胎菊茶的功效与作用及禁忌

功能效用

胎菊茶是指选用胎菊作为主原料制成的茶品。用胎菊泡的胎菊茶，味道纯正浓烈、色泽金黄，且含有花蜜的清香，而且泡久了也不会散开。胎菊茶中的胎菊是杭白菊中最上品的一种，因它的稀少而颇为珍贵。胎菊茶有独特的味道，主要具有健脑、清热解火、明目养神的功效。

1.健脑

胎菊茶中的某些成分可以明显的提高脑细胞的活性，防止脑血管的意外或病变，延缓脑功能减退，能够保护细胞生物膜超氧阴离子自由基，达到抗衰老目的，此外，还能帮助扩张脑部血管，增加脑部的血流供应，对大脑起到良好的保护作用。

2.清热解火

胎菊茶是降火良药，因干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等病症的人群，适量饮用胎菊茶能有效的达到降火的作用。

3.明目养神

日常生活中多喝胎菊茶不仅能够明目，还能够起到养神的作用，对于经常加班、熬夜的上班族可以适当饮用。

营养价值

胎菊茶里含有丰富的维生素A，它是维护眼睛健康的重要物质。经常饮用胎菊茶能让人头脑清醒、双目明亮，对肝火旺盛导致的眼睛干涩具有很好的缓解作用。胎菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，另一种物质柯因也可缓解焦虑促进睡眠，治疗失眠症。经常失眠的人群可以适量饮用甘菊茶，对睡眠有一定的好处。

饮食宜忌

适宜：高血压、高血糖、高血脂者、口舌生疮者

胎菊茶有对人体有益的多种氨基酸和微量元素，对高血压、高血脂、高血糖、冠心病等具有特殊疗效，并有清热解毒、活血化瘀、和胃健脾等功效。

胎菊茶不仅可以解毒、清热、消肿，还能有效缓解口舌生疮、牙痛和口臭等症状。

禁忌：脾胃虚寒者、阳虚体质者、伤寒感冒者

胎菊性微寒，脾胃虚寒的人如果长期饮用胎菊茶则会加深自身的脾胃虚寒症状。

胎菊茶性微寒，如果阳虚体质长期饮用胎菊茶，则容易越喝越虚、损伤阳气，还容易引起胃部不适。

一般情况下，伤寒感冒者都是着凉所致，而胎菊茶性寒，故伤寒感冒者不宜饮用。

母婴宜忌

孕妇可以适量饮用。

孕妇在怀孕期间，容易出现厌食油腻，并常常会有孕吐反应发生。胎菊茶口感甘甜，对孕妇的身体无副作用，并且可以起到降火的功效。孕妇喝胎菊茶具有解腻、缓解疲劳、抗氧化的作用。

婴幼儿应谨慎饮用。

胎菊茶性寒，婴儿体质较弱，肠胃系统尚未发育完全，不宜饮用胎菊茶。

胎菊茶是否可以天天喝需综合多方面因素考量。一般健康成年人适量饮用可能有清热降火等益处，但脾胃虚寒人群、孕妇、低血压人群等特殊人群需谨慎，即使一般人群天天饮用也需注意个体差异，且胎菊茶不能替代药物治疗，饮用时还需注意水质等因素。

一、胎菊茶的成分及一般人群适量饮用情况

胎菊含有黄酮类等多种成分，一般健康的成年人适量饮用胎菊茶通常不会有严重问题。正常体质且无特殊不适的成年人，每天饮用适量（一般建议每次泡35朵，用约200300ml开水冲泡，每天12次）的胎菊茶，可能有助于清热降火、清肝明目等。例如有研究表明，胎菊中的某些黄酮类物质具有一定的抗氧化作用，对机体的自由基清除有一定帮助，但这一作用是基于适量饮用的基础上。

二、特殊人群情况需谨慎

脾胃虚寒人群：这类人群本身脾胃功能较弱，胎菊性微寒，天天饮用可能会加重脾胃虚寒的症状，如出现腹痛、腹泻等。因为脾胃虚寒者的消化系统对寒凉刺激较为敏感，过多饮用寒性的胎菊茶会影响脾胃的正常运化功能。

