柑橘茶的功效与作用及禁忌

功能效用

柑橘茶俗称小青柑，是一种颇受现代年轻人喜爱的茶品。柑橘茶一般是由天然的陈皮发酵而成，采用纯天然的陈皮和陈香普洱茶，经过独特发酵过程生成了新的化学物质。柑橘茶具有排毒养颜、醒酒解酒、护肝养胃的功效。

1.排毒养颜

柑橘茶中含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，把体内的脂肪和毒素排出。还可以调节新陈代谢，促进血液通畅，自然平衡体内机能，因而有美容的效果。

2.醒酒解酒

柑橘茶中富含茶多酚，可以促进乙醇代谢，使乙醇代谢能正常顺利进行。能增加血管收缩功能，促使酒精快速排出体外，减少酒醉后的危害，因而起到解酒醒酒的作用。

3.护肝养胃

肝是健康之源，在适宜的浓度下饮用柑橘茶，对肠胃不产生刺激作用，进入人体肠胃形成膜附着胃表层，对胃产生有益保护层，可以疏通血管，帮助胃消化，减少肝的排毒负担。

营养价值

柑橘茶中富含有维生素C、胡萝卜素、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等，能够补充人体细胞缺失的营养。其中茶多酚能促进体内乙醇代谢，且含有黄酮类物质，对促进炎症的消退有较好的作用。其挥发油主要成分是柠檬烯，具有促进消化液分泌和排除肠内积气的作用。除此之外，柑橘茶一般是由天然的陈皮发酵而成的，生成了新的化学物质脂肪酶，能对脂肪产生分解作用。

饮食宜忌

适宜：醉酒者、呼吸系统疾病患者

柑橘茶中含有茶多酚，可以增加血管的收缩，使酒精快速排出体外，适合宿醉者饮用。

柑橘茶中的黄酮类物质，能促进炎症的消退，对呼吸系统疾病有很好的治疗效果，故适用于呼吸系统疾病患者。

禁忌：气血虚弱者、脾胃虚寒者

柑橘茶性温凉，具有清热解毒的功效，体质虚弱的人饮用后会加重寒凉的症状，故气虚血弱者和脾胃虚寒者不适宜饮用。

母婴宜忌

孕妇可适量饮用。

柑橘茶中含有丰富的维生素、胡萝卜素等物质，可以补充身体所需营养，促进胎儿生长发育，故孕妇可适量饮用。

婴幼儿可适量饮用。

柑橘茶营养丰富，具有补充维生素、消食化积、理气排气的作用，故婴幼儿可适量饮用。

荞麦茶的功效与作用是避免出现三高症状，因为荞麦茶中含有丰富的营养素、大豆蛋白和芦丁成分，这些元素可以预防心脑血管疾病发生，同时还可加速血液循环。并且荞麦茶中的苦味素可以促进胰岛素分泌，长期坚持饮用可以降低血糖。这类低热量的茶，还具有瘦身减肥的功效。其禁忌是身体虚弱、脾胃不好的人群不宜饮用。

桑叶玉米须茶的功效与作用包括利水消肿、清肝明目等，禁忌主要有体质虚寒者、孕妇及经期女性等人群慎用。

一.功效与作用

玉米须是传统的利水药材，能促进尿液排出，减轻身体水肿。桑叶也有一定的利尿功效，二者协同作用，对于因水湿内停导致的小便不利、身体浮肿等症状有改善效果。

桑叶归肝经，能清肝热、平肝阳，缓解肝火旺盛引起的目赤肿痛、视物模糊等。玉米须也有清热作用，二者泡茶可起到清肝明目的效果，适合长时间用眼、肝火旺的人群。

二.禁忌

桑叶性寒，玉米须也偏凉，体质虚寒的人本身阳气不足，常表现为手脚冰凉、怕冷、面色苍白等。饮用桑叶玉米须茶会加重体内寒气，导致脾胃虚寒症状加剧，如腹痛、腹泻、消化不良等。

