平常掉发20根左右，洗头掉100根左右，

关于你的描述，头发越掉越多的原因是内分泌失调引起的，头部分泌油脂旺盛，会堵塞毛孔，造成脱发的发生，要勤洗头，洗头后要吹干头发，不要湿头发睡觉。多吃黑芝麻，核桃等坚果。多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃太过于油腻的食物，不要吃油炸食品，不要熬夜，祝你健康！

据专家介绍，日常生活中常见的脱发，主要包括斑秃和脂溢性脱发，其中脂溢性脱发是有家族遗传倾向的，也是比较常见的脱发。脂溢性脱发一般从青春期后就开始，表现为从前额两侧起，出现头发密度下降、头发纤细稀疏，逐渐向头顶延伸，形成高额，前额发际线呈M形。另一种则是从头顶开始脱发，俗称地中海。针对脱发这一话题，很多网友表示自己是在不知不觉中变秃顶的，有的网友甚至很害怕洗头，因为每次洗头都有大把的头发脱落，照此下去，怕自己变成秃顶。

对此，专家表示，异常脱发和正常掉发要分开。因为有退行期的头发，人每天脱落50到100根左右的头发属于正常范围，但是出现一梳头发就掉一大把这种情况，就应该引起注意。专家指出，经常染发会导致脱发，染发其实就是将染色剂强行嵌入头发内部，染色剂容易脱落，脱落后，头发上就形成了一个个残留的空洞。头发上有了空洞，自然不结实，一拉就断。

另外，染色剂如果与头皮接触，还有可能损害到毛囊，导致发根萎缩，形成脱发。专家建议有染发习惯的人，应尽量拉长染发间隔时间。专家还提醒，要注意三大脱发征兆。第一种征兆是头皮出油变多，头皮出油多意味着你的皮脂腺分泌非常旺盛，皮脂腺分泌旺盛的一个重要的原因就是雄性激素水平旺盛，从而直接导致DHT浓度升高。在DHT居高不下的情况下，未来脱发的可能性大大增加，而且很难治疗。第二个征兆是洗头掉发变多。

洗头是较容易掉头发的时候，找一个时间用脸盆洗头，不要淋浴，洗完后把掉的头发全部收集起来看看有多少根？如果是100根以上，那就预示着你已经处于严重的脱发时期。第三个征兆是头发变细。观察一下自己每天掉的头发粗细程度如何，头发粗细程度能反映出很多问题。如果掉下来的头发很粗很硬，说明这根头发本身是健康的，只是突然从生长期受到了某些刺激而脱落，这其中较有可能的原因就是精神因素。有些精神性脱发，虽然掉得多，但只要调整好心态，很快就可以恢复。

网友观点：@老查：很多新妈妈产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发大量脱落，这种现象在产后半年左右会恢复正常，不用过于担心。在刚开始出现头皮出油多、头屑多、头皮瘙痒、头发刚开始变细时，要及时到医院皮肤科诊治，经过用药使这些症状得到缓解。若等头发全部掉光或毛囊已萎缩、消失才去求诊，再怎么用药也是白费力气。在日常生活中，很多行为习惯都可能导致脱发的发生。较好少吹风，因为吹风机吹出的热温度达100℃，会破坏毛发组织，损伤头皮。还要少吹空调，经常待在空调房里，空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

洗头时少量掉发是正常的，但若掉发量明显多于100根或头发变得稀疏，可能是异常脱发，可能与遗传、内分泌、营养不良、压力、疾病等有关，建议观察掉发情况，保持健康生活方式，避免损伤头发，必要时就医。

