艾灸肩周炎的方法

发生肩周炎这种疾病以后，除了给予艾灸以外，患者也可以配合着冲击波，超短波，针灸，推拿，按摩以及局部热敷，来进行缓解，效果也是非常的显著。肩周炎是临床上一个非常常见的疾病，病理改变，主要是肩部肌肉的痉挛，紧张和黏连状态，合并有肩关节关节囊的黏连，所以造成肩关节的局部的疼痛和关节活动受限。对于该类患者，可以采取直接灸这种治疗的方式。

怎样治好肩周炎

肩关节周围炎一般有自愈的倾向，大部分的肩关节周围炎疼痛起来比较难忍，所以可以使用一些非甾体类消炎止痛药物，但临床观察有的一般半年后就会自己慢慢的改善，所以紧急治疗基本上是以改善功能，活血止痛，减缓不舒服的感觉为主，你可以考虑平时保暖热敷，适当的锻炼，比如爬墙上举，伸曲锻炼都有助于功能改善，也可以局部使用一些玻璃酸钠，有助于局部润滑关节活动疼痛，这个本身都是属于关节周围的肌肉关节腔退化外伤而引起的疼痛，平时注意保养保暖，一般可以减少复发。肩周炎一般通过保守加自主功能锻炼的方式可以治愈，肩周炎一般又称之为五十肩或者凝肩，好发于中老年人，以肩关节疼痛活动受限为主要临床表现，其产生的原因一般包括着凉，劳累，上肢骨折，肩关节制动以及颈椎病等。功能锻炼，对于肩周炎的治疗非常重要，如果不坚持锻炼，肩关节会出现功能受限、僵硬。

治疗肩周炎的特效药

肩周炎一旦患上会引起肩关节疼痛，导致活动不便，一般要尽快的治疗，西药治疗肩周炎，主要有以下的几种药物：炎痛喜康，具有消炎止疼的作用，口服每次二十毫克每日一次，饭后服，这种药的用量比较小，用次也比较少，不良反应比阿司匹林轻，所以为常用药，但是仍然可以引起溃疡病出血，溃疡病的患者、哺乳妇女、儿童禁用。口服的药物主要是以非甾体类消炎镇痛药物为主，起到改善肩周炎引起的疼痛的症状作用，而外用的膏药大多是中成药膏药，可以起到活血化瘀、镇痛等治疗效果。因为肩周炎产生的炎症都是无菌性炎症，在急性疼痛期的时候需要使用非甾体抗炎药物治疗，而在关节僵硬期和恢复期的时候，只需要加强肩关节的功能锻炼即可，一般不需要什么特殊的药物，也没有什么特效药物。

艾灸对肩周炎有促进局部血液循环、改善气血运行、缓解炎症反应、放松肌肉等作用，多项临床研究证实其治疗效果，操作方法包括选穴和温和灸，不同人群有不同注意事项，还可与康复功能锻炼、中药内服等联合使用提高疗效，需由专业医生制定综合治疗方案。

艾灸治疗肩周炎的临床证据

多项临床研究证实了艾灸对肩周炎的治疗效果。例如，有研究将肩周炎患者分为艾灸组和常规治疗组进行对比，结果显示艾灸组在改善肩部疼痛、肩关节活动度方面优于常规治疗组。在肩关节疼痛视觉模拟评分（VAS）上，艾灸组治疗后的评分明显降低，表明疼痛得到了有效缓解；在肩关节活动度的测量中，艾灸组患者的前屈、后伸等活动范围较治疗前有显著改善。另外，长期的临床观察也发现，坚持艾灸可以帮助肩周炎患者逐渐恢复肩部的正常功能，提高生活质量。

艾灸治疗肩周炎的操作方法

选穴：常用的穴位有肩髃穴、肩髎穴、肩贞穴、阿是穴（肩部疼痛明显的部位）等。肩髃穴位于肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处；肩髎穴在肩部，肩髃后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处；肩贞穴在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸。

