驾车女人修炼身材之4大妙招

身在繁华都市，女孩子拥有爱车的比例越来越高。可是，一旦驾车成了日复一日的乏味运动，爱美的女性就开始抱怨：开车使得她们手酸脚麻脖子疼，甚至肚子上也聚集起了厚厚的游泳圈”。王朝刚博士给女性朋友们的支招是一套瑜伽及舞蹈教练联手为爱美的女性们量身定制的专门适合女性司机锻炼的瑜伽健身操。

1、平坐于驾驶位，背部挺直，双手交叉握住方向盘两点和十点位置，目视前方，调整呼吸。

2、缓慢低头，至自己所承受的极限，找到呼吸最畅通的点，在坚持住这个点的颈部情况下，保持自然呼吸3-5秒钟，然后抬头回直立的姿势。

3、缓慢抬头，至自己所承受的极限，找到呼吸最畅通的点，保持姿势，自然呼吸3-5秒钟，然后低头回直立的姿势。

4、缓慢向左转动你的头至最舒服的一个点，在坚持住这个点的颈部情况下，保持自然呼吸3-5秒钟；继续转动，找到最疼痛的点，保持姿势，自然呼吸3-5秒钟。

功效：开车不仅是项技术活，也是个体力活。不仅要耳听八方，还要眼观六路。这不仅仅是盯着前方马路这么简单，后视镜、倒车镜都要面面俱到，还要时刻担心前方、侧方、后方是否有人亲吻”你的爱车……在这一系列运动当中，头部和颈部所承担的劳动量最大。开车时间一长，女性朋友们的脖子可就受不了，颈部肌肉会疲倦且感到酸麻、胀痛，有些女性甚至还因此感到头部周边、肩膀及手臂疼痛，或是频繁的头痛及偏头痛。这都是因为肌肉和神经过分紧张引起的。所以，要教大家的第一个动作就是头部运动。这套运动适合在车内进行，等红灯或是停车之余，都可以利用方向盘，给自己的头部和颈部做个SPA。

都说女子的眼睛像秋水，回眸一笑百媚生，可单眼皮在脸上，再怎么忽闪，都撩不起风情万种。为了那份不甘心和羡慕，蠢蠢欲动不断咬噬骄傲的嫉妒，多少女孩对自己的眼睛下了刀。原以为割了双眼皮，就苦尽甘来，奈何术后肿得如此面目狰狞，事故频发，姐妹们心急如焚。今天，小编就跟美童们分享双眼皮的术后护理秘籍，为爱美的你保驾护航，早日练就“一顾倾人城，二顾倾人国”的秋波美目。一、敷一下好处多眼皮挨宰了挺受伤的，安慰一下是相当必要的。冷敷、热敷、各种敷，想必准美女们并不是那么清楚，既然没听医生好好讲，这里你可长点心吧。早期72小时内可用冰袋局部冷敷，尤其是术后3小时做冷敷，可以有效地防止术后水肿，还可以缓解疼痛。术后3日或拆线后开始局部热敷，热敷是为了活血化瘀，让伤口疤痕快点平复。无论是冷敷还是热敷，切不可以让水沾湿伤口，一定要注意保持清洁干燥，如果伤口出现感染一定要及时到医院检查，不可擅自处理。为此，网友献招，去超市买枕装牛奶，需要冷敷就冻在冰箱里，需要热敷就将其加热，的确是个好招。二、枕高位睡眠晚上睡觉的时候较好要枕高枕头，或者把两三个枕头摞在一起，保持头高脚低。睡觉之前，可以把生薯切成片或者压成茸敷在眼部，15分钟取下后清洗干净。有的人更是不坐不休，以坐卧的姿态感受昼夜的轮转，可是安全要注意了，万一睡眼朦胧中一头栽床下，就悔不当初了。三、关于药品千万不要急于吃止痛片，因为阿斯匹林类药物会降低血液凝结度，从而加重伤口出血。知道你此刻疼痛难忍，为了美丽请接受我们小小的涅槃。需不需要服用消炎药？去疤的药呢？很多姐妹关心这个问题，但根据个人情况，医生会给出不同的意见，这里小编就不多说了。四、闭目休息VS睁眼运动面对苦难，本能让我们闭目逃避，更何况是在眼皮上落刀。但是，闭目休息不利于重睑的成形及肿胀的消退，这需要我们勇敢面对。在眼部整形手术1小时后，就应该多做睁眼、闭眼动作，可看电视或做其他事情，也可照常工作。PS：大蛤蟆镜可以守护你的面子，并让你又潮又有型。总之，要注意加强眼部肌肉的运动。五、什么能吃？什么不能吃！要想好得快，饮食还宜以清淡为主，禁忌刺激辛辣性食物；多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素，有利于伤口的修复；多吃优质高蛋白食物，如牛肉、鸡、鱼等，给身体提供修复的能量。不要因为受了肌肤之痛，就肆意犒劳自己，发物特别容易诱发疾病，在此危难之秋，还是零招惹比较靠谱。此外，准美女们不要心急，千万不能使用含有重金属元素的化妆品，话说这两天的主题就是悉心修炼，闭关养神，待单睑成双之日，亦是眉飞色舞之时。偶尔，忽如一夜春风来，发现还未彻底消肿的小双竟然成了三眼皮、四眼皮，不要慌了神，小悦悦教给美童们一个解决之道。用干净的拇指和食指提起上睑的皮肤，同时眼睛向上看并且向下牵拉上睑皮肤，反复做多次，大部分的多余皱褶就可以消失了。只要伊人瘦，不要伊人肿。一般手术后完全恢复自然的时间需要1-3个月以上，无论你的体质如何，敬请参考如上肺腑之言，小编祝愿亲们早日双瞳剪水，婉如清扬。

