你还在为减肥节食？

明明是跟猪八戒一样的吃货，却想要白骨精一样的身材，这怎么可能！所以很多人都为了身材，开始放弃自己吃货的本质，这也不能吃，那也不能吃的，其实，只要会吃，吃货的身材一样也可以很好的。

多吃膳食纤维的食物

富含膳食纤维的食物有杂粮、各种豆类、都是膳食纤维含量高的榜首，比一些蔬菜水果的含量都高，想要减肥可以多吃这些食物。

说到含有膳食纤维的食物，人们第一个想到的应该就是芹菜或者白菜梗。现在越来越多的人可以接受一些粗糙的食物，比如糙米、杂粮等等，人们对于粗纤维的概念也越来越广，但是有的人认为口感越粗糙膳食纤维含量越多，这个想法就是错误的。

还有一些食物的粗纤维含量多，也不代表它的膳食纤维含量就高，上面所提到的芹菜，芹菜的膳食纤维没有算很高，但是青菜梗的口感跟其它蔬菜相比也算粗糙的，这是因为芹菜中也含有粗纤维，粗纤维也就是不可溶性纤维。不可溶性纤维越多不代表膳食纤维一定就多，像红薯就含有很高的膳食纤维，可是粗纤维却很少。

饭后喝杯茶

很多人的肥胖一般都堆积在腹部，大腹便便上个公交都被人让位真的是很尴尬，而且对于腹部赘肉多的人吃东西还很容易胀气，并且经常伴有便秘的症状，所以在饭后喝杯桑叶和荷叶茶可以将体内多余的毒素给排出来。

桑叶荷钱叶茶

材料：罗汉果5g，荷钱叶、桑叶、山楂、决明子各10g。

做法：把所有材料水里煮开，每天吃完饭后一小时饮用。

晚上饿了可以吃什么

对于减肥的人来说，晚餐不敢吃太多，就会导致睡觉之前肚子就狂叫，有些人忍着饥饿直接睡到第二天，都有的人忍不住狂吃，这对于减肥和健康来说都是没有好处的，那么有什么宵夜可以吃了不长胖的？

燕麦片

燕麦片是减肥的最佳选择，这里说的燕麦片跟市面上买的那种小袋装的不一样，减肥的燕麦片是哪种需要煮过的，市面上的燕麦片一包里面有半包糖和小麦，减肥效果微乎其微。

蜂蜜

蜂蜜跟燕麦一样，一直都是人们减肥的好伴侣，特别是对于有便秘烦恼的人来说，晚上饿的话，就泡上一杯蜂蜜水，甜甜的口感不仅能满足你的胃口，还有助于缓解饥饿。ntcolor="#333333">（99健康ntcolor="#333333">网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

现在的这个社会，有眼袋的产生是很平常的事情。关于吸脂去眼袋的结果，从专业医生那里了解到，其结果仍是比较好的。吸脂手术去眼袋的妙招是比较多见的眼袋矫治手术，而且吸脂手术的结果也很完美，术后不会产生留疤的情况，假如你还在为怎么去掉眼袋这些烦恼束手无措的话，不妨试试吸脂移除眼袋手术妙招。吸脂去眼袋具体的操作旧是在眼部四周开一个小的切口，经过这个小切口把细针对眼部四周的脂肪进行抽吸，把脂肪移除了，就才能实现有效地移除眼袋的结果了。经过上面的介绍，现在知道眼袋重做吸脂去眼袋结果怎么样了吧!出于是做眼部整形，再好的手术也会存在一定风险的，为了保证自己手术的安全，建议大家仍是去正规专业的整形医院进行手术的操作，可降低手术风险的存在。

去双下巴大概多少钱：大约在3000-4000元之间。双下巴的成因就是脂肪过多造成的，脂肪堆积起来就变成了双下巴，有的人随着年龄的增长，皮肤松弛，加上脂肪堆积，也会出现双下巴，你还在为自己难看的双下巴而烦恼吗?现在整形就可以解决自己的烦恼，价格也很亲民，建议广大爱美人士可以行动起来。"双下巴"是由于颈部脂肪堆积所惹起。多见于中老年人，特别是中年女性更多见。它是由于下脂肪组织堆积过多，加之上了年岁皮肤老化而松弛，并因重力的作用而下垂，从外观上看下似有双下巴，看颈部雍肿短粗，失去人固有的线条美、曲线美。祛除双下巴可以选择或一些按摩动作，通过长期按摩动作能有效缓解双下巴，同时再减少高热量食物摄入，更能有效解决双下巴问题。去双下巴的影响：下巴的脂肪深浅。据专家介绍下巴的脂肪密度比较的大就比较的难吸，这样的下巴吸脂的费用就要相对高一点，但是价格不会超过五千。

你还在为皮肤没有光彩、如何美白而苦恼吗?你还在为只能用化妆品遮瑕美白而惆怅吗?七大美白小技巧，从更本上让你的肤色提亮，透出光彩。生活中的美白小技巧，让你养出美白!

牛奶美白:准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

芦荟美白:准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

冬瓜美白:取新鲜冬瓜去皮切块，入锅加黄酒和清水煮至膏状，，晒凉后放进冰箱保存，每晚取适量擦拭皮肤，1小时后除去，用后一月后皮肤明显变白!!!

西瓜子美白:取西瓜子仁三份，橘子和桂花各一分，将三者混合后切碎研磨，加入米汤调匀，取新鲜鸡蛋一只，敲一小洞，使蛋青流入混合液中，加热凉冷后服用，有美白的效果!

梨子苹果面粉美白:梨子或者是苹果一个面粉适量做法:将梨子或者是苹果捣烂，调入面粉，搅拌均匀敷面，有助于面部皮肤的细嫩。

白菜敷脸美白:新鲜的白菜适量做法:白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。

蛋清黄瓜美白:鸡蛋清一个，面粉，黄瓜汁适量方法:蛋清加入少许面粉和黄瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。

七大生活美白小技巧，操作简单，美白效果显著，如果你还在为如何美白而发愁，那就赶紧行动，亲身试试吧。七大美白小技巧，让你的肤色透出光彩。

卧蚕和眼袋之间的差别在哪里?你还在为眼袋而烦恼吗?现在有很多女孩子跑到医院要做祛眼袋手术，可实际上，这是一个天大的误会，因为她们的眼睛很漂亮，这些漂亮的眼睛有了一种名叫笑袋(卧蚕)的东西，使她们误会成了恼人的眼袋。什么是卧蚕?笑袋又是什么?卧蚕即笑袋，它是由眼轮匝肌的运动形成的，人在笑的时候，眼轮匝肌当然也会动起来，这样局部肥厚的眼轮匝肌就在眼睑的下缘近睫毛根部形成了一条长约4-7mm的隆起。这是只有漂亮有魅力的眼睛才会有的哦!卧蚕和眼袋又有什么区别呢?眼袋是三角型，但卧蚕是椭圆型;眼袋时刻存在，而笑袋只有在笑的时候才会有;眼袋是由于脂肪堆积形成，而笑袋则是由于眼轮匝肌的收缩运动形成;眼袋使你看上去憔悴而疲劳，而笑袋则会使你的眼睛有一种特别的魅力，眼神也特别可爱，据说，有卧蚕的人异性缘比较好哦。小编寄语：以上就是关于卧蚕和眼袋之间的差别在哪里的介绍，建议大家了解一些预防眼袋的方法，在一定程度上是可以延迟眼袋发生的。