产后风湿能不能吃鸭蛋

宜吃鸭蛋

宜吃原因

产后风湿可以适量吃鸭蛋。鸭蛋性偏凉，鸭蛋壳呈青色者性更凉，有利于清热滋阴，补心宁肺。鸭蛋中含有大量的维生素、蛋白质、磷脂以及微量元素等，鸭蛋属于寒性的食物，对于热性产后风湿的患者有益，所以产后风湿可以适量吃鸭蛋。

怎么吃

鸭蛋可以煮着吃，亦或是拌成沙拉吃，产后风湿的患者尤适用于蒸着吃，也可以直接吃，宜在饭中食用，每天食用量不超过2个。

饮食建议

产后风湿是产后或人工流产术后体虚之时，伤及关节、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。饮食是治疗产后风湿的中医措施，主要饮食原则如下：

1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C的食物；

2、多摄入优质蛋白质，包括牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等；

3、多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物，如香菇、木耳、银耳、苹果等；

4、避免食用刺激性食品，如浓茶、咖啡、巧克力、鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁等酸味饮料，以及刺激性调料，如咖喱、胡椒粉等。

宜吃鸭蛋

宜吃原因

产后血瘀可以适量吃鸭蛋。鸭蛋主要含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾等营养成分。中医认为，鸭蛋性味甘、凉，具有滋阴清肺的作用，有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤等功效。产后血瘀的患者身体虚弱，适量食用鸭蛋，可以补充蛋白质，增强体力。因此，产后血瘀可以适量吃鸭蛋。

怎么吃

鸭蛋可炒食、炖食、蒸食。但注意患有胆囊炎或胆结石的病人最好不要多吃鸭蛋，孕妇不宜食用两个以上。

饮食建议

产后血瘀是产妇生产时因产道裂伤引起的产后出血，可出现冷汗、乏力、宫缩乏力、面色苍白、血压下降等症状，甚至发生出血性休克。该病除了采用常规治疗外，还应配合饮食调理，具体如下：

1、宜吃活血化瘀的食物，如油菜、木耳等，可帮助清除瘀血，促进血液循环；

2、增加水果蔬菜的摄入，蔬菜水果中含有多种抗氧化元素，如维生素C、维生素P等，可以减少受损细胞；

3、多喝开水，人体所有的生化反应都必须溶解在水中进行，包括废物排出。

宜吃虾

宜吃原因

产后风湿可以适量吃虾。虾性温、味甘，有补肾、壮阳、通乳的功效。虾的营养价值较高，是一种高蛋白、低脂肪的食品，含钙量居众食品之首，还含有糖类、矿物质和多种维生素，对产后风湿所致的缺钙有益，所以产后风湿可以适量吃虾。

怎么吃

产后风湿患者易吃蒸的虾，虾也可以煮着吃，炖着吃，亦或是炒着吃，拌成沙拉吃，每日食用量在100g左右。

饮食建议

产后风湿是产后或人工流产术后体虚之时，伤及关节、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。饮食是治疗产后风湿的中医措施，主要饮食原则如下：

1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C的食物；

2、多摄入优质蛋白质，包括牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等；

3、多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物，如香菇、木耳、银耳、苹果等；

4、避免食用刺激性食品，如浓茶、咖啡、巧克力、鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁等酸味饮料，以及刺激性调料，如咖喱、胡椒粉等。

慎吃海鲜

慎吃原因

产后风湿应谨慎食用海鲜。海鲜富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。但因其性寒凉，需要通过肾脏排出，且易导致尿酸高，容易诱发痛风、风湿等疾病，从而加重产后风湿的病情，所以产后风湿应谨慎食用海鲜。

怎么吃

海鲜可以蒸着吃，煮着吃，亦或是炒着吃，也可以涮火锅吃，还可以焯一下，拌成捞拌吃，宜在饭中食用，每天吃250g以下。

饮食建议

产后风湿是产后或人工流产术后体虚之时，伤及关节、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。饮食是治疗产后风湿的中医措施，主要饮食原则如下：

1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C的食物；

2、多摄入优质蛋白质，包括牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等；

3、多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物，如香菇、木耳、银耳、苹果等；

4、避免食用刺激性食品，如浓茶、咖啡、巧克力、鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁等酸味饮料，以及刺激性调料，如咖喱、胡椒粉等。