吃货最爱

原则一选择食用汤汁类&色拉

减肥饮食的原则一，就是选择食用色拉&咸菜等生蔬菜。生的蔬菜中含有利于身体瘦身重要的纤体酶”，其中氨基酸、维他命、帮助消化身体代谢必要的营养物质。

蔬菜中含有的植物纤维，可以减缓体内对糖分及脂肪的吸收。所以一旦感觉饥饿首先最佳选择就是蔬菜!

其次，推荐食味噌汤等温热的汤汁，提高身体温度，加强代谢。在主食前饮用，可以促进饭后的消化，并且易产生饱腹感，间接控制饮食量。

原则二保持愉悦的心情享受美食

研究表明，心情也是影响体重的重要因素，MM们在减肥的过程中，往往为了节食，许多喜欢吃的食物都不能碰，被迫选择清淡全素的食物，长期下来食欲得不到满足感，会产生焦躁情绪及厌倦感，间接印象到食物的消化与吸收。为了更好更持久的坚持减肥饮食持久战，要调节自身的心理，带着幸福感进食，这样内分泌及消化系统受到心情的影响会增加脂肪燃烧率，进食也可以瘦身。

原则三如果想吃烧肉，就选择红色肉质

喜欢肉类的MM，可以选择红色肉质的肉类，红色肉类中含有促进脂肪燃烧的成分，羊肉、牛肉、猪肉以上按顺序排列含有丰富的燃烧脂肪的物质，这是鸡肉中所没有的。烧肉的口味尽量清淡少盐，同时搭配各种蔬菜进行食用，可以促进肠胃的消化蠕动，缓解肉质油腻。同时注意摄取量，不要过度，根据自身的运动量考量，避免造成能量过剩脂肪贮存。

原则四减肥也可以食用米饭

米饭作为碳水化合物，在身体内转化为糖，以脂肪的形式贮存体内，所以减肥中MM都会选择将米饭屏蔽。其实这是不健康的，长期不食用米饭，会造成体内由糖分增殖的肠内细菌减少，打破肠道平衡，引起疾病。其实减肥的天敌是小麦粉。小麦粉可以使身体变冷，易导致肥胖，同样的进食，避免选择面包糕点等，饭团及便当更为健康。

原则五如果深夜进食，第二天早餐选择水&水果

如果深夜食用夜宵，为了保证体内能量摄取平衡，第二天早餐进行饮食内容调节是必要的。中午作为排泄及体内净化时间段，早餐就饮用常温水一杯加1种水果(用单手可以负载的量为宜)。生的水果中含有丰富的维他命、帮助代谢的酶、利尿作用的钙质等矿物质，可以有效的帮助体内毒素及废物的排出，一天中，也可以选择空闲时间饮用一杯鲜榨果汁，给肠胃适当的休息，健康减肥双丰收。

中华美食，博大精深，一说起来三天三夜都说不完，嘴馋的吃货们更是群情激奋嗷嗷待哺。而且中国菜在全世界范围内都十分有名，很多中国人爱吃中国菜，下面小编带大家来看一下外国人最爱的中国菜。

外国人最爱的中国菜

1、小龙虾

外国人不爱吃小龙虾、上万吨小龙虾被白白浪费的传闻，一度受到了吃货们的嘲笑：暴殄天物啊！其实，麻辣小龙虾也收获了外国吃货的好评，麻辣鲜香的滋味，不吃不爽快！

2、辣条

严格意义上辣条虽然不算中国菜，但却占据了中国零食界无可替代的位置，外国人们纷纷拍起了试吃辣条的小视频，不可谓不火爆。

3、饺子

很多外国人一提到中国菜，第一反应就是饺子。这种极具中国传统特色的美食，连只只都控制不住自己，别说外国人了！

4、老干妈

出国必带品之一——老干妈，给无数海外游子心灵与胃的慰藉，连外国人们也闻风而动，爱上了这款麻辣料足的配料老干妈。不过也不是所有人都能接受它的味道的。

5、左宗棠鸡

这是中国人自己都不太清楚的一道中国菜，却被外国人看作是最地道的中国菜之一。

外国人还爱吃什么中国菜

1、炒面

炒面是流行于大江南北的中国传统小吃，制作原料主要有面条、鸡蛋、肉丝、小油菜、葱段等，口味鲜美，营养丰富。当国外的朋友写出CantoneseChowMein的时候我当时都没有反应过来，明白之后不得不佩服广州人的确在改变外国人的饮食方面做出了杰出贡献。

