脚后跟疼怎么回事

脚后跟疼痛的原因较多，主要与筋膜炎、跟腱炎、骨质增生、骨性结构畸形等方面有关。

1、筋膜炎：由于长期剧烈运动，或者长距离行走、久站，从而导致局部肌肉筋膜疲劳产生无菌炎症，刺激局部的肌肉筋膜充血水肿，从而导致局部的神经缺血缺氧引起疼痛。

2、跟腱炎：此类患者是长期打球踢球，突然起跳运动较多，往往会造成跟腱的疲劳损伤。

3、骨质增生：也是长期慢性劳损，从而导致局部骨膜下血肿机化，导致骨膜增生以及骨质增生的形成，会刺激局部病变的神经从而引起疼痛。

4、骨性结构畸形：比如扁平足，或者外伤之后所导致的骨头的畸形从而引起疼痛。

5、其他原因：部分患者是由于手术形成局部瘢痕，或者钙沉积从而引起疼痛。

早上睡醒脚后跟疼多数是患上了风湿性关节炎导致的，有可能是患上了痛风性关节炎的原因，如果长时间走路导致局部过度劳损，也可能会引起疼痛的情况。但也不排除是被子没有盖好导致冷风入侵的原因。

早上睡醒脚后跟疼通常可以采用局部热敷的方法进行改善的，后期的促进局部血液循环的作用。

路走多了脚后跟疼，可能是以下几点原因导致的：1、可能是穿了不合脚的鞋子。2、也可能是存在跟腱炎等疾病。

如果路走多了出现了脚后跟疼，可以通过温水泡脚的方式进行缓解，也可以及时更换不舒服的鞋子进行调整。在平时生活中，要控制好走路的时间，不要时间过长。

坐月子期间脚后跟疼很有可能是脚后跟受凉引起的，也有可能是脚后跟长期受力导致的肌肉损伤。

可以用热毛巾对局部进行热敷，能够促进局部血液循环缓解疼痛的情况。如果疼痛比较剧烈，可以遵医嘱服用活血化瘀、消炎止痛的药物进行治疗。也可以辅助针灸、贴膏药的方法辅助治疗。

走路多了脚后跟疼可能和穿着的鞋子有关，患者穿着的鞋子较小，脚后跟受到物理摩擦后可能会引起疼痛。也可能是局部病变导致的，根骨滑囊炎、跖筋膜炎等炎症性疾病刺激到足底筋膜后也可能使脚后跟疼痛。

生活中多穿宽松质软的鞋子，适当调整走路的时长，尽量不要跑跳。