孕妇身体较为特殊，饮用桑叶玉米须茶可能会影响胎儿发育。经期女性饮用后，可能会加重宫寒，导致痛经、月经量减少等问题。

桑叶玉米须茶虽好，但不宜过量饮用，饮用时还需遵医嘱。

茵陈茶的功效与作用为清利湿热、疏肝利胆，禁忌为孕妇禁用、哺乳期妇女禁用、脾胃虚寒者禁用、过敏体质者慎用、不宜长期饮用。

一.功效与作用

茵陈善清肝胆湿热，为治疗黄疸专药。中医认为黄疸病机为“湿浊内阻，胆汁外溢”，茵陈通过促进胆汁分泌、加速胆红素代谢，缓解目黄、身黄、小便黄等症状，常与栀子、大黄配伍（如茵陈蒿汤）治疗阳黄。

肝主疏泄，胆主通降，茵陈入肝胆经，可疏解肝郁、通利胆道，缓解胁肋胀痛、恶心呕吐等肝胆气滞症状。苦寒之性可燥湿健脾，改善湿热困脾导致的纳呆、腹胀、便溏，但脾胃虚寒者需慎用。

二.禁忌

茵陈茶具有一定的活血化瘀作用，孕妇饮用可能会导致流产或早产。

茵陈茶中的成分可能会通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿的健康。

茵陈茶性凉，脾胃虚寒者饮用可能会加重脾胃虚寒的症状，导致腹痛、腹泻等不适。

对茵陈茶中的成分过敏者饮用可能会引起过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。

茵陈茶虽然具有多种功效，但长期饮用可能会对身体造成一定的负担，建议适量饮用。

需要注意的是，茵陈茶虽然具有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗疾病。如果身体出现不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在饮用茵陈茶时，应注意饮用方法和剂量，避免过量饮用或长期饮用。

菊花枸杞大枣茶有养肝明目、补益气血、调节免疫力的功效，但体质虚寒者需谨慎、糖尿病患者慎用、脾胃虚弱者不宜多饮、孕妇需遵医嘱。

一、菊花枸杞大枣茶的功效与作用

1.养肝明目：菊花含有黄酮类等成分，具有一定的抗氧化、抗炎作用，对眼睛疲劳等有一定缓解作用；枸杞中含有的枸杞多糖等物质对肝脏有保护作用，且能辅助改善视力，对于长期用眼人群，如上班族、学生等因用眼过度导致的眼睛干涩等情况有一定益处，从科学研究来看，相关成分可通过调节眼部代谢等发挥作用。

2.补益气血：大枣富含铁等营养成分，能起到补血作用，枸杞也有一定的滋补气血功效，对于气血不足人群，像女性生理期后、体质虚弱者等，长期适量饮用可在一定程度上改善面色苍白、乏力等气血不足的表现，研究表明大枣中的营养成分能参与人体造血相关的生理过程。

3.调节免疫力：菊花中的有效成分以及枸杞的多糖等成分，具有调节机体免疫功能的作用，能帮助增强机体的抵抗力，对于经常感冒、免疫力较低的人群有一定的保健作用，相关研究显示这些成分可通过影响免疫细胞的活性等方式来调节免疫。

二、菊花枸杞大枣茶的禁忌

1.体质虚寒者需谨慎：菊花性微寒，对于本身体质虚寒，常表现为手脚冰凉、容易腹泻等情况的人群，大量饮用可能会加重虚寒症状，因为过量的寒凉之性会损伤人体阳气，导致虚寒症状进一步加重。

2.糖尿病患者慎用：大枣中含有一定量的糖分，虽然菊花枸杞大枣茶中的糖分含量相对不是特别高，但糖尿病患者饮用后可能会引起血糖波动，不利于血糖的控制，所以糖尿病患者在饮用前应咨询医生意见，根据自身血糖控制情况来决定是否饮用及饮用的量。

3.脾胃虚弱者不宜多饮：大枣比较滋腻，对于脾胃虚弱，消化功能较差，常出现腹胀、消化不良等症状的人群，过多饮用菊花枸杞大枣茶可能会加重脾胃的运化负担，导致消化不良等症状加重，因为脾胃虚弱者本身消化能力弱，而大枣的滋腻性质不易被消化。

4.孕妇需遵医嘱：孕妇的身体状况较为特殊，菊花的寒性以及大枣、枸杞的滋补作用对孕妇可能产生的影响尚不明确，所以孕妇饮用菊花枸杞大枣茶前应咨询医生，根据个人的孕期情况来判断是否适宜饮用，避免因不当饮用对自身和胎儿造成不良影响。