2、烤鸭

烤鸭历史悠久，起源于中国南北朝时期，当时《食珍录》中已记有炙鸭。朱元璋建都南京后，明宫御厨便取用南京肥厚多肉的湖鸭制作菜肴。为了增加鸭菜的风味，厨师采用炭火烘烤，成菜后鸭子吃口酥香，肥而不腻，受到人们称赞，即被宫廷取名为“烤鸭”。因为它非凡的名气和悠久的历史，所以是所有到了中国的外国人都会想吃的一道菜。包括中国留学生自己提到中国菜估计也会想到pekingduck吧！

3、麻婆豆腐

麻婆豆腐始创于清朝同治元年（1862年），开创于成都外北万福桥边。由于陈麻婆豆腐历代传人的不断努力，陈麻婆川菜馆虽距今一百四十余年盛名长盛不衰。并扬名海内外，深得国内外美食者好评。

4、宫保鸡丁

宫保鸡丁，是一道闻名中外的特色传统名菜。鲁菜、川菜、贵州菜中都有收录，原料、做法有差别。该菜式的起源与鲁菜中的酱爆鸡丁，和贵州菜的胡辣子鸡丁有关，后被清朝山东巡抚、四川总督丁宝桢改良发扬，形成了一道新菜式——宫保鸡丁，并流传至今，此道菜也被归纳为北京宫廷菜。之后宫保鸡丁也流传到国外。

5、糖醋里脊

糖醋里脊是经典汉族名菜之一。在浙江菜、四川菜、鲁菜和清真菜中都有这道菜，色泽红亮，酸甜可口，而且最吸引人的就是它外焦脆、里软嫩的口感。第一口咬上去，浓厚蜜意的酸甜汁包裹在外衣上、酥脆焦香，等吃到里面，才发现嫩香的里脊早已悄悄地藏在唇齿之间，味道和口感贴合得天衣无缝，搭得瓷实。这道菜甜混合的味道加上明亮鲜艳的外表，任谁都无法拒绝。

小龙虾怎么做才入味

一、虾背上用刀划个口子

虾背上用刀划个口子是入味的最简单的方法。由于小龙虾有着厚重的外壳，是很难入味的最大原因。因此，在清洗小龙虾的时候，在小龙虾后背用刀划开一段小口子，然后再把外壳稍微撕掉一些，这样做出来小龙虾会入味很多。但是在炒的过程中有一个缺陷，汤汁可进入虾壳内，也会导致虾肉收缩得非常厉害，肉质可能不够细嫩。

二、熟制后放汤中浸泡

想要小龙虾更入味，在炒熟之后关火放在汤中浸泡，先不要着急收汁，这样会有助于吸收套料的风味，保证小龙虾入味可口。但是浸泡的时间也不能太长，以免肉质不够细嫩，虽然肉质吃起来够味，但肉质在盐分的作用下已经变得有些紧实了。建议小龙虾烧制后，浸泡时间不能超过2个小时，最好控制在1个半小时，这样既能保证龙虾入味，肉质还照样细嫩。

三、香料磨碎并油浸后再用

炒小龙虾常见的香料：香叶、八角、桂皮、花椒、十三香等。

小龙虾想要炒的入味，使用的香料建议冷磨料理机粉碎。磨制过程中温度不会升高，最大程度保持药香味不流失。然后将打好的香料粉用油浸泡，因为大多数香料属于“脂溶性”，香味溶入到油里不会挥发，能更好的进入到小龙虾肉质中，使其入味。

四、放啤酒烧制

放啤酒烧制是很多虾店做虾时用的方法，啤酒不仅能去腥，还会让小龙虾鲜嫩多汁，而且更加让人有食欲。另外，啤酒麻辣小龙虾的特点就是麻辣鲜美，孜然味浓郁，外表酥香，里面肉质鲜嫩。注意不能过量，否则会影响口感。啤酒入菜，最适应带腥臊气味的畜禽类原料或虾、蟹、鱼等，烹饪出的菜肴酒香浓郁，质地软嫩，口味鲜美，色泽清雅，同时还可以提鲜。啤酒麻辣小龙虾的做法：

