另类减肥法帮你消灭脂肪

心理减肥是减肥成员中的另类”，但谁也不能否认它在减肥中的作用。古人有诗证明：衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。由此可以看出精神减肥的作用。

如果你看到你的朋友减肥减得比你快，你就会产生一种讨厌的感觉——嫉妒。没错，我们要的就是这种感觉。让嫉妒心成为你减肥动力。现在就一起来试试这种减肥方法吧！你准备减肥之前，作为你的朋友，知道你在做什么是很正常的。当一个朋友，同事或兄弟在表面上减肥减得比你快，这很自然就会引起你的妒忌心。或者，你可能会感到嫉妒，因为她的成功得到了很多积极的关注。但是你可以把这种嫉妒当成减肥的动力。怎么做？下面一起来看看：

1.利用嫉妒

不需要对这种负面情绪感到有负罪感，只要你学会怎么利用这种情绪去帮助你减肥就可以了。每一次你感到嫉妒时，去做运动，去减肥，例如，跑楼梯、举哑铃等等。

2.收集情报

你可以悄悄去问你的朋友是怎么减肥成功的，是不是参加了什么新的瑜伽班？她是怎么坚持下来的？悄悄收集情报，或许这些情报对与自己减肥也是有用的。

3.不要找借口

你的朋友减肥成功是因为有钱找健身教练，或者是她有更多的时间做运动……不要给自己找借口！把注意力转到你的减肥计划上。如果你的朋友的成功是出乎意料的，因为她看起来很轻松，这时候，你也应该这样想：她成功你也能成功！

4.消除比拼的心态

我们无时无刻都在比较和竞争。对自己有点耐心。你必须要意识到减肥是要花很长时间来改变那些不健康的习惯。为了你的健康，你必须要忍受。

5.当你是唯一一个减肥成功的人时

如果你是唯一一个减肥成功的人时，你可能会很惊讶，你成为了人们关注的中心（这种瞩目并不好）。在这里，专家教你如何处理：

也许会有人问你：你减了多少啊？”如果这个问题你觉得太私人，你可以说：谢谢你注意到了。我感觉好极了。”如果你觉得很高兴，你可以再加一点点骄傲的语气，我很高兴！”

还会有人说：哇，你就像变了个一样！”你可以自夸一下：啊，是啊，现在我能跑了几层楼梯一点也不觉得累。”或者，可见的变化是富有戏剧性，但我内部的变化是更巨大的。外面根本就不知道我为了减肥作出了多大的努力。”

有人也会说：你已经改变。”你的同事（或朋友）可能会惊讶，因为你变得更有自信、更强，甚至觉得受到了威胁。如果你的朋友愿意反过来问你减肥成功的经验，你应该和她一起分享。

对于喜欢喝汤的朋友有福利了，喝汤能减肥哦，但要看你喝的是什么汤了。如果你搭配的汤料材料好，能有效的帮助你减肥成功哦，接下来就让我们来看看都有哪些汤吧。

周一：冬瓜鲫鱼汤

冬瓜有消除水肿、瘦身减脂的功效。鲫鱼中富含蛋白质，但脂肪极少，有利于减肥。

做法：

冬瓜100克，切片。鲫鱼1条，重约250克。鲫鱼去鳞、鳃，洗净肚腹。用厨房纸吸去鲫鱼表面的水分，放入烧热酸勺顿通成淡黄色。出锅后再用厨房纸吸去多余的油脂。在砂锅中放人请水和葱段、姜片、番茄2片，待水开后放入煎好的鲫鱼，水沸后再加入冬瓜片，等汤熬成乳白色后，加入适量精盐调昧即可食用。

周二：白菜豆腐汤

小白菜含有丰富的B族维生素和多种微量元素，能有效缓解压力过大引起的疲劳，心理倦怠。豆腐中富含大豆蛋白，是女性最好的养生佳品。

做法：

小白菜200克，洗净备用。豆腐150克，切成小块备用。新鲜虾仁几只，切成小粒。火腿2片，切成小粒。锅中加入少许橄榄油，放入姜末、蒜末炒香，再放入虾仁粒、火腿粒翻炒，再放入豆腐翻炒，加入清水，烧开后放入小白菜，煮开后加精盐调味即可食用。

