干眼症能不能吃枸杞

宜吃枸杞

宜吃原因

干眼症可以适量吃枸杞。枸杞中含有多糖、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素B1及多种氨基酸。枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2以及钙、铁等健康眼睛的必需营养元素，干眼症患者适量食用枸杞，有改善眼睛干涩、容易疲倦、眼痒等症状。

怎么吃

枸杞可泡水喝，或者煲汤、制成甜品食用，可在每日三餐中食用，或者在两餐中间食用。枸杞可与莲子同食，有清火明目的作用。

饮食建议

干眼症是眼科常见疾病，其主要症状包括眼睛干涩、视疲劳、有异物感、畏光、对外界刺激很敏感等。本病多采用药物治疗，还应在饮食上注意以下几点：

1、多吃健眼的食物：如小米、胡萝卜、菠菜、西红柿、枸杞、牛奶等；

2、多吃富含磷的食物：如蛋黄、虾、核桃、青鱼等；

3、多吃富含维生素的食物：如番茄、黄瓜、金针菇及水果类；

4、多吃富含蛋白质的食物：如瘦肉、牛肉、鱼肉及豆制品等。

宜吃枸杞

宜吃原因

尿结石可以适量食用枸杞。枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等物质，有较好的抗氧化作用，同时还具有滋阴补肾的作用。枸杞中的枸杞多糖可减少草酸钙结石的形成，因此尿结石患者可以适量食用枸杞。

怎么吃

枸杞可直接咀嚼食用，也可泡水或煲汤，烧菜、煮粥时也可放入少许做配菜食用。对于健康的成年人，每天食用20克左右为宜。

饮食建议

尿结石为常见的泌尿外科疾病之一，以男性较为多发，常见病因为尿道狭窄、感染、潴留性囊肿等，以膀胱部位多见，也可发生于尿道憩室内，临床表现为排尿困难、排尿费力。尿结石的化学成分包括草酸钙、磷酸钙、碳酸钙、尿酸盐、胱氨酸、黄嘌呤，其生成与饮食有一定关联，故患者除接受正规治疗外，还应注意膳食结构调整，以预防结石复发。

1、增加膳食纤维摄入，如谷类、薯类、新鲜蔬菜等，可降低尿液中的尿酸水平；

2、增加含钙食物摄入，如鱼虾、牛奶等，但不建议直接服用含有钙剂的药物；

3、避免进食辛辣、油腻、刺激食物，不利于控制病情，且有可能导致病情发作或诱发并发症；

4、避免进食牛肉、羊肉、肥肉、猪脑、带鱼、黄鱼等，以免加重肾脏负担，甚至诱发肾积水及尿毒症。

宜吃枸杞和枣

宜吃原因

丙肝可以适量吃枸杞和枣。红枣枸杞可以泡水喝，以起到养肝明目的作用。枸杞是一种滋补肝肾的中药材，它和红枣搭配在一起泡水喝，能缓解丙肝患者精血不足的症状。丙肝患者适量吃枸杞和红枣，还能提高脾胃功能，缓解脾胃不和、脾胃虚弱，提高消化能力，补充机体所需营养。因此，丙肝可以适量吃枸杞和枣。

怎么吃

枸杞和枣可以泡水饮用，或搭配其他食材煲汤食用，如红枣枸杞豆浆、银耳红枣枸杞汤、红枣枸杞米粥、红枣枸杞香菇鸡汤等。

饮食建议

丙肝是一种由丙型肝炎病毒感染引起的病毒性肝炎，在外界因素的影响下，如饮酒、劳累、长期服用有肝毒性的药物等，可促进病情的发展。丙肝的治疗是一个长期的过程，不仅需要患者谨遵医嘱，科学用药，同时健康合理的饮食也是丙肝痊愈的重要一环。

1、忌辛辣刺激食品，避免引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱；

2、忌酒，酒精的90%需要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，直接损害肝细胞；

3、控制体重在正常范围，少吃脂肪含量高的食物，如黄油、奶酪、坚果等，以防脂肪肝的形成；

4、少吃糖，建议患者多通过吃一些水果来补充欠缺的糖分；

宜吃枸杞

宜吃原因

肥胖可以适量吃枸杞。枸杞含丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等物质，有较好的抗氧化作用。中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人体免疫力。同时，枸杞中脂肪含量极少，肥胖人群可以适量食用枸杞。

怎么吃

枸杞可直接食用、泡水饮用或用于煲汤、煮粥。外邪实热，脾虚有湿及泄泻者应谨慎食用枸杞。要注意每次服用不超过10颗为宜。

饮食建议

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长，并引起人体病理、生理改变。对于肥胖患者来说，除合理的运动和对因治疗，饮食的控制也尤为关键。

1、以低热量、高蛋白、低碳水化合物食物为宜，减少摄入脂肪含量高的食物，如肥肉、油炸食品、奶油、全脂牛奶等；

2、保证蛋白质的充分摄入，如鸡蛋、鱼肉、鸡胸、牛肉等，并多吃豆制品，供给量以每日每公斤体重1克蛋白质为宜；

3、保证供给足量的蔬菜、水果；

4、一日三餐定时定量，同时保证晚餐要少，不吃夜宵；

5、清淡饮食，少盐少油；

6、控制进食速度，放慢进食速度，更易产生饱腹感，从而起到一定控制食欲的作用。