脚扭伤了怎么办怎么办

脚局部如果因为走路不注意扭伤或者其他的外力因素导致扭伤以后可能会导致局部的韧带或者软组织损伤，可能会导致局部有一些肿胀或者疼痛不舒服的表现，在这种情况下如果想恢复的更好，首先要自己做到抬高患肢多休息停止活动，然后局部有冰块冰敷，用一些云南白药喷剂，适当的吃一些止疼药来对症处理，经过早期这些处理以后局部不舒服的症状都是能够慢慢的缓解的，在过了急性期以后，可以采取局部热敷，同时适当的吃一些伸筋丹或者三七片等药物治疗处理，这样通过一段时间休养调整以后，局部扭伤所引起的那些不舒服的症状才能够慢慢的有所好转，恢复好，那样才能进行正常的走路运动。同时，及时地前往正规医院就诊检查，可以前往骨科就诊，通过骨科医生的临床查体并且结合X光片、CT等检查来明确外伤诊断和病情程度，然后进行相应的对症治疗。脚扭伤多数会伴有脚踝的韧带的4点软组织损伤以及撕脱性的骨折。

睡醒脚踝无端疼像扭伤怎么办

如果出现了睡醒脚踝无端疼痛，这样的情况不一定是关节炎导致的，脚踝部疼痛多数考虑为痛风的可能性大，建议去当地医院做一个抽血化验，化验一下血尿酸，如果血尿酸水平明显增高，基本可以确诊为痛风导致的关节疼痛。睡醒觉之后脚踝骨出现扭伤的疼痛样感觉，这种情况有可能是由于睡觉姿势不正确，或者是踝关节受压，导致了损伤性的疼痛。其他的像脚踝有可能是因为脚踝本身发生骨关节病、类风湿性关节炎、脚踝的大骨节病、距骨坏死等等这些问题，这时候要照片子、做核磁，明确脚踝的情况，根据病因做相应的治本治疗。

扭伤和骨折的区别

扭伤和骨折的区别，扭伤一般来说，最常见的就是踝关节扭伤，这种情况的话，一般来说没有骨折，也就是只有韧带的损伤，就是相对来说肿胀没那么严重，压痛一般来说不在骨折部位，也就是说在关节部位，在韧带的部位出现压痛，而骨折部位，一般来说是没有明显的压痛的，同时来说肿胀不会太明显，通过休息以后，逐渐的临床症状得到缓解。挫伤表现为伤处疼痛，局部微红肿胀，边界不明显，压痛，无波动及骨擦感，肌肉拉伤，是肌肉附着点或者韧带出现疼痛，疼痛范围明确，活动受限，伤处皮肤无微红肿胀，主要表现局部压痛，无反常活动，无传导性骨痛，恢复较挫伤慢。拉伤和扭伤的区别，拉伤是牵拉的损伤所导致的，特别是在提重物、搬重东西、肢体过度拖拽以及猛烈的蹲起、跑跳活动中，就会导致肌肉、韧带过度的牵拉受力，从而引起肌肉、韧带的拉伤情况。

你好，脚扭伤之后，如果出现扭伤部位的疼痛肿胀这种情况，首先要去医院拍片检查一下，因为扭伤也可能会导致出现骨折的现象，所以需要去拍片看有没有骨折。如果有的话，需要根据情况选择保守治疗或手术治疗。如果没有骨折，只是单纯的软组织损伤，可以前期进行冷敷后热敷，配合止疼药物，慢慢恢复就可以了。

若脚扭伤了需要通过局部制动、抬高下肢、药物治疗、局部外敷等方法治疗。

1、局部制动

脚扭伤后必须重视休息，可利用夹板或支具来实现局部固定，切记不可继续行走或运动，不然会因局部充血而导致肿胀加剧，这对疾病康复是极为不利的；

2、抬高下肢

脚扭伤且有轻度局部肿胀的患者，适当抬高患肢能有效防止血流向下而加重肿胀情况。

3、药物治疗

对于水肿严重者，可使用消肿药物进行治疗，比如地奥司明等，而疼痛严重者，可以口服非甾体类消炎镇痛药物，如布洛芬、塞来昔布、依托考昔等。

4、局部外敷

在扭伤后的急性期24-48小时内，采用冷敷能使局部血管收缩，对限制局部肿胀以及后期疾病康复很有好处。扭伤后3-5天可进行热敷，以促进局部肿胀消退，加快血液循环，推动恢复；

如果是扭伤极为严重的情况，疼痛剧烈的患者可能是发生了骨折或骨折脱位，这时就需要及时就医，依据X线检查的结果采取相应的手术治疗，比如骨折内固定等。

打篮球脚扭伤后，可以通过紧急制动、冷敷处理、热敷促进恢复、抬高患肢、药物治疗等方法医治。

1.紧急制动

一旦发生脚扭伤，应立即停止运动，避免受伤的脚继续受力，防止损伤进一步加重，必要时可借助拐杖等辅助工具保持身体平衡。?

2.冷敷处理

在受伤后的24-48小时内，进行冷敷是关键。使用冰袋或冷毛巾敷在扭伤部位，每次15-20分钟，间隔1-2小时，可有效收缩血管，减少局部出血和肿胀，同时缓解疼痛。?

3.热敷促进恢复

48小时后，损伤部位出血基本停止，此时改为热敷，可用热毛巾或热水袋，每次热敷20-30分钟，每天3-4次，促进血液循环，加速淤血吸收，帮助消肿。?

4.抬高患肢

休息时将受伤的脚抬高，使其高于心脏水平，借助重力作用促进血液回流，减轻肿胀，缓解疼痛。?

5.药物治疗

如果疼痛较为严重，可在医生指导下口服布洛芬、双氯芬酸钠、吲哚美辛等非甾体类抗炎药止痛。

扭伤脚肿经休息后因走路过多加重，需立即采取措施。包括制动休息、冷敷热敷、抬高患肢、药物治疗、就医检查等。

1.制动休息：停止活动，避免进一步损伤，让受伤的组织得到充分休息。

2.冷敷热敷：伤后 72 小时内冷敷，减少出血和肿胀；72 小时后热敷，促进血液循环和消肿。

3.抬高患肢：将患肢抬高超过心脏水平，利于血液回流，减轻肿胀。

4.药物治疗：可外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，口服布洛芬缓释胶囊、活血止痛胶囊等，缓解疼痛和消肿，但需遵医嘱。

5.就医检查：若肿胀严重、疼痛剧烈或活动受限，应及时就医，进行 X 线等检查，排除骨折等情况。

总之，扭伤脚肿后再次加重需重视，采取正确的处理方法，促进恢复，避免留下后遗症。