准备食材：小龙虾、啤酒、花椒、干辣椒、蒜瓣、酱油、料酒、姜片、葱白段、香菜。

1、清洗小龙虾是件最费时间的事情，首先用不用的牙刷刷洗干净，然后用剪刀去除虾须、虾钳、虾脚，拽掉虾肠，去除虾的胃部和腮，在流水下用干净的牙刷仔细刷洗虾的全身，洗好后放在盘子里待用。

2、中火倒入油，油六分热时倒入花椒、干辣椒烹至变色，再放入蒜瓣煸炒，加适量酱油和料酒，翻炒几下倒入啤酒（啤酒的量没入小龙虾的2/3最佳），上盖小火煮15分钟左右，放入姜片和葱白段，转大火加盖，烧开后转小火。等汤汁收的差不多了，放盐和鸡精调味出锅，撒上香菜即可食用。

糖醋里脊怎么做才脆

这个和肉没太大的关系，关系都在糊上。糊分为酥糊、水油糊、面糊。里脊应该用的是酥糊。水、油（清油）、生粉、蛋清、泡打粉（小苏打）、比例个人掌握首先把油烧至四五成热，然后放入挂好糊的里脊，用筷子搅散糊变成白色捞出然后就不会粘了就成一条一条的了然后再把油烧到8成热下入油锅炸熟然后出来就是酥脆的了。

到第一口的时候简直就是冰辣的感觉冲击着我的味蕾，好看的小盒子，拿回家还能当个饭盒，这个需要冷冻保存，吃的时候化开就可以开吃啦，我的最爱，冰辣鱿鱼～简直不能再爱了，那就先给吃货们普及一下，先从我的最爱说起～

冰辣小海鲜好吃不

冰辣鱿鱼

好吃指数:★★★★★★

鱿鱼本身就是我的最爱，从小就是。哈哈～原谅吃货的我。(说正题…真的是一说到吃，就停不下来)鱿鱼口味属于甜中带辣，越吃月过瘾!我还发明了一种吃法，在鱿鱼的汤汁里面下点碱面，简直就是弱爆了好吗?一口鱿鱼，里面带的芝麻粒在唇齿间炸开的感觉别提有多棒了(真的是大半夜码字，真的是留着口水在写)

冰辣蟹钳

好吃指数:★★★★

我个人不太喜欢啃带壳儿的东西，但是!但是!但是!这个就和有些宝宝们吃过的醉蟹有些像，可是!可是!可是!重要的事情吼三遍!这个蟹钳咬开之后，蟹钳的肉质又嫩又鲜～还带有麻辣的味道，真的是停不下来!

冰辣扇贝

好吃指数:★★★★☆四颗半

这个不是辣的，是蒜蓉口味的，满满的扇贝肉，吃起来好过瘾!这个和蒜蓉粉丝扇贝还不太一样，这个里面的扇贝肉，非常鲜嫩，夹带着蒜蓉，口感别提有多棒!

冰辣海菜

好吃指数:★★★

我属于肉食动物，对于菜类来说。不是太感冒，可我家老太太特别爱吃这口，酸酸爽爽的口味，也特别适合老年人。里面还有花生，哇咔咔咔～老太太吃完一盒都不够的。

冰辣小花蛤

好吃指数:★★★★

小花蛤属于比较辣的口味，这个里面的汤汁拌上面，也很歹哦这个吃起来，一个接一个，根本停不下来的节奏。

冰辣海螺

好吃指数★★★

这个海螺丝的肉质，QQ弹弹的，但是个别会有味道怪的几个在里面。但是，海螺肉非常鲜，保留了原有的海螺丝的鲜嫩。但是肉有些小，吃起来不过瘾。

一共是6个品种

冰辣海菜、冰辣小花蛤、冰辣鱿鱼(我的最最最爱)、冰辣蟹钳、冰辣海螺、冰辣扇贝，我觉得比炒海鲜要好吃很多，经常吃完炒的海鲜会闹肚子，这个不会。是真爱

常说吃螃蟹要吃蟹黄蟹膏，最有营养，蟹黄很多人知道，可是见过和吃过蟹膏的人就不多了吧！成熟的蟹膏其实味道非常鲜美，是吃货们的最爱，那么，蟹膏是螃蟹的什么？下面和小编一起看看

