水痘能吃猕猴桃吗

水痘可以适量吃猕猴桃。猕猴桃中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸及多种微量元素和矿物质，具有调中理气、生津润燥、活血化瘀、祛风解毒的功效。猕猴桃中富含的维生素C，能增强机体免疫力；其含有大量的营养物质，具有清热、生津等功效。水痘患者适量食用猕猴桃有助于退热，增强抗病能力，有利于病情恢复。因此对于水痘患者而言，可以适量食用猕猴桃。

食用方法

猕猴桃去皮后可直接食用，也可榨汁，但不宜过量食用，尤适宜便秘者、癌症患者、高血压患者食用。但脾虚便溏、风寒感冒、疟疾、慢性胃炎、痛经者应谨慎食用。

饮食建议

水痘是由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病。以发热及周身皮肤和黏膜成批出现红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征，传染能力强，为自限性疾病，一般不留瘢痕。治疗多以药物和饮食为主，其主要饮食原则如下：

1、建议食用易消化及营养丰富的流质和半流质食物，如绿豆汤、银花露、小麦汤、粥、面片等；

2、多食新鲜水果和蔬菜，多饮水；

3、忌食辛辣食物，如辣椒、辣油、芥末、咖喱、大蒜、韭菜、桂皮、胡椒等，以免加重水痘病情；

4、忌食油腻食品，如油炸麻球、巧果、麻花、炸猪排、炸牛排、炸鸡等，以免加重胃肠道的负担，不易消化；

5、忌食热性食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、蚕豆、龙眼等，否则可能会加重病情，不易康复；

6、忌食鱼、虾等易引起过敏的食物。

长水痘期间饮食需注意多方面，要摄入富含维生素的水果（如橙子、猕猴桃等）和蔬菜（如菠菜、西兰花等），选择易消化的主食（如米粥、软面条等），食用高蛋白且清淡的食物（如鸡蛋羹、豆腐等），保证充足水分摄入，不同特殊人群如婴幼儿、老年、孕妇患者有相应注意事项，需根据自身情况选择合适食物并兼顾健康状况。

一、富含维生素的食物

1.水果类：长水痘期间可多吃富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等。维生素C有助于增强机体免疫力，促进身体恢复。橙子每100克含维生素C约33毫克，猕猴桃的维生素C含量更高，每100克约含62毫克。对于儿童患者，可将水果制成适合吞咽的形态，如榨汁但需注意温度适中；对于成人患者，可直接食用新鲜水果，但要避免食用过凉或过硬的水果刺激口腔。

2.蔬菜类：像菠菜、西兰花等也是不错的选择。菠菜每100克含维生素A约292微克、维生素C约28毫克等多种维生素；西兰花每100克含维生素C约51毫克。蔬菜可以通过清炒、煮汤等方式食用，例如清炒菠菜，做法简单且能最大程度保留营养成分，适合各年龄段患者，但烹饪时要注意清淡，避免添加过多刺激性调料。

二、易消化的主食

1.米粥：大米粥是较为理想的选择，易于消化吸收。煮米粥时可适当多加水，使粥更稀薄，方便患者吞咽。对于婴幼儿患者，可将米粥煮得更软烂，如熬煮至米粒完全开花；成人患者则可根据自身喜好选择不同种类的米粥，如小米粥，小米粥具有健脾和胃的功效，每100克小米含蛋白质约9克、碳水化合物约77.2克等营养成分，能为身体提供充足能量且不会加重胃肠道负担。

2.面条：软面条也是很好的主食，可煮得细一些。例如清汤面，只加入少量盐和青菜等简单配料，避免添加辛辣、油腻的佐料。对于儿童患者，可将面条剪短，方便食用；对于患有基础胃肠道疾病的成人患者，面条是相对温和的主食选择，能在提供能量的同时减少胃肠道消化负担。

三、高蛋白且清淡的食物

1.鸡蛋羹：鸡蛋富含优质蛋白质，做成鸡蛋羹后更容易消化。每100克鸡蛋含蛋白质约13.3克。制作鸡蛋羹时，鸡蛋和水的比例一般为1:1.5左右，蒸制时间不宜过长，以免变老。儿童患者食用鸡蛋羹有助于补充蛋白质促进身体恢复；成人患者若胃肠道功能较好，也可适量食用，但要注意过敏情况，如有鸡蛋过敏史则不宜食用。

2.豆腐：豆腐是植物蛋白的良好来源，口感软嫩。每100克豆腐含蛋白质约8.1克。可以通过炖豆腐、炒豆腐等方式食用，如白菜炖豆腐，白菜富含维生素等营养成分，与豆腐搭配营养均衡。对于不同年龄段患者均可食用，但豆腐属于豆制品，有些人可能会有腹胀等不适反应，食用时需注意观察自身反应。