1.正常情况：

头发的生长周期：头发有自己的生长周期，包括生长期、退行期和休止期。在洗头时，处于休止期的头发可能会脱落，这是正常的头发更新过程。

头发数量：正常情况下，每天脱落50-100根头发是正常的。如果洗头时掉发量在这个范围内，通常不需要过于担心。

洗发方式：使用过于刺激性的洗发水、过度梳理头发或用力搔抓头皮可能导致头发脱落。选择温和的洗发水、正确的洗发方式可以减少头发损伤。

2.异常情况：

大量脱发：如果洗头时掉发量明显多于100根，或者头发变得稀疏、变薄，可能是异常脱发。异常脱发可能与以下因素有关：

遗传因素：雄激素性脱发（男性型秃发）和女性型脱发在家族中较为常见。

内分泌失调：甲状腺问题、多囊卵巢综合征等内分泌疾病可能导致脱发。

营养不良：缺乏某些维生素、矿物质或蛋白质可能影响头发健康。

压力：长期的高压力状态可能导致脱发。

疾病：某些疾病，如自身免疫性疾病、感染、贫血等，也可能引起脱发。

其他因素：某些药物、化学物质暴露、头皮疾病（如脂溢性皮炎、斑秃）等也可能导致脱发。

3.建议：

观察头发状况：注意观察头发的脱落情况、头发的粗细、光泽等，以及是否有新的头发生长。

保持健康生活方式：均衡饮食、充足的睡眠、减少压力、适度运动等对头发健康有益。

避免损伤头发：选择适合自己头发的洗发水和护发产品，避免过度烫染、使用热工具等。

就医咨询：如果脱发问题持续存在或伴有其他症状，如头皮瘙痒、疼痛、头发油腻等，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查和评估，并根据具体情况提供个性化的建议和治疗方案。

需要注意的是，每个人的头发状况和脱发原因可能不同。对于儿童和青少年，脱发问题可能更为罕见，但如果出现异常脱发，也应及时就医。此外，遗传因素在脱发中起着重要作用，如果家族中有脱发史，更应关注头发健康，并采取适当的预防措施。

总之，洗头时掉头发是常见的，但如果脱发量明显异常或伴有其他问题，最好咨询医生以确定原因并获得适当的建议。

洗头时掉发少于100根属于正常现象，掉发过多或出现头发稀疏等异常情况，可能与遗传、激素、生活方式等有关，可咨询医生进行评估。

1.观察掉发数量：洗头时，用手轻轻梳理头发，观察掉落的头发数量。一般来说，少于100根头发是正常的。如果掉落的头发明显增多，或者超过100根，可能需要进一步关注。

2.考虑头发粗细：较细的头发相对更容易脱落。如果掉落的头发较细，可能是正常的头发更新过程。然而，如果掉落的头发都是较粗的，可能需要进一步评估。

3.注意头发稀疏程度：观察头发是否变得稀疏或变薄。如果在洗头后发现头发明显变薄，或者在头顶或发际线处出现明显的稀疏区域，可能需要咨询医生。

需要注意的是，头发的生长和脱落是一个动态过程，受到多种因素的影响，包括遗传、激素水平、生活方式、压力等。以下是一些可能影响头发健康和脱落的因素：

1.遗传因素：有些人天生头发较细或容易脱落，这可能与遗传有关。

2.激素水平：男性型脱发（雄激素性秃发）与体内雄激素水平升高有关。女性也可能出现激素失衡导致的脱发问题。

3.生活方式：不健康的生活方式，如饮食不均衡、缺乏睡眠、压力过大、吸烟等，可能影响头发的生长和健康。

4.疾病：某些疾病，如甲状腺问题、自身免疫性疾病、贫血等，可能导致头发脱落。

5.药物：某些药物，如化疗药物、抗抑郁药等，可能引起脱发。

如果对自己的头发脱落情况感到担忧，或者出现明显的头发稀疏、变薄或其他异常，建议咨询医生或皮肤科医生。他们可以进行详细的评估，包括头皮检查和可能的实验室检查，以确定脱发的原因，并提供适当的建议和治疗方案。

