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减肥吃什么好？参考民间减肥食谱，吃的健康又苗条。

民间减肥食谱：吃生梨一月10斤

原理：把新鲜的梨清洗干净后生吃，可以增加纤维素和多种维生素的摄取量，一个汁水丰富又清脆的梨热量是50卡左右。

吃生梨减肥方法：

早起后先喝一杯淡盐水，再吃一个梨和一个鸡蛋，午餐可以按照自己的习惯来吃，不过只能吃到7分饱，尽量避免食用油炸和油腻的食物，晚餐要以蔬菜和梨为主，之后再喝一碗蔬菜汤。

小提示：注意除了三餐以外不要再吃任何零食，如果感到肚子饿那么就吃一个梨好了。将以上方法坚持两周就能出现明显的效果，特别适合减肥心切的mm们。

民间减肥食谱：梨子拌芹菜

材料：两个新鲜梨、西芹200克、番茄一个。

方法：

1、将梨清洗干净后切成一半，削去皮和籽，再切成条状，在盐水中浸泡15分钟。

2、将番茄清洗干净后切成六瓣，摆在盘中做装饰。

3、芹菜清洗干净后，汆汤1分钟，盛出过一遍凉水，为的是去除外皮纤维，之后切成小段。

4、把芹菜和梨的水分沥干，加入1/3茶匙的盐、1/3茶匙的糖和1茶匙麻油，搅拌均匀后盛盘。

5、取1/3茶匙黄芥末加水调匀，再加入1大勺沙拉酱，搅拌均匀后盛在小碟子中，作为梨子拌芹菜的蘸食调料。

民间减肥食谱：鱼腥草减肥法

原理：鱼腥草是草药之王”，又称为折耳根、狗贴耳、臭菜草，把叶子揉碎后会有鱼腥味，干燥后气味变芳香，可以拌菜来吃。鱼腥草微寒，具有清热解毒、利尿消肿、软便、调整血压等作用。它很强的利尿作用可以使毛细血管扩张，增加肾的血流量和尿液分泌。

1、鱼腥草、红枣

材料：干燥鱼腥草75克、红枣15颗、清水7大杯。

方法：把红枣切开，将所有准备好的材料下入锅中，加适量清水，以大火煮沸，再以小火煮20分钟。煮好后要把鱼腥草过滤掉，只留下汤汁即可。

2、鱼腥草泡水

眼部整形术后消肿的方式及效果

1、冷敷法：用冰袋或毛巾将冰块包着冰敷3-5分钟，可收缩血管帮助眼部消肿。适宜在刚做完眼部整形手术时进行。2、热敷法：热敷可以促进血液循环，有助于术后消肿，不过刚做完手术时要冷敷，一般过了24小时后便可采用热敷法消肿。3、民间消肿法：煮鸡蛋敷眼、红茶包敷眼、土豆片敷眼等，其原理与冷热疗法一样。(敷眼时一定要注意敷料的清洁，确保用眼卫生。)并且也不要总用手去摸眼睛，因为手上的细菌会通过触摸感染眼部4、用棉棒蘸取稀释后的盐水，能起到缓解眼部肌肤肿胀的作用。以上就是关于眼部整形手术消肿方法的相关介绍，总结说来，冷敷法、热敷法、煮鸡蛋敷眼等民间消肿法以及用盐水消肿，都是可以有效消除眼部肿胀的方法，求美者在术后，可以在医生的指导下，采取合适的方法消除眼部肿胀，减少肿胀给自己带来的痛苦!