多吃什么水果可以降血糖

降血糖比较好的水果有柚子、苹果、猕猴桃、蓝莓、山楂、橙子等，常吃这些水果，可有效缓解血糖，详细介绍如下：

1、柚子

血糖水平对身体影响较大，如血糖偏高，体内的代谢容易出现问题，导致一系列的疾病，当血糖高时可适当食用柚子，降低血糖，必要时需服用药物，如格列喹酮片、罗格列酮片等。

2、苹果

苹果中含有大量食物纤维，进食后可减少人体对其他糖分的吸收，可起到控制血糖的效果。

3、猕猴桃

属于膳食纤维丰富的低脂肪食物，同时富含微量元素，可改善人体内的胰岛素活性，对平衡血糖有益处。

4、蓝莓

蓝莓可提供纤维素及维生素C，可有效缓解血糖升高的症状。

5、山楂

进食山楂有助于糖尿病患者体内的胆固醇转化。

6、橙子

常吃橙子可以促进食物通过胃肠道，有助于排出胆固醇。

低血糖应该针对病因来治疗低血糖的人建议平时定时定量进餐，可以多吃一些动物蛋白质，有利于维持血糖的稳定，比如鱼虾，瘦肉，牛肉，羊肉以及鸡蛋牛奶等，另外可以多吃一些巧克力，保证热量，这样有利于血糖的稳定，低血糖患者再出现心慌饥饿感是立即查指甲血糖，及时处置。

孕妇血糖偏高可以吃含糖量比较低的水果，比如说樱桃、苹果或者是李子、西红柿等，里面营养成分也很丰富。

怀孕期间出现血糖偏高，尽量不要盲目的服用药物，需要做好饮食的调整，保证营养均衡和全面，多吃新鲜的水果和绿色蔬菜。根据个人的体质适当活动，比如说散步或者是爬楼梯等。

如果患有高血压，同时伴有低血糖疾病，首先要清淡饮食，可以多吃水果蔬菜，少吃一些高油脂、高热量的食物，在主食的选择上，可以考虑多吃一些富含纤维的食物，例如红薯、燕麦、高粱等等这些食物摄入以后一般不会导致血压明显升高，也不会产生高血脂，低血糖等疾病。

血糖高的患者平时尽量多吃一些清淡的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，但是尽量不要吃含糖分太高的东西，不要吃含淀粉量太高的食物，尽量不要吃得太油腻，都没有注意身体的新陈代谢，平时一定要多喝水，适当的做一些运动，如果是血糖控制的不是很好，也可以选择口服药物控制病情。