四、充足水分的摄入

要保证患者摄入足够的水分，可饮用白开水、淡盐水或果汁等。白开水是最佳选择，能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。对于儿童患者，要定时提醒饮水，可使用可爱的水杯增加其饮水兴趣；对于成人患者，也应主动多饮水，每天饮水量可保持在1500-2000毫升左右，但要注意避免一次性大量饮水，可少量多次饮用。如果患者伴有发热等症状，水分流失较多，更要适当增加饮水量。

特殊人群注意事项

1.婴幼儿患者：由于婴幼儿消化系统发育尚未完全成熟，在选择食物时要更加注重食物的软烂程度和易消化性。例如米粥要煮得极烂，鸡蛋羹要确保完全蒸熟且质地细腻。同时，要密切观察婴幼儿在食用新食物后的反应，如是否出现皮疹加重、呕吐、腹泻等不适症状，因为婴幼儿对食物的适应能力和耐受能力相对较弱。

2.老年患者：老年患者可能伴有基础疾病，如糖尿病、高血压等。在选择食物时要兼顾营养和基础疾病的控制。例如，若老年患者患有糖尿病，应选择低糖的水果，如草莓等，且控制主食的摄入量；若患有高血压，要注意食物的盐分摄入，避免食用过咸的食物，像过咸的面条、腌制的配菜等都应避免。同时，老年患者的消化功能可能有所减退，食物的烹饪方式要更偏向于软烂、清淡，如采用蒸煮的方式为主。

3.孕妇患者：孕妇长水痘时，饮食既要保证自身营养需求以维持胎儿的生长发育，又要考虑水痘对孕妇身体的影响。要确保摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质，例如多吃鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。但要注意避免食用可能引起过敏的食物，因为孕妇过敏可能会对胎儿产生一定影响。同时，孕妇的胃肠道功能可能会因孕期变化而有所不同，所以食物要易于消化，如选择易消化的米粥、软面条等。

白菜是比较美味的百搭食物，具有丰富的营养价值。春天是水痘的流行期，爸妈们要特别注意日常饮食。那么得了水痘可以吃白菜吗?得水痘能吃白菜吗?

得了水痘可以吃白菜吗

儿科医生明确表示得了水痘是可以吃白菜的，白菜属于清淡的蔬菜，水痘期间是可以吃的，能缓解病期不适。

得了水痘吃什么食物好

竹叶石膏粥：先将竹叶洗净，与石膏加水同煮30分钟，去渣，放入大米煮成稀粥，加糖适量调味服食，每日分2～3次服，连服3～5日。

冬瓜皮汁：冬瓜皮30克或冬瓜子15～30克。水煎汁，加冰糖饮用。

荷叶大米粥：大米60克，荷叶1张。先将大米煮粥，待粥煮好时，把洗净的荷叶覆盖在粥上，即可食用。

绿豆薏仁汤：取绿豆100克，生薏仁100克，白糖适量。将绿豆、薏仁加水煮汤。服用时加白糖适量，代茶饮用。

胡萝卜芫荽羹：胡萝卜、芫荽各60克、洗净切碎，加水煮烂，加冰糖服，每日1剂，分3次服完。连服一星期，婴儿只服汤汁。

金银花甘蔗茶：金银花10克，甘蔗汁100毫升。金银花水煎至100毫升，兑入甘蔗汁代茶饮。可频频服之。日1剂，7～10天为1疗程。

得了水痘吃什么水果好

出水痘以后可以吃一些甘平和寒凉性质的水果，比如：苹果、柑、橙。

出水痘期间需要补充足够的水分，建议饮用西瓜汁、鲜梨汁、鲜橘汁和番茄汁。

不能够吃温热上火性质的水果，比如：桂圆、荔枝、榴莲、桃、杏子、芒果。

出水痘时饮食需注意，要吃富含维生素的食物如水果、西兰花等，选易消化的流质或半流质食物如小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等，补充高蛋白食物如瘦肉、鱼肉等，儿童要注意食物性状等，孕妇要注意食物安全性等，老年人要注重食物易消化性且营养均衡避免一次进食过多。

一、富含维生素的食物

维生素有助于增强机体抵抗力，促进水痘恢复。例如新鲜的橙子、苹果、猕猴桃等水果，橙子中每100克约含维生素C33毫克，维生素C可参与免疫因子合成等多种生理过程；苹果富含多种维生素及矿物质，能为身体提供营养支持。蔬菜方面，西兰花也是不错的选择，每100克西兰花含维生素C约51毫克，还有维生素A等，维生素A对皮肤黏膜的完整性有重要作用，可帮助修复水痘引起的皮肤损伤。

二、易消化的流质或半流质食物

出水痘期间身体相对虚弱，消化功能可能受一定