干眼症能不能喝蜂蜜

宜喝蜂蜜

宜喝原因

干眼症可以适量喝蜂蜜。蜂蜜中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、核黄素、维生素和矿物质。蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。蜂蜜中还含有维生素B1，可改善干眼症的症状，所以干眼症患者可以适量喝蜂蜜。

怎么吃

蜂蜜可直接食用，或者泡水喝，还可以制成糕点等。一般在饭前1-1.5小时，或饭后2-3小时食用比较适宜。蜂蜜可与牛奶同食，有缓解贫血和痛经的作用；蜂蜜还可与胡萝卜同食，有排毒的作用。

饮食建议

干眼症是眼科常见疾病，其主要症状包括眼睛干涩、视疲劳、有异物感、畏光、对外界刺激很敏感等。本病多采用药物治疗，还应在饮食上注意以下几点：

1、多吃健眼的食物：如小米、胡萝卜、菠菜、西红柿、枸杞、牛奶等；

2、多吃富含磷的食物：如蛋黄、虾、核桃、青鱼等；

3、多吃富含维生素的食物：如番茄、黄瓜、金针菇及水果类；

4、多吃富含蛋白质的食物：如瘦肉、牛肉、鱼肉及豆制品等。

高血压患者是可以喝蜂蜜的，蜂蜜里面含有大量的维生素和多种微量元素，具有很好的润肠通便，提高身体免疫力的效果，适当喝一些蜂蜜水对于血压也有调节作用，但是喝蜂蜜水的时候，一定要注意控制好血糖，如果高血压患者伴随血糖过高的情况，就要尽量少喝蜂蜜水。

宜喝蜂蜜水

宜喝原因

高血压可以适量喝蜂蜜水。蜂蜜水营养丰富，对心脏、血压、神经系统、胃等慢性病有良好的辅助医疗作用，蜂蜜水能扩张血管、净化血液，降低血黏度，使胆固醇不易沉积于血管壁上，保持血液畅通，维持血压正常。因此，高血压可以适量喝蜂蜜水。

怎么吃

蜂蜜水于饭后1.5-2小时饮用较适宜，且应于60℃以下温水冲饮。应避免睡前饮用蜂蜜水，否则可导致血糖迅速升高，从而转换成脂肪堆积在体内。

饮食建议

冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：

1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物；

2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物；

3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物；

4、少吃红肉、甜食。

冠心病人群生活中应注意戒烟限酒、低脂、低盐饮食、适当体育锻炼。

宜喝蜂蜜

宜喝原因

肥胖可以适量喝蜂蜜。蜂蜜的主要成成是糖类，还含有有机酸、蛋白质、矿物质、维生素等营养物质。蜂蜜中的糖类主要是单糖，即葡萄糖和果糖，食用后经代谢马上产生为能量，供人体各种生命活动所需，能转为脂肪的极少。此外，蜂蜜中含有多种营养物质，对人体还有保健作用。所以肥胖人群可适量喝蜂蜜。

怎么吃

蜂蜜可直接食用，也可将其配成水溶液，因为水溶液比纯蜂蜜更易被吸收。注意不要用开水冲或高温蒸煮蜂蜜。

饮食建议

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长，并引起人体病理、生理改变。对于肥胖患者来说，除合理的运动和对因治疗，饮食的控制也尤为关键。

1、以低热量、高蛋白、低碳水化合物食物为宜，减少摄入脂肪含量高的食物，如肥肉、油炸食品、奶油、全脂牛奶等；

2、保证蛋白质的充分摄入，如鸡蛋、鱼肉、鸡胸、牛肉等，并多吃豆制品，供给量以每日每公斤体重1克蛋白质为宜；

3、保证供给足量的蔬菜、水果；

4、一日三餐定时定量，同时保证晚餐要少，不吃夜宵；

5、清淡饮食，少盐少油；

6、控制进食速度，放慢进食速度，更易产生饱腹感，从而起到一定控制食欲的作用。