此外，以下是一些一般性的头发护理建议：

1.保持健康的生活方式：均衡饮食、充足睡眠、减少压力、适度运动等都对头发健康有益。

2.温和护理头发：避免过度烫染、使用热工具、频繁梳理等，以免损伤头发。

3.注意头皮健康：保持头皮清洁，避免过度清洁或使用刺激性的洗发水。

4.避免过度牵拉头发：不要过度扎发或使用太紧的发饰，以免导致头发断裂。

总之，洗头时掉一定数量的头发是正常的，但如果掉发过多或出现异常情况，应及时咨询专业医生。通过保持健康的生活方式和正确的头发护理，可以帮助维持头发的健康。

正常掉发量为每天50到100根，这是头发正常新陈代谢的表现。判断掉发是否正常，可观察日常掉落头发数量，若持续多日每天超100根或短期内掉发量剧增可能异常；还可进行拉发试验，一次拉下超6根头发可能存在异常。特殊人群需注意，孕妇孕期激素变化致产后易掉发，应营养均衡、心情舒畅；老年人毛囊功能衰退掉发增多，要注重头皮保养与按摩；儿童掉发异常可能与营养或头皮感染有关，需及时就医；患有基础疾病人群因疾病及治疗影响内分泌致掉发，应积极治疗基础疾病并关注掉发情况。

一、正常掉发量范围

一般来说，每天掉发50到100根属于正常生理现象。头发的生长是一个周期性循环过程，包括生长期、退行期和休止期。处于休止期的头发会自然脱落，随后新的头发从毛囊中长出。每天掉落50到100根头发，实际上是头发正常新陈代谢的表现，新头发不断生长，替换掉自然脱落的旧发，维持头发总量的相对稳定。

二、判断掉发是否正常的方法

1.观察日常掉落头发数量

在洗头、梳头或日常活动后，留意掉落头发的数量。若持续多日每天掉发超过100根，或在短期内掉发量突然明显增加，如在几个月内掉发量远超正常范围，可能提示存在异常掉发情况。例如，原本每天掉发几十根，突然连续一周每天掉发量达到150根以上，就需要关注。

2.进行拉发试验

用拇指、食指和中指，从头皮处轻轻捏住约40到60根头发，顺着头发方向缓慢轻拉。若一次拉下不超过2到3根头发，属于正常；若拉下超过6根头发，表明可能存在异常掉发，需进一步观察或就医。例如，在试验时，若一次拉下5根头发，虽未达异常标准，但可过几天再次进行试验观察。

三、特殊人群注意事项

1.孕妇

孕期由于体内激素水平大幅变化，雌激素增多使头发的生长期延长，大量头发同步进入生长期。而产后激素水平迅速恢复，原本处于生长期的头发集中进入休止期，导致产后掉发较为常见。孕妇在孕期应保持营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、新鲜蔬果等，为头发生长提供充足营养。同时，注意保持心情舒畅，避免精神压力过大加重掉发。

2.老年人

随着年龄增长，毛囊功能逐渐衰退，头发的生长周期缩短，新生头发数量减少，掉发相对增多。老年人应注重头皮保养，选择温和的洗发产品，避免过度清洁损伤头皮。可适当进行头皮按摩，促进头皮血液循环，如每天用指腹轻轻按摩头皮5到10分钟，有助于维持毛囊健康，减缓掉发。

3.儿童

儿童正处于生长发育阶段，若出现异常掉发，可能与营养不良、缺乏微量元素（如锌、铁等）或头皮感染等因素有关。家长要确保孩子饮食多样化，保证营养充足。若发现孩子掉发异常，如掉发量过多且伴有头皮瘙痒、红斑等症状，应及时就医，避免自行用药，以免延误病情或对孩子稚嫩的头皮造成伤害。

4.患有基础疾病人群

像患有甲状腺疾病（如甲亢或甲减）、糖尿病等基础疾病的人群，疾病本身及治疗过程可能影响内分泌系统，干扰头发的正常生长周期，导致掉发。此类人群应积极治疗基础疾病，严格遵循医嘱，稳定病情。同时，密切关注掉发情况，定期与医生沟通，医生会根据具体病情调整治疗方案，尽量减少掉发等并发症。