产后风湿能不能吃芒果

宜吃芒果

宜吃原因

产后风湿可以适量吃芒果。芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维、维生素、脂肪、糖类、矿物质等，营养丰富，对身体有益。还可以充分的补充因产后风湿造成的营养不良现象，所以产后风湿可以适量吃芒果。

怎么吃

芒果可以直接吃，也可以拌成沙拉吃，亦或是榨成果汁喝，或者做成蜜饯食用，宜在饭后食用，每天吃1-2个为宜。

饮食建议

产后风湿是产后或人工流产术后体虚之时，伤及关节、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。饮食是治疗产后风湿的中医措施，主要饮食原则如下：

1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C的食物；

2、多摄入优质蛋白质，包括牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等；

3、多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物，如香菇、木耳、银耳、苹果等；

4、避免食用刺激性食品，如浓茶、咖啡、巧克力、鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁等酸味饮料，以及刺激性调料，如咖喱、胡椒粉等。

宜吃芒果

宜吃原因

产后血瘀可以适量吃芒果。芒果味甘酸，富含多种维生素、蛋白质、钾、钙等营养物质，营养价值较高，具有抗菌消炎、祛痰止咳、清热生津、益胃止呕等作用。食用芒果可以提高机体免疫力，强身益气，且芒果对产后血瘀不会造成不利影响。因此，产后血瘀可以适量吃芒果。

怎么吃

芒果可以直接食用，也可榨汁，一般建议饭后食用。但芒果不可与海鲜、菠萝、大蒜等食物同食，容易引发过敏或对肾脏造成一定的损害。

饮食建议

产后血瘀是产妇生产时因产道裂伤引起的产后出血，可出现冷汗、乏力、宫缩乏力、面色苍白、血压下降等症状，甚至发生出血性休克。该病除了采用常规治疗外，还应配合饮食调理，具体如下：

1、宜吃活血化瘀的食物，如油菜、木耳等，可帮助清除瘀血，促进血液循环；

2、增加水果蔬菜的摄入，蔬菜水果中含有多种抗氧化元素，如维生素C、维生素P等，可以减少受损细胞；

3、多喝开水，人体所有的生化反应都必须溶解在水中进行，包括废物排出。

宜吃虾

宜吃原因

产后风湿可以适量吃虾。虾性温、味甘，有补肾、壮阳、通乳的功效。虾的营养价值较高，是一种高蛋白、低脂肪的食品，含钙量居众食品之首，还含有糖类、矿物质和多种维生素，对产后风湿所致的缺钙有益，所以产后风湿可以适量吃虾。

怎么吃

产后风湿患者易吃蒸的虾，虾也可以煮着吃，炖着吃，亦或是炒着吃，拌成沙拉吃，每日食用量在100g左右。

饮食建议

产后风湿是产后或人工流产术后体虚之时，伤及关节、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。饮食是治疗产后风湿的中医措施，主要饮食原则如下：

1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C的食物；

2、多摄入优质蛋白质，包括牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等；

3、多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物，如香菇、木耳、银耳、苹果等；

4、避免食用刺激性食品，如浓茶、咖啡、巧克力、鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁等酸味饮料，以及刺激性调料，如咖喱、胡椒粉等。

宜吃红豆

宜吃原因

产后风湿可以适量吃红豆。红豆的营养成分有蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、矿物元素、硫胺素、核黄素、尼克酸等，不仅能满足人体所需的营养成分，还可以提高机体抵抗力，对产后风湿有益，所以产后风湿可以适量吃红豆。

怎么吃

红豆可以煮着吃，炖肉吃，也可以与大米一起蒸着吃，亦或是与黄豆一起做成豆浆喝，宜在饭后食用，每天吃50g以下为宜。

饮食建议

产后风湿是产后或人工流产术后体虚之时，伤及关节、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。饮食是治疗产后风湿的中医措施，主要饮食原则如下：

1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C的食物；

2、多摄入优质蛋白质，包括牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等；

3、多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物，如香菇、木耳、银耳、苹果等；

4、避免食用刺激性食品，如浓茶、咖啡、巧克力、鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁等酸味饮料，以及刺激性调料，如咖喱、胡椒粉等。