周三：山药排骨汤

山药能为人体提供大量的黏液蛋白，可以防止脂肪堆积，保持血管弹性，能有效避免肥胖。它营养丰富，热量极低，食用后可以增加饱腹感，是一种极为有效的纤体美食。

做法：

山药250克，去皮切成小块。排骨1根，切成小块后清洗干净加入适量精盐、姜片、葱段码味半小时左右。油锅烧热，放入排骨，加清水、番茄2片烧开，小火煮半小时后再放入山药和几枚大枣，山药软熟后加精盐调味，即可良用，也可以放驻香菜。

周四：高纤蔬菜汤

高纤蔬菜能最大限度地增加饱腹感。每顿一碗蔬菜汤，再加上半碗米饭，坚持一周即可看到减肥效果。不过，蔬菜场中缺乏蛋白质和脂肪，不宜经常食用。

做法：

番茄3个，去皮切成大块。西蓝花1朵，切成小块。甘蓝1个，洗净后撕成大片。芹菜1根，切成小段。玉米2个，切成小段。小南瓜1个，切成小块。胡萝卜3个，切成小块。洋葱1个，切块。在炒锅中放入适量橄榄油，加入洋葱翻炒，然后倒入全部蔬菜翻炒片刻，再将全部蔬菜倒入炖锅中，加入大量清水与高汤，大火烧开后，将蔬菜全部煮熟煮软，再放精盐调味即可。

周五：鸡丝芊头汤

芋头富含蛋白质、淀粉及多种维生素与矿物质，含钾元素也很高，人体吸收钾元素后，即可排出多余的钠元素，有降血压、清水肿的效果。鸡肉也属于高营养低脂肪食品，对减肥有帮助。

做法：

芋头300克，去皮洗净切成大块。鸡胸肉200克，滚水汆烫2分钟，放凉后撕成肉丝。将芋头放入油锅中煎炒成淡黄色，加入清水、姜片，放入鸡丝。大火烧开后，改用小火焖煮2小时左右，加入少许精盐调味即可，起锅后放入葱花更佳。

周六：黄瓜皮蛋汤

皮蛋和黄瓜都有不错的清热解暑效果，也能消除身体水肿现象，适合夏季食用。

做法：

黄瓜1条，洗净去皮切成大片。皮蛋2枚，都切成8瓣。锅中倒入少许橄榄油，放入皮蛋翻炒，以便保持皮蛋完整，炒至蛋白部分起泡即可，加入清水烧开，放入黄瓜片，水沸后用小火炖至汤色雪白，加入适量精盐调味即可。

周日：山珍养生汤

菇类中富含氨基酸和纤维素，能帮助身体排除毒素，提高免疫力。

做法：

香菇、蘑菇、平菇、鸡腿菇、金针菇等新鲜菇类各取50克，切成薄片备用。西芹50克，切成末。筒子骨1副，洗净敲断。姜片、葱段各适量，番茄2片，以及适量大枣与筒子骨一起熬制高汤，时间越长越好。熬好汤底之后，放入新鲜菇类，大火烧开再用小火炖煮至熟烂，放入精盐调昧，出锅后放入芹菜末和葱花即可食用。

注射 是脂肪的克星，它主要针对的是脂肪的消灭，而不是人体内的水分，脂肪的形成是由于长期的不注意饮食等方面而堆积起来的，因此就很难彻底清除掉。注射 的主要功效就在加速脂肪的运动，让脂肪流进血液中去，加速脂肪在体内的氧化，促使身体减少对糖的需求，通过这样的调动，注射 就后使背部多余的脂肪完全分解消失，从而减掉脂肪让身材曼妙多姿。

技术是非手术的减肥方法，对身体无损伤。操作便捷、局部15分钟可完成，不影响日常工作生活。见效快，减肥效果持久，因为 减的是脂肪，不是水分。可以解决掉橘皮组织，同时促进血液及淋巴循环，使皮肤回复光滑弹性。减肥同时又能够收紧、上提皮肤，同时拥有***的整形美容专家，注射 安全与效果是完全放心的。为保障效果，一定要选择正规专业的医院和经验丰富的医生。

