落枕怎么治疗

落枕的治疗方法主要有理筋手法、药物治疗、练功活动、物理疗法等。

1、理筋手法：手法治疗落枕有很好的疗效，可很快缓解肌肉痉挛，消除疼痛，往往经治疗1次后，症状即减轻大半。同颈部扭挫伤所用点按、拿捏等手法，手法部位可施展至上背部痛点，或可加用端项旋转手法。患者坐在低凳上，嘱其尽量放松颈项部肌肉，术者一手托住患者下颌，一手托住枕部，两手同时用力向上端提，此时患者的躯干部重量起了反牵引的作用，在向上端提的同时，边提边摇晃头部，并将头部缓缓向左右、前后摆动与旋转2-3次后，慢慢放松提拉。此种手法可重复3-5次，以理顺筋络、活动颈椎小关节，常可收到较好效果。

2、药物治疗：治宜疏风祛寒、宣痹通络，内服葛根汤、桂枝汤，或内服独活寄生丸。有头痛形寒等表证者，可用羌活胜湿汤加减。外治可贴伤湿止痛膏等。

3、练功活动：可做头颈的前屈后伸、左右旋转动作，以舒筋和络。

4、物理疗法：可选用电疗、磁疗、超声波等，以局部透热，缓解肌肉痉挛。

参考资料：[1]黄桂成,王拥军.中医骨伤科学.第4版[M].北京.中国中医药出版社.2016.

落枕是一种常见的颈部疼痛和运动受限的情况，通常由于颈部肌肉扭伤或痉挛引起。以下是一些治疗落枕的方法：

1.休息

停止使用颈部，尤其是避免过度转头或仰头。尽量保持颈部处于中立位，减少疼痛和不适。

2.热敷

使用热水袋或热毛巾敷在颈部，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

3.按摩

轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。可以使用手指、拳头或按摩器进行按摩。

4.药物治疗

可以口服非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。也可以在颈部涂抹止痛药膏或贴剂。

5.物理治疗

可以进行颈部牵引、电疗、超声等物理治疗，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

6.纠正姿势

保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头或仰头。使用合适的枕头，保持颈部的支撑。

7.运动

在疼痛缓解后，可以逐渐进行颈部的伸展和转动运动，加强颈部肌肉的力量和灵活性。

8.避免诱因

避免长时间保持一个姿势、过度使用颈部、受到寒冷刺激等，这些都可能导致落枕的复发。

需要注意的是，如果落枕症状持续不缓解、加重或伴有其他症状（如手臂麻木、无力等），应及时就医，排除其他潜在的颈部疾病。对于孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，治疗方法可能需要根据具体情况进行调整。在治疗过程中，如果疼痛加重或出现新的症状，应立即停止治疗并咨询医生的建议。

落枕的治疗包括药物治疗和中医治疗，药物治疗一般用非甾体抗炎药缓解疼痛，中医治疗有针灸推拿、中药内服、拔罐疗法、中药贴敷等，各疗法有不同注意事项，如针灸推拿需根据个体调整，中药内服需专业中医师辨证处方，拔罐和中药贴敷有适用及禁忌人群等

一、落枕的药物治疗

目前针对落枕并没有特定的特效药物，一般可根据症状适当选用非甾体抗炎药来缓解疼痛等不适，如布洛芬等，但需注意药物的适用人群及可能存在的禁忌等，儿童、孕妇等特殊人群使用需谨慎评估。

二、落枕的中医治疗

（一）针灸推拿治疗

1.针灸：选取局部阿是穴、风池、肩井、外关等穴位进行针刺。通过针刺调节经络气血，起到疏通经络、止痛的作用。对于不同年龄、性别的落枕患者，针灸操作需根据个体情况调整进针深度等。例如，儿童因身体较为娇嫩，进针宜浅；女性在月经期间等特殊时期针灸需考虑对月经的影响等。

2.推拿：专业医师可进行局部的推拿按摩，如按揉颈部肌肉、扳动颈部等手法。通过手法放松紧张的肌肉，改善颈部的气血运行。但对于有严重颈椎疾病等病史的患者，推拿需谨慎，避免不当操作加重病情。比如有颈椎间盘突出病史的患者，不当推拿可能导致神经压迫症状加重。

（二）中药内服

根据中医辨证论治，落枕可分为不同证型，如风寒袭络证等。若为风寒袭络证，可选用具有祛风散寒通络作用的中药方剂，如葛根汤等进行加减治疗。但中药的具体运用需由专业中医师根据患者的具体情况，包括年龄、性别、体质、病史等进行辨证处方，不同个体的用药及剂量等均有差异。

（三）拔罐疗法

在颈部疼痛部位进行拔罐，可起到疏通经络、祛湿散寒的作用。对于皮肤过敏、有出血倾向等特殊人群不宜采用拔罐疗法。例如，过敏性体质患者拔罐可能引起皮肤过敏反应加重；有血友病等出血性疾病病史的患者拔罐可能导致出血不止等情况。

（四）中药贴敷

可选用具有活血化瘀、通络止痛作用的中药贴剂贴于颈部疼痛处。不同年龄、皮肤状态的患者使用时需注意贴敷时间等，儿童皮肤较为娇嫩，贴敷时间不宜过长，避免引起皮肤过敏等不适；皮肤有破损的患者不宜贴敷等。

落枕引起的颈椎病，可以从以下几个方面进行治疗：1、如果病情比较轻微，一般可以通过中医推拿的方式进行治疗，从而达到改善疾病的效果。2、如果病情比较严重，还可以在医生的指导下，合理的使用活血通络类的药物进行治疗，有助于疾病的快速好转。

在平时要避免枕过高的枕头。

背落枕通常可以采取使用暖水袋热敷的方式缓解，能够有效的促进局部血液循环，从而可以使疼痛等不适的情况有所减轻，如果是疼痛的情况比较的剧烈，还需要搭配使用消炎以及镇痛的药物治疗。必要时也可以通过超声波治疗的方式改善。

在日常生活中要选择合适自己高度的枕头，做好背部的护理措施。