陈皮泡脚的功效与作用

功能主治

橘皮洗浴可护肤保湿。气候干燥，皮肤就容易失去水分，变得粗糙、没有弹性。柑橘皮中含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分，经过热水的浸泡，这些物质溶解出来，洗浴时就从张开的毛孔渗透进皮肤，刺激表皮下的毛细血管，促进新陈代谢，并且这些成分在皮肤表面形成一层薄膜，能防止水分蒸发，使肌肤光滑细腻。柑橘皮还可护发，洗头后毛发光滑柔软。

陈皮泡脚能安神助眠，让人香甜入睡。但是，橘皮性辛温，皮肤过敏的人，有发热、口干、便秘、尿黄等症状者慎用。

陈皮泡脚还有保暖效果，尤其适合体质偏寒、怕冷的人，对治疗初期风寒感冒也有良好效果。

鲜橘皮还能治脚沙虫，脚趾间被污水杂渍，易发生奇痒，若搔抓，则破皮流水，臭味难闻，此时可用鲜橘子皮猛擦痒处，止痒效果甚佳。

药理分析

1.对呼吸系统的作用

陈皮中含有一种挥发油，这种挥发油具有比较强的刺激性，而且能够帮助咽喉祛痰，润滑咽喉，使卡在喉咙里面的痰能够咳出，更利于呼吸道的换气，减少咳嗽的频率，而且橘皮能够扩张支气管，橘皮中的一种成分能够平喘，所以价值比较高。

2.对消化系统的作用

陈皮中所含的挥发油能够对胃肠起到温和的刺激作用，可以刺激消化道产生大量的消化液的分泌，有助于排除肠管内的积气，有芳香健胃和祛风下气的作用。

3.对心血管系统的作用

橘皮煎剂以及它的醇提物等能够兴奋心肌，剂量太大的话会出现抑制的效果，所以我们要控制其用量。另外它还可以刺激血管产生轻度的收缩，使血压迅速升高，而且橘皮中的果胶对高脂饮食引起的动脉硬化也能够起到预防的作用。

4.对皮肤肤质的作用

由于陈皮中含有大量的维生素C和香精油，所以如果将其洗净晒干后，和茶叶一起用开水冲泡服用或者单独冲泡服用能够起到提神和通气的作用，而且陈皮具有理气化痰、健胃除湿和降低血压的作用，将其洗净晒干之后用白酒进行浸泡即可，等到过两三个星期之后即可饮用，这样能够使我们的皮肤更加有光泽，更加透亮。

注意事项

1.泡脚时温度不宜过高，温度保持在40至45度之间泡脚温度正好，温度不宜过高。

2.具有高血压者不宜泡脚，在吃完饭后也不宜泡脚。

3.不要直接用鲜橘皮泡澡，因为它的表面有农药和保鲜剂污染，可能会刺激皮肤。

温胆汤泡脚的功效为化痰祛湿、理气和胃、宁心安神等，但这应该在医生的指导下进行合理的使用。

1.化痰祛湿

温胆汤主要由半夏、竹茹、枳实、陈皮、甘草、茯苓等中药组成。其中半夏具有燥湿化痰、降逆止呕的功效；竹茹能清热化痰、除烦止呕；茯苓可利水渗湿、健脾宁心。这些药物相互配伍，共同发挥化痰祛湿的作用。通过用温胆汤泡脚，药物的有效成分可以通过足部的经络和穴位吸收，进入人体内部，调节人体的水液代谢，帮助排出体内的痰湿之邪，改善痰湿体质引起的头晕目眩、胸闷恶心、肢体沉重等症状。

2.理气和胃

枳实具有破气消积、化痰散痞的作用，陈皮能理气健脾、燥湿化痰。温胆汤中的这两味药配合其他药物，可以调理人体的气机，促进胃肠蠕动，增强消化功能。用温胆汤泡脚可以刺激足部的胃肠反射区，使药物的作用更好地作用于胃肠，缓解胃脘胀满、嗳气、食欲不振等胃部不适症状，对于气机不畅、脾胃失和导致的消化系统疾病有一定的辅助治疗作用。

3.宁心安神

痰湿内阻、气机不畅会影响心神，导致心神不宁，出现失眠、多梦、易惊醒等症状。温胆汤中的药物通过化痰祛湿、理气和胃，使人体气机通畅，脏腑功能协调，从而起到宁心安神的作用。用温胆汤泡脚后，足部的血液循环得到改善，药物成分作用于相应的穴位，能够调节神经系统的功能，缓解紧张情绪，帮助人们放松身心，提高睡眠质量。

红花与艾叶泡脚的功效与作用包括促进血液循环减轻体寒的症状，而且还可以帮助人们更好的进入睡眠。尤其是对于痛经的女性来说，用红花和艾叶泡脚能够缓解痛经。要注意的是，泡脚需要在饭后一小时睡前两小时进行。还有就是脚部有明显的伤口或者是湿疹，都不适合用艾叶红花泡脚，以免引起感染。

白矾泡脚具有收敛止痒、清热解毒、杀虫等功效与作用。

1.收敛止痒

白矾泡脚可以减少局部汗液分泌，缓解足部多汗、瘙痒等症状。

2.清热解毒

白矾具有清热解毒的作用，用白矾泡脚可以改善脚气、脚癣等足部感染引起的红肿、疼痛等症状。

3.杀虫

白矾泡脚还可以杀死足部的细菌和真菌，预防脚气、脚癣等疾病的发生。

注意，白矾泡脚的时间不宜过长，一般控制在15-30分钟。同时，由于白矾具有一定的刺激性，使用时应注意调节水温，避免烫伤皮肤。此外，脚部有伤口或皮肤病的患者不宜使用白矾泡脚，以免引起感染或加重病情。

透骨草泡脚具有促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、祛湿散寒等功效与作用。

1.促进血液循环

透骨草泡脚可以扩张足部血管，促进血液循环，改善足部和全身的血液循环。这有助于缓解因血液循环不畅而引起的各种问题，如手脚冰凉、麻木等。

2.缓解疲劳

透骨草泡脚可以刺激足部的穴位和反射区，促进身体的新陈代谢，缓解疲劳感。经常泡脚还可以放松身心，减轻压力。

3.改善睡眠

透骨草泡脚具有一定的镇静安神作用，可以帮助改善睡眠质量。睡前泡脚可以放松身心，缓解一天的疲劳，有助于入睡并提高睡眠质量。

4.祛湿散寒

透骨草性温，具有祛湿散寒的作用。泡脚可以促进体内湿气和寒气的排出，对于寒湿体质或患有寒湿痹痛的人有一定的缓解作用。