肩周炎痛怎么按穴位

肩周炎，又称肩袖损伤或肩关节炎，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛、僵硬和活动受限。中医针灸治疗肩周炎的效果显著，主要是通过刺激特定的穴位，调整人体内的气血运行，达到舒筋活络、消肿止痛的效果。

首先，我们可以选择的穴位有肩髃穴、曲池穴、天鼎穴、肩中俞穴、肩外俞穴等。这些穴位都在肩部附近，能直接刺激到肩部的病灶，有很好的疼痛缓解效果。

肩髃穴位于肩关节前方，当肩关节向前屈时，此穴位于肱骨大结节前下方凹陷处。肩髃穴能够疏通肩部的经络，缓解肩部疼痛。

曲池穴位于手肘横纹上方，当手肘屈曲时，此穴位于肱骨内上髁与尺骨横纹之间。曲池穴是手太阴肺经的主要穴位，能够调理肺气，舒筋活络。

天鼎穴位于颈部，当头部向前倾时，此穴位于颈椎第一椎和第二椎之间的凹陷处。天鼎穴能够疏通头颈部的经络，缓解肩颈部的疼痛。

肩中俞穴和肩外俞穴都位于背部，肩中俞穴位于第五胸椎棘突下，肩外俞穴位于第七颈椎棘突下。这两个穴位都是足太阳膀胱经的主要穴位，能够调理膀胱经气血，缓解肩部疼痛。

总的来说，通过刺激这些穴位，可以调整人体内的气血运行，疏通经络，缓解肩部疼痛，从而达到治疗肩周炎的效果。同时，针灸治疗肩周炎还需要配合适当的运动和饮食调理，以达到最佳的治疗效果。