沙眼能不能吃桑葚子

宜吃桑葚子

宜吃原因

沙眼可以适量吃桑葚子。桑葚子含有丰富的维生素、微量元素、脂肪酸及氨基酸等。桑葚子性寒，味甘、酸，归心、肝、肾经，具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的作用。沙眼患者适量食用可以明目，缓解眼睛疲劳、干涩的症状。

怎么吃

桑葚子可以生吃，可以泡水或者制作成果酱。一般在两餐之间当做水果食用。桑葚子一次不宜食用过多，容易引起腹胀、腹泻。可与醋同食，有预防感冒、益肾、帮助消化、预防便秘等功效。

饮食建议

沙眼是由于沙眼衣原体引起的一种慢性传染性结膜角膜炎，在晚期受累的睑结膜可发生瘢痕，导致眼睑内翻畸形，从而加重角膜的损害，严重影响视力甚至造成失明。因此，除了临床的正规治疗外，还应进行合理的饮食调理，具体如下：

1、宜吃明目的食物：如鸡肝、胡萝卜等富含维生素A，有助于改善眼部疾病；

2、宜吃抗菌的食物：如香椿，具有一定的消炎抗菌作用；

3、宜吃增强免疫力的食物：如牛奶、鸡肉、瘦肉等，有利于提高身体免疫力；

4、忌吃辛辣刺激的食物：如辣椒、花椒、洋葱、大蒜等；

5、忌吃油炸的食物：如炸鸡、汉堡等。

宜吃桑葚子

宜吃原因

高血压患者可以适量吃桑葚子。桑葚子又名桑葚，含有脂肪酸，具有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化、降低血压等功效。桑葚子是很好的降压食材，高血压患者常吃桑葚子可以起到扩张血管，增加血流速度的作用，从而可以调节血压。

怎么吃

桑葚子洗净后可以直接食用，也可制成桑葚干，但是需注意未成熟的桑葚不能食用。脾胃虚寒腹泻者不可食用。

饮食建议

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食，大量饮酒，摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。因此，患有高血压的患者饮食应当遵循食物多样化及平衡膳食的原则，减少摄入富含钠盐、油脂和精制糖的食物。

1、每日限钠目标＜2.4g（6g食盐）；

2、戒烟限酒，控制体重；

3、每日摄入油25-30g，奶类及奶制品300g，大豆类及坚果30-50g，畜禽肉类50-75g，鱼虾类75-100g，蛋类25-50g，蔬菜300-500g，水果200-400g，谷薯杂豆250-400g，水2000ml。

宜吃桑葚子

宜吃原因

脑梗塞可以适量吃桑葚子。桑葚子含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，营养是苹果的5-6倍，是葡萄的4倍。桑葚子中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用，因此脑梗塞等心血管患者可以适量吃桑葚子。

怎么吃

桑葚子用清水洗净即可食用，亦可晒干或略蒸后晒干食用。也可制成桑葚汁、桑葚酒、桑葚膏、桑葚醋等食用。每日食用20-30颗为宜，餐后饭前都可食用。

饮食建议

饮食结构与脑梗塞的发生关系极为密切。合理、科学的饮食，不仅可以预防脑梗塞的发生，还可以减少脑梗塞的复发率，脑梗塞患者的饮食应注意以下几个方面。

1、控制或减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量：胆固醇每天应限制在300mg以下，少吃动物内脏、动物脂肪、奶油、鱼籽等含胆固醇较高的食物。

2、脑梗塞患者每日蛋白质应该占热量的12%-15%，需包含一定量的优质蛋白，如鱼、瘦肉、豆制品、脱脂奶、鸡蛋等。

3、控制盐的摄入量：大量的钠盐摄入后可引起血管外周阻力增加导致高血压。每人每日的食盐量应控制在4g左右。另外应增加富含钙、钾的食物，促进体内钠盐排泄，调整细胞内钠与钙的比值，降低血管紧张性，避免脑梗塞的发生。

4、适当补充维生素，如维生素C、维生素B6、维生素E等，可以抵制肠道内胆固醇的吸收，促进肠蠕动，防止便秘，有利于脑梗塞的康复和治疗。

脑梗塞患者还应根据个人的身体情况选择，适当的体育锻炼，增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处。

宜吃桑葚子

宜吃原因

多囊卵巢综合征可以适量吃桑葚子。桑葚子含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分。常吃桑椹子能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。同时，桑葚子对多囊卵巢综合征患者的病情无明显不良影响。所以，多囊卵巢综合征可以适量吃桑葚子。

怎么吃

桑葚子可以直接食用，可以用来泡酒，也可以用来制作桑葚干。一般建议在两餐之间食用。桑椹子含糖量高，糖尿病人应慎食。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：

1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；

2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；

3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；

4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；

5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。