操作：采用温和灸的方法，将艾条点燃后，距离皮肤约2-3厘米进行熏烤，每个穴位灸10-15分钟，以局部皮肤出现红晕但不烫伤为度，一般每周可进行2-3次。

不同人群艾灸治疗肩周炎的注意事项

成年人：一般来说成年人进行艾灸相对较为安全，但也要注意艾灸的时间和温度，避免长时间艾灸同一部位导致皮肤烫伤。如果在艾灸过程中出现局部皮肤瘙痒、起疱等情况，应立即停止艾灸，并进行相应的处理。

老年人：老年人皮肤感觉相对迟钝，在艾灸时要更加密切关注皮肤的反应，防止烫伤。同时，老年人肩周炎可能伴有其他基础疾病，如高血压、糖尿病等，艾灸时要注意艾灸的部位和温度，避免因艾灸引起身体不适。如果在艾灸后出现头晕、心慌等症状，应及时就医。

儿童：由于儿童皮肤娇嫩，神经系统发育不完善，一般不建议儿童采用艾灸治疗肩周炎。儿童的肩部问题应优先考虑其他非创伤性的、更适合儿童的治疗方法，如适当的肩部功能锻炼等。

女性：女性在月经期间进行艾灸时要注意，对于肩部的艾灸一般影响不大，但如果艾灸腹部相关穴位可能需要谨慎。如果在月经期间艾灸肩部出现不适，应根据自身情况调整艾灸的强度和时间。

艾灸治疗肩周炎的联合治疗建议

艾灸可以与其他治疗方法联合使用以提高疗效。例如，艾灸联合肩部的康复功能锻炼，在艾灸改善肩部血液循环、放松肌肉后，进行适当的肩部前屈、后伸、外展等功能锻炼，可以进一步促进肩关节活动度的恢复。同时，艾灸联合中药内服也有一定的协同作用，中药内服可以从整体上调节身体的气血阴阳，艾灸从局部改善症状，两者结合有助于肩周炎的康复。但在联合治疗时，要根据患者的具体情况，由专业医生制定综合的治疗方案。

艾灸是一种中医疗法，通过温热刺激穴位和经络来调和气血、温通经络、祛湿散寒，常用于肩周炎的治疗。艾灸的方法包括温和灸、回旋灸和雀啄灸，常用的穴位有肩髃、肩髎、肩贞、臂臑、阿是穴等。艾灸可以作为肩周炎治疗的辅助方法，同时还应结合其他治疗方法，如运动治疗、物理治疗、药物治疗等。在专业医生的指导下进行艾灸治疗，避免过度艾灸。

1.艾灸的原理

艾灸通过燃烧艾条或艾柱，产生温热刺激穴位和经络，以达到调和气血、温通经络、祛湿散寒的目的。

2.艾灸的方法

温和灸：将艾条点燃后，放在距离穴位约3-5厘米处，使局部温热而无灼痛。每次艾灸15-30分钟，每天1-2次。

回旋灸：将艾条点燃后，在穴位上方做顺时针或逆时针方向的旋转移动，使局部皮肤温热。每次艾灸20-30分钟，每天1-2次。

雀啄灸：将艾条点燃后，像雀啄食一样，在穴位上方快速起落，单点艾灸5-10秒。每次艾灸5-15分钟，每天1-2次。

3.艾灸的穴位

肩周炎常选取的穴位包括肩髃、肩髎、肩贞、臂臑、阿是穴等。

4.注意事项

艾灸时要注意防止烫伤，尤其是儿童和感觉迟钝者。

艾灸后要避免冷风直吹，保持皮肤清洁，避免感染。

艾灸的时间和频率应根据个人体质和病情进行调整，避免过度艾灸。

如果在艾灸过程中出现头晕、心慌等不适症状，应立即停止艾灸并休息。

5.综合治疗

艾灸可以作为肩周炎治疗的辅助方法，同时还应结合其他治疗方法，如运动治疗、物理治疗、药物治疗等。运动治疗包括肩部的伸展、旋转、摆动等运动，以增强肩部肌肉的力量和灵活性。物理治疗可以采用热敷、冷敷、超声、电疗等方法，缓解疼痛和炎症。药物治疗包括口服非甾体抗炎药、局部外用药物等，以减轻疼痛和炎症。