蟹膏是什么

公蟹中白色黏黏的就是蟹膏，黄色的是肝胰腺。自然状态下的蟹膏是青白色半透明果冻状的液体，蒸熟后，为半透明、黏腻的胶质。蟹膏有河蟹膏和海蟹膏两种，河蟹膏微甜，海蟹膏则略腥。

蟹膏是螃蟹的什么

蟹膏是公蟹的副性腺，我们平常吃的蟹膏大部分都是大闸蟹的性腺和部分内脏。公蟹成熟后，副性腺异常发达，占据生殖系统绝大部分，甚至将蟹壳顶起，所以成熟强壮的公蟹蟹膏十分肥美。

蟹膏的营养价值

蟹膏中含有丰富的蛋白质、脂肪、磷脂、维生素等营养素，尤以脂肪含量为最高，所以才使得蟹膏具有独特的风味口感。适量吃些蟹膏能为身体补充必要的营养素，但因其脂肪总量过高，且胆固醇高，所以有高血压或者高血脂、高胆固醇的人，最好少吃蟹膏。

温馨小贴士

一般农历十月之后，雄蟹性腺成熟，蟹肉、蟹膏最为丰满，而农历九月前后，母螃蟹性腺成熟，是吃蟹肉、蟹黄的最好时机。

所以吃蟹宜“九雌十雄”。

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夏季最爱的海鲜非小龙虾莫属了，小龙虾这几年可谓是美食界的网红了。这不，周黑鸭也开始凑热闹了。那么，周黑鸭小龙虾可以放几天？周黑鸭小龙虾保质期多久？

周黑鸭小龙虾可以放几天

提起周黑鸭，广大“吃货”并不陌生。2016年港交所成功上市以来，周黑鸭在业务扩张的路上高歌猛进，跳出餐桌食物的固有思维，在熟卤制食品行业中另辟蹊径，将传统与现代相结合，开辟出一条全新而广阔的熟卤制休闲食品道路，并受到市场的热烈追捧。周黑鸭小龙虾选取当季新虾，个头较大，颜色鲜亮。在精确量化的口味研发流程下反复尝试，选择出最合适的油温、配料比例，卤汁均匀浸润每一处虾肉。为解决运输问题，周黑鸭研制推出的气调保鲜包装使得小龙虾在冷藏环境下保质期在5天左右，同时也杜绝了产品交叉污染的风险。

周黑鸭小龙虾的生产方式

实现自动化升级的周黑鸭华中工业园二期生产车间，一系列先进设备的运用使品质更加稳定可控，三部曲“清洁、消毒、换鞋”严控生产环境，空气洁净度达到10万级。最值得一提的是，周黑鸭创新性地引入大型超声波物理清洗设备，取代了传统清洗方式，解决了业内普遍存在的洗虾难题。超声波可以穿透固体物质而使整个液体介质振动并产生空气气泡，在超声波作用下，细小的空气气泡穿过硬硬的虾壳，小龙虾紧闭的腮随之张开，各种脏污统统排出，实现360度全方位清洗。超声波清洗无须添加任何化学清洗剂，清洗后的小龙虾洁净又鲜活。

周黑鸭小龙虾好吃又健康

虽然小龙虾是美食界的傲娇网红，但被挖出的黑料也是惊人得多。最严重的问题便是关于小龙虾的食材安全问题，之前媒体曝光的“洗虾粉”曾震惊业界，吓退了一大批吃货。当前小、散、乱的小龙虾市场亟待规范化，只有形成规模化、品牌化的产业式运营，才利于小龙虾市场的长远发展。

抛开以上两大考验，我们先看看“聚一虾”的真实口碑如何。小编翻阅淘宝上的周黑鸭旗舰店官网发现，“聚一虾”确实已经占据顶端，推广力度不容小觑。