、脾胃虚寒等人群，会刺激脾胃，加重胃肠道不适症状，容易表现为腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康。