需要注意的是，艾灸治疗肩周炎需要在专业医生的指导下进行，尤其是对于初次接受艾灸治疗的患者。如果肩周炎症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，个体对艾灸的反应可能不同，有些人可能对艾灸过敏或不适应，因此在进行艾灸治疗前应咨询医生的意见。

艾灸治疗肩周炎的穴位选择、操作方法、疗程安排及注意事项。穴位包括肩髃穴、肩髎穴、肩贞穴、阿是穴；操作方法有艾条温和灸和隔姜灸；疗程一般每周2-3次，10次为1个疗程；注意事项包括关注皮肤状态、注意环境保暖、明确禁忌人群等

一、艾灸穴位选择

1.肩髃穴：位于肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。该穴位对于肩周炎有较好的调理作用，能疏通肩部经络气血。

2.肩髎穴：在肩部，肩髃后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。可有效改善肩部的气血运行，缓解肩周炎导致的疼痛等症状。

3.肩贞穴：在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸。对肩周炎引起的肩部疼痛、活动受限等有一定的缓解作用。

4.阿是穴：即肩部疼痛最明显的压痛点，艾灸此处能针对性地缓解局部的疼痛和不适。

二、艾灸操作方法

1.艾条温和灸：将艾条的一端点燃，对准选定的穴位，距离皮肤约2-3厘米进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，每穴灸10-15分钟，以皮肤微微发红为度。操作时要注意保持艾条与皮肤的距离相对固定，均匀地对穴位进行温热刺激，保证艾灸的效果。对于不同年龄的人群，要根据其耐受程度适当调整艾灸距离和时间，例如儿童皮肤较为娇嫩，艾灸距离可适当拉大，时间可适当缩短；老年人皮肤感觉相对迟钝，要注意观察皮肤颜色，避免烫伤。

2.隔姜灸：切取厚度约0.2-0.3厘米的生姜片，中间用针穿刺数孔，将姜片置于穴位上，然后将艾炷放在姜片上点燃施灸。当艾炷燃尽，更换新的艾炷继续灸，一般灸3-5壮，以局部皮肤红润而不起泡为度。隔姜灸借助生姜的温通作用，加强艾灸的散寒通络效果。对于有风寒湿邪阻滞经络导致肩周炎的患者较为适宜，但在操作时要注意生姜片的厚度和艾炷的大小，防止局部过热烫伤皮肤。

三、艾灸治疗的疗程及注意事项

1.疗程安排：一般来说，每周艾灸2-3次，10次为1个疗程。每个疗程之间可休息3-5天。在治疗过程中，要根据患者的恢复情况适当调整疗程。例如，对于病情较轻的患者，可能1-2个疗程即可看到明显改善；而病情较重的患者可能需要2-3个疗程甚至更长时间。

2.注意事项

皮肤状态：艾灸后局部皮肤出现微红灼热是正常现象，如局部出现水泡，小的可自行吸收，大的应到医院处理，防止感染。对于糖尿病患者等皮肤感觉异常或愈合能力较差的人群，艾灸时更要密切关注皮肤情况，避免烫伤后不易愈合。

环境因素：艾灸时要注意保暖，避免直接吹风，防止受凉导致病情加重。尤其是在寒冷季节或体质较弱的人群艾灸时，要保持室内温度适宜。

禁忌人群：过饥、过饱、过度疲劳、醉酒者不宜艾灸；皮肤过敏者不宜在过敏部位艾灸；高热、昏迷、抽风期间，以及身体极度衰竭、形瘦骨立者不宜艾灸。孕妇的腹部、腰骶部不宜施灸。

艾灸对肩周炎有作用机制，分急性期、缓解期、恢复期有不同效果，穴位可选肩髃穴、肩髎穴、肩贞穴等，注意人群差异、禁忌情况及艾灸后护理，要根据患者具体情况合理应用艾灸以达更好治疗效果。