护理好肌肤是所有人都要做的事情了，每个人都不会拒绝肌肤的美白的。那到底怎么护理肌肤，如何让肌肤保存白皙又光泽呢，是否冬季好不容易修炼的透白肌肤就要毁于一旦，别气馁，遵照7大护肤秘诀，坚持不变黑!

一、使用防晒品

如果不做好防晒，其他保养工作均为枉然。阳光的紫外线是导致皮肤老化的元凶，包括皱纹、松弛、缺乏弹力、皮肤纹理不平整与肤色不均等老化迹象。请每天使用可防止UVA与UVB紫外线伤害的全波段防晒品。

二、切记随时补擦防晒品

防晒品不具有全天候不脱落的效果;事实上，阳光会使防晒成分减弱且中和其防晒效果。请每隔两小时(如于海边进行户外活动)至四小时(一般上班环境)的时间好好补擦脸部与身体的防晒品。

三、补充抗氧化物

抗氧化物能中和环境污染物、紫外线与一般皮肤新陈代谢所产生的有害自由基。

四、慎选清洁产品

选用具有温和去角质或含有抗氧化成分的清洁产品。因为含有抗氧化成分的清洁产品能洗去老废角质，启动皮肤的修护程序，让皮肤做好吸收其他保养品的准备。

五、夜间好眠

夜间睡眠时段是让皮肤好好疗愈和修护环境压力源所造成伤害的大好机会。身体获得休息的时候，皮肤会开始再生与排除当天所累积的毒素。确保自己每天都能好好睡个美容觉!

六、保湿、保湿、再保湿

皮肤是人体抵御外来侵袭的守护者，能够保护我们不受环境侵袭因子的伤害、调节体温与维持内外平衡。

七、情绪管理

舒压。人体所承受的压力程度与皮肤的健康息息相关。压力会使皮肤爆痘、使湿疹和干癣问题恶化，也会使肤况不佳。好好管理自己的压力程度，就能拥有亮泽健康的肤质。

结语：防晒工作一定要好好的做好了，健康的护理都是需要的，如何保养好自己肌肤，各位都清楚了吗。肌肤的保湿工作也是不能停的，尤其是夏季了，皮肤干燥会使最表层的皮肤受损，造成敏感、搔痒与皮肤纹理不平整的情况。