　哪些女性需要做双下巴整形？双下巴不一定和肥胖有关，有些女性虽然体态丰腴，但是下巴后面的皮肤紧致，看不出双下巴的样子；有的女性虽然身材苗条纤细，可是双下巴却很明显。可见，双下巴其实是一种局部脂肪堆积，采用传统的运动、减肥方法不能起到消除双下巴的作用，而韩式吸脂手术恰好是治疗这种局部脂肪堆积的理想整形美容方式。双下巴不仅会带来下面部臃肿的形象，还会影响脖子的外观，让整个脖子显得又短又粗，看上去就像没脖子的怪物一样，像这类情况，都会通过手术方法一一改善。导致双下巴的原因有二，下颌脂肪堆积是主要原因，颈部皮肤松弛是次要原因。年轻而且肌肤弹性比较好的人可以只做下巴吸脂手术，而肌肤失去弹性的中老年人还需要切除部分皮肤组织做颈部拉皮手，无论哪一种，下巴吸脂手术都是基本的。下巴吸脂手术常用的吸脂手术有负压吸脂、超声波祛脂、电子祛脂这三类，下巴吸脂由于塑形、紧肤的特殊要求，采用新的的共振吸脂手术更合适。专家表示，共振吸脂术采用微创技术，针孔直径只有几毫米，手术创伤小、恢复快，安全性高，而且还可以起到皮肤美容、收紧颈部肌肤的作用。目前韩国整形界所采用的共振吸脂术，是一项改良过的高新科技成果，可以完成麻醉和吸脂的双重任务。由于采用了口内入路和针式技术，手术伤口很不明显，更不会在外观上留下痕迹。运用连接在共振吸脂仪器手柄上的两根1.6-2.5mm的针式电极插入颌颈部位的脂肪层，其中一根针自动向去脂部位注入麻药，同时在两个电极之间产生一个高频电场；接着，依靠高频电场形成共振，医生可将机体过多的脂肪组织破坏，被电场破坏的高密度脂肪液体将从另一根针被吸出。这种高频电场只对脂肪这样容易液化的组织有作用，却不会损害血管神经，出血量少，适合面颌部这种分布有丰富的神经、血管组织的部位吸脂。　双下巴整形手术的美学原则双下巴整形手术，尽管大多数情况下需要要做个下巴吸脂手术，但手术也必须遵循一些美学原则：1、面部局部与整体相对称、协调和统一；2、施术者具有扎实的美学知识和审美能力；3、吸脂术后面部轮廓特征变化情况符合受术者的要求；4、遵守面部局部的美学原则和整体的美学原则；5、因人而异，个性化审美设计；6、多种手术互相配合，搭配出优等美容效果。　注意，做过双下巴整形手术之后，近期内不可以吃海鲜及辛辣食物，3-5天内不能沐浴；为了防止皮下残余部分脂肪液以及伤口感染，术后可采用无菌纱布或清洁的卫生巾敷面。不过，也不需要因噎废食。适度的运动可以帮助收紧颈部皮肤，起到更好的瘦双下巴手术效果。

正常情况下背部的皮下脂肪薄而均匀，显示出背部组织的轮廓，只有在肥胖时才表现出雍肿和过于平坦。如果背部有过多的脂肪，对女性朋友而言，让您觉得很难看，其实您也不用着急，背部吸脂减肥术就是您的选择。通过背部吸脂减肥手术,可以打造完美曲线，让自己的曲线更加的分明，让自己多一份气质，就是选择背部吸脂减肥术。

背部吸脂减肥术对人体有什么影响?

脂肪溶解尤其是腹部大量溶脂后，可以增加胰岛素的敏感性。减少进入血液的脂肪数量，可以降低血糖、血脂、另外、腹部脂肪堆积，使膈肌升高，使胸腔体积下降，影响呼吸功能，溶脂后可以使呼吸更加顺畅，所以溶脂不但对身体无害，反而可以减少疾病的发生。背部吸脂减肥术能不能许多部位一起溶脂?可以一次同时溶解多个部位，但是得看是哪些部位，同时需参考溶解脂肪的量。例如：腰部和腹部因为部位相近可以一起溶，手臂和小腿因为量少而可以一起进行等。

为了保证背部吸脂减肥术后有满意的效果，除了有效的减肥外，我们在平时的生活中应该注意控制饮食、平衡饮食。背部吸脂减肥术对人体有害吗?通过上述讲解，相信大家已有所了解，背部吸脂减肥术帮你塑造完美身材。人们都在寻找塑身减肥的方法，塑造完美背部，就选背部吸脂减肥术。还有对背部吸脂减肥疑问可以询问专业顾问。