一、艾灸对肩周炎的作用机制

艾灸通过温热刺激和药物作用（艾草燃烧产生的成分等），能起到温通经络、散寒止痛、调和气血等作用。从现代医学角度看，艾灸可以促进局部血液循环，改善炎症部位的微循环，减轻炎性物质堆积引起的疼痛和肿胀等症状。有研究表明，艾灸能增加局部组织的血流量，促进新陈代谢，有助于受损组织的修复。

二、艾灸对肩周炎不同阶段的效果

（一）急性期

在肩周炎急性期，局部多有红肿热痛等炎症反应。艾灸可以通过温热效应，缓解肌肉痉挛，减轻炎症带来的疼痛。例如，相关临床研究发现，对肩周炎急性期患者进行特定穴位的艾灸，能在一定程度上降低疼痛评分，改善肩关节的活动受限情况，但需要注意艾灸的温度和时间，避免烫伤皮肤，尤其是老年患者皮肤感觉相对迟钝，更要谨慎操作。

（二）缓解期

进入缓解期后，艾灸有助于进一步疏通经络，促进气血运行，帮助恢复肩关节的功能。通过对肩髃、肩髎、肩贞等肩周炎相关穴位进行艾灸，能加强经络的气血流通，使肩关节周围的肌肉、韧带等组织得到更好的滋养，有利于受损组织的修复和功能的恢复。对于长期伏案工作导致肩周炎的人群，在缓解期坚持艾灸能取得较好的康复效果。

（三）恢复期

在恢复期，艾灸可以巩固疗效，防止肩周炎复发。通过持续对相关穴位艾灸，能维持经络的通畅，增强机体的正气，提高肩关节的稳定性和灵活性。比如一些中老年肩周炎患者，在恢复期坚持艾灸，能有效减少肩周炎再次发作的几率。

三、艾灸治疗肩周炎的穴位选择

（一）肩髃穴

位于肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。艾灸肩髃穴可以疏通肩部经络，缓解肩部疼痛和活动受限，对肩周炎有较好的治疗作用。

（二）肩髎穴

在肩部，肩髃后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。艾灸肩髎穴能起到通络止痛的功效，帮助改善肩周炎患者的肩部不适。

（三）肩贞穴

在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸。艾灸肩贞穴有助于疏通肩后部的经络气血，对肩周炎引起的肩后部疼痛等症状有缓解作用。

四、艾灸治疗肩周炎的注意事项

（一）人群差异

1.老年患者：老年患者皮肤较为脆弱，艾灸时要严格控制温度和时间，避免烫伤。同时，老年患者身体机能相对较弱，艾灸后要注意保暖，防止受凉加重病情。

2.年轻患者：年轻患者如果因不良生活方式（如长时间保持不良姿势等）引发肩周炎，艾灸时要配合纠正不良生活方式，才能更好地巩固疗效。

3.女性患者：女性患者在月经期间艾灸要谨慎，若处于月经期间肩部不适需要艾灸，要选择合适的穴位和艾灸强度，避免对月经周期产生不良影响。

（二）禁忌情况

1.皮肤破损处：如果肩部皮肤有破损、溃疡等情况，不宜在该部位进行艾灸，以免引起感染等不良后果。

2.过于饥饿或过饱时：过于饥饿时艾灸可能会出现晕灸现象，过饱时艾灸也不利于身体的气血运行，所以应在适当饱腹但不撑的状态下进行艾灸。

3.高热、昏迷、抽搐等患者：此类患者不适合艾灸治疗肩周炎，应及时就医进行其他合适的治疗。

（三）艾灸后的护理

艾灸后要注意肩部保暖，避免立即接触冷水。同时，要保持艾灸部位的清洁干燥。如果艾灸后出现局部皮肤轻度发红等情况，一般属于正常现象；但如果出现水疱等较为严重的情况，要及时就医处理。

总之，艾灸对肩周炎有一定的治疗作用，但在实际应用中要根据患者的具体情况合理选择艾灸方法、穴位等，遵循艾灸的注意事项，以达到更好的治疗效果。