很多割过双眼皮的求美者都知道，术后的护理工作异常重要，尤其是关于眼部的消肿养护。做双眼皮手术，并不是一做完，就马上可以看到传神电眼的美艳效果。术后的肿胀或许是一种煎熬，但只要熬过来了，就可以坐享美丽的成果了。为减少割双眼皮求美者的身心煎熬，我们来走走捷径，认识术后消肿养护的五大妙招。妙招一、冷敷&热敷早期48小时内可用冰袋局部冷敷，15分钟左右一次，尤其是术后3小时做冷敷，可以有效地防止术后水肿，还可以缓解疼痛。术后3日或拆线后开始局部热敷，热敷是为了活血化瘀，让伤口疤痕快点平复。无论是冷敷还是热敷，切不可以让水沾湿伤口，一定要注意保持清洁干燥，如果伤口出现感染一定要及时到医院检查，不可擅自处理。为此，求美者可以去超市买枕装牛奶，需要冷敷就冻在冰箱里，需要热敷就将其加热，的确是个好招。妙招二、枕高位睡眠晚上睡觉的时候*好要枕高枕头，或者把两三个枕头摞在一起，保持头高脚低。睡觉之前，可以把生薯切成片或者压成茸敷在眼部，15分钟取下后清洗干净。有的求美者术后是不坐不休的，以坐卧的姿态感受昼夜的轮转，可是要注意安全了，万一睡眼朦胧中一头栽床下，就悔不当初了。妙招三、药品消肿法千万不要急于吃止痛片，因为阿司匹林类药物会降低血液凝结度，从而加重伤口出血。需不需要服用消炎药或去疤的药？很多求美者非常关心这个问题，可是很多医生只是让他们注意不要沾水。术后第二天一定要到医院进行换药，此换药非只换药，还是医生检查手术效果的环节，只有及时发现问题，才能避免影响整个手术的效果。妙招四、闭目休息VS睁眼运动面对苦难，本能让我们闭目逃避，更何况是在眼皮上落刀。但是，闭目休息不利于重睑的成形及肿胀的消退，这次需要求美者勇敢面对。在眼部整形手术1小时后，就应该多做睁眼、闭眼动作，可看电视或做其他事情，也可照常工作。总之，要注意加强眼部肌肉的运动。妙招五、能吃的食物&不能吃的食物要想好得快，饮食还宜以清淡为主，禁忌刺激辛辣性食物；多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素，有利于伤口的修复；多吃优质高蛋白食物，如牛肉、鸡、鱼等，给身体提供修复的能量。千万不要因为受了肌肤之痛，就肆意犒劳自己，乱吃食物特别容易诱发疾病。此外，女性求美者千万不能使用含有重金属元素的化妆品，话说这两天的主题就是悉心修炼，闭关养神，待单睑成双之日，亦是眉飞色舞之时。总的来说，一般手术后完全恢复自然需要3—6个月时间。

自体脂肪移植可以塑造性感身材和饱满童颜，相信很多人都喜欢。其中不少人利用脂肪来填充面部，可是有太多女人在追求脸部饱满的路上用力过猛，一不小心就肿成了“馒头脸”，比如丰个苹果肌，恨不得下垂到嘴角边儿。再比如填充个额头，大脑门直接媲美寿星公。做完之后发现，喜剧效果多过美丽效果。那么是不是所有的脂肪移植填充都会超级不自然呢？NO~NO~NO！那是因为在脂肪填充的路上，你没有辨识这几道坑！！1、为了饱满，选择多注射脂肪？“怕术后吸收得太多太快，干脆一次性多填点儿！”，有多少人有过这个想法请举手！然而这种想法是！错！误！的！事实是一次性注射过多的脂肪，会导致被注射的脂肪得不到充足的血液供氧，从而形成硬结、钙化等，这样就会导致脂肪不能成活。，而且填充过多就会出现“大脑袋”、“寿星公脑门”、“整容怪”…画面太美，不想多看！2、术后错误选择热敷不同于其他整形外科手术，脂肪移植术后不用进行热敷或者冰敷。热敷促进脂肪代谢，脂肪细胞个头大，但是很脆弱的细胞，不可热敷。也不可冰敷，因为局部血管收缩不利于脂肪成活哟。3、做完自体脂肪，脸会变大？做完脂肪填充不仅不会变大，反而还会显得小一些。这是因为利用脂肪把凹陷，或者扁平的地方填充后面部轮廓变得饱满、立体，既修饰了脸型又能让皮肤饱满细腻有弹性。所以在视觉上更显小巧精致了，脂肪填充只是把不完美的轮廓线条修饰得更圆润，并不会造成脂肪堆积4、抽脂的地方一定会凹凸不平？这主要还是看医生的技术，技术好的医生是不会出现这种问题的。由于移植的脂肪本身是颗粒状的，因此移植后有可能会出现凹凸不平的情况，大多都是暂时的，皮下脂肪移植三个月左右，会随着吸收和成活而重组，有所改善！