孕妇：孕妇属于特殊人群，不建议天天大量饮用胎菊茶。虽然目前没有确凿的大规模研究表明胎菊茶对孕妇绝对有害，但从谨慎角度考虑，胎菊的寒性可能对孕妇及胎儿会产生潜在影响，所以孕妇应避免天天饮用胎菊茶。

低血压人群：胎菊有一定的降血压作用，对于本身血压偏低的人群，天天饮用胎菊茶可能会进一步降低血压，导致头晕、乏力等不适症状加重，这类人群需谨慎饮用胎菊茶，若饮用应密切关注自身血压变化等情况。

三、饮用胎菊茶的注意事项

即使是一般人群，天天饮用胎菊茶也应注意个体差异。有些人可能在饮用后会出现一些不适反应，如胃肠道不适等，若出现此类情况应停止饮用。而且，胎菊茶不能替代药物治疗，如果有相关疾病需要治疗，应遵循正规的医疗治疗方案，不能单纯依赖胎菊茶来治病。同时，在饮用胎菊茶时，要注意水质等因素，避免因水质问题影响胎菊茶的饮用效果及健康影响。

荞麦茶的功效与作用是避免出现三高症状，因为荞麦茶中含有丰富的营养素、大豆蛋白和芦丁成分，这些元素可以预防心脑血管疾病发生，同时还可加速血液循环。并且荞麦茶中的苦味素可以促进胰岛素分泌，长期坚持饮用可以降低血糖。这类低热量的茶，还具有瘦身减肥的功效。其禁忌是身体虚弱、脾胃不好的人群不宜饮用。

桑叶玉米须茶的功效与作用包括利水消肿、清肝明目等，禁忌主要有体质虚寒者、孕妇及经期女性等人群慎用。

一.功效与作用

玉米须是传统的利水药材，能促进尿液排出，减轻身体水肿。桑叶也有一定的利尿功效，二者协同作用，对于因水湿内停导致的小便不利、身体浮肿等症状有改善效果。

桑叶归肝经，能清肝热、平肝阳，缓解肝火旺盛引起的目赤肿痛、视物模糊等。玉米须也有清热作用，二者泡茶可起到清肝明目的效果，适合长时间用眼、肝火旺的人群。

二.禁忌

桑叶性寒，玉米须也偏凉，体质虚寒的人本身阳气不足，常表现为手脚冰凉、怕冷、面色苍白等。饮用桑叶玉米须茶会加重体内寒气，导致脾胃虚寒症状加剧，如腹痛、腹泻、消化不良等。

孕妇身体较为特殊，饮用桑叶玉米须茶可能会影响胎儿发育。经期女性饮用后，可能会加重宫寒，导致痛经、月经量减少等问题。

桑叶玉米须茶虽好，但不宜过量饮用，饮用时还需遵医嘱。

茵陈茶的功效与作用为清利湿热、疏肝利胆，禁忌为孕妇禁用、哺乳期妇女禁用、脾胃虚寒者禁用、过敏体质者慎用、不宜长期饮用。

一.功效与作用

茵陈善清肝胆湿热，为治疗黄疸专药。中医认为黄疸病机为“湿浊内阻，胆汁外溢”，茵陈通过促进胆汁分泌、加速胆红素代谢，缓解目黄、身黄、小便黄等症状，常与栀子、大黄配伍（如茵陈蒿汤）治疗阳黄。

肝主疏泄，胆主通降，茵陈入肝胆经，可疏解肝郁、通利胆道，缓解胁肋胀痛、恶心呕吐等肝胆气滞症状。苦寒之性可燥湿健脾，改善湿热困脾导致的纳呆、腹胀、便溏，但脾胃虚寒者需慎用。

二.禁忌

茵陈茶具有一定的活血化瘀作用，孕妇饮用可能会导致流产或早产。

茵陈茶中的成分可能会通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿的健康。

茵陈茶性凉，脾胃虚寒者饮用可能会加重脾胃虚寒的症状，导致腹痛、腹泻等不适。

对茵陈茶中的成分过敏者饮用可能会引起过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。

茵陈茶虽然具有多种功效，但长期饮用可能会对身体造成一定的负担，建议适量饮用。

需要注意的是，茵陈茶虽然具有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗疾病。如果身体出现不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在饮用茵陈茶时，应注意饮用方法和剂量，避免过量饮用或长期饮用。