红毛蛇的功效与作用及禁忌

红毛蛇，中药材。为骨碎补科植物阴石蕨Humatarepens(L.f.)Diels的根茎。分布于华南、西南及福建、台湾、云南等地。具有活血止血，清热利湿，续筋接骨之功效。常用于风湿痹痛，腰肌劳损，跌打损伤，牙痛，吐血，便血，尿路感染，白带，痈疮肿痛。

别名

平卧阴石蕨、阴石蕨

性味归经

甘、淡，平。

形态特征

阴石蕨，又名平卧阴石蕨、裂叶阴石蕨、倒不莲、光莲、把针、小蕨萁。植株高5-20cm。根茎长而横生，被密伏红棕色、披针形鳞片，盾状着生。叶远生；叶柄长5-10cm，红棕色，疏被鳞片，老则几光滑；叶片革质，卵状三角形，长5-10cm，基部宽3.5-5cm，向先端渐尖，两面光滑，半二回羽状分裂；羽片6-10对，基部1对最大，近三角形或三角状披针形，圆钝头，基部不等宽，短楔形而下延，常向上弯弓，上方常为钝齿牙状；下方深裂，一回小羽片3-5片，基部下侧1片最长，约1-1.5cm，长圆形，圆钝头，略斜向下，全缘或有浅裂；从第2对羽片向上渐短，长圆披针形，先端有锯齿，边缘浅裂；叶脉背面明显，羽状分叉。孢子囊群沿叶缘着生，羽片先端有3-5对；囊群盖半圆形，棕色，略有光泽。

分布区域

分布于华南、西南及福建、台湾、云南等地。

功能

本品具有活血止血、清热利湿、续筋接骨的功效。

主治

风湿痹痛，腰肌劳损，跌打损伤，牙痛，吐血，便血，尿路感染，白带，痈疮肿痛。

用法用量

内服：30-60g，水煎服。

外用：适量，鲜品捣敷。

配伍应用

治肝炎：阴石蕨鲜根茎90g，茵陈、生山栀各9g，煎服。（南京部队《常用中草药》）

性状鉴别

根茎呈长条状，扭曲，有时分枝，长5-25cm不等，直径约3-9mm；表面密被膜质鳞片，灰白色至灰褐色，散生深棕色须状根，并具少数除去叶柄及须根后的痕迹。质脆，易折断，断面棕色或绿色，可见点状维管束，排列成一环。气微，味淡。

采收加工

全年均可采挖，洗净，去附叶和须根，鲜用或晒干。

红毛丹富含多种营养成分，有补充营养、抗氧化等功效，通常适量食用不会上火，过量食用或特殊体质者食用需注意，性温且温热性质较平和，正常健康人每天吃10-15颗一般无上火问题，过量食用或易上火体质、脾胃虚寒者过量食用可能有不适。

一、红毛丹的功效与作用

红毛丹富含多种营养成分，具有一定功效与作用。

营养补充方面：红毛丹含有丰富的维生素C，每100克红毛丹果肉中维生素C含量约为47毫克，维生素C有助于增强人体免疫力，参与体内胶原蛋白的合成等多种生理过程；还含有碳水化合物，能为人体提供能量；同时含有多种矿物质，如钾、钙、镁等，对维持人体正常的生理功能有重要作用。

抗氧化作用：红毛丹中含有的一些抗氧化物质，如多酚类化合物等，具有抗氧化活性，能够清除体内自由基，减少自由基对细胞的损伤，有助于延缓衰老。

二、红毛丹会上火吗

通常适量食用红毛丹不会上火。红毛丹性温，但属于温热性质相对较平和的水果。不过，食用量过多时可能会有上火倾向。因为过量食用可能会导致体内热气积聚。例如，对于正常健康人群，每天食用10-15颗红毛丹一般不会引起上火，但如果一次性大量食用，如超过20颗以上，可能会出现口干、咽喉不适等类似“上火”的症状。对于特殊人群，如本身属于易上火体质者（例如有经常咽喉肿痛、容易长口疮等情况），更要注意控制红毛丹的食用量；而对于脾胃虚寒者，适量食用红毛丹可以起到一定温阳的作用，但过量食用也可能会引起身体不适。

红毛丹一般在夏天开始在市面上出售，甚至一些孕妇也喜欢吃。那么，孕妇能吃红毛丹吗？红毛丹孕妇可以吃吗？

孕妇能吃红毛丹吗

可以吃。

红毛丹具有增强皮肤张力、消除皱纹的功效，对妊娠纹有改善作用。但是多吃容易上火，所以孕妇适量吃为宜。

红毛丹孕妇可以吃吗

无论是产前还是产后都可以吃的。

红毛丹属温性水果，多吃容易生热上火，哺乳期妈妈也是可以吃的，但不能过量。

孕妇吃红毛丹的好处

1、增强免疫力

红毛丹富含碳水化合物、各种维生素、氨基酸和矿质元素，对于增强体质，提高免疫力有很大的作用。

2、改善妊娠纹

红毛丹中含有大量的维生素C等营养物质，进而能够促进皮肤细胞的生长，使肌肤越来越滋润、越来越有弹性，能达到增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

3、补充营养

红毛丹中含有大量的碳水化合物、氨基酸和磷、酸、钙等各种矿质元素，同时还含有丰富的葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素C，能为孕妇和胎儿提供很多营养。

宜吃红毛丹

宜吃原因

来月经可以适量吃红毛丹。红毛丹含有丰富的维生素和矿物质，如钾、钙、镁、铁等，具有补血理气等功效。女性在月经期内由于体内激素分泌失调，可能会导致皮肤变差，而红毛丹具有补血理气、润发美肤的功效。此外，红毛丹含铁量较高，月经期间铁质的流失比较多，会导致头晕、低血压，在经期食用能有效的改善头晕、低血压等症状。因此，来月经可以适量吃红毛丹。

怎么吃

红毛丹需洗净剥皮后食用，红毛丹果核上有一层保护膜，人体是无法消化的，因此需要清除紧连果肉上的保护膜再食用。胃炎、消化性溃疡患者应谨慎食用红毛丹。

饮食建议

月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月经期女性与平时相比，身体会发生一定变化，所以饮食注意会显得尤为重要。

1、宜吃性温热的食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物；

2、宜吃舒缓痛经的食物，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物；

51、如经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。

少吃红毛丹

少吃原因

糖尿病应少吃红毛丹。红毛丹含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C和丰富的钾、钙、镁、磷等，具有滋养强壮、补血理气、健美发肤之功效。红毛丹的果肉中葡萄糖、蔗糖含量较高，糖尿病患者过量食用后可以引起血糖升高，不利于病情的控制。因此，糖尿病患者应少食用红毛丹。

怎么吃

红毛丹可直接食用、制作水果沙拉。红毛丹要即买即食，不宜久藏，胃炎，消化性溃疡者慎食红毛丹。

饮食建议

糖尿病治疗最关键在于饮食的控制和生活的调节。糖尿病饮食治疗是糖尿病的最基本的治疗措施之一，没有严格的饮食治疗做为前提，血糖很难控制在正常范围：

1、饮食原则以少食多餐为主，禁烟限酒；

2、不宜食用高糖、高脂等食物，如蜂蜜、巧克力、甜品、黄油、奶油等；

3、可以适量食用大豆及其制品、粗杂粮等；

4、少食水果，食用时要以含糖量低为选择原则，同时需根据其含糖量，计算热能。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间(血糖下降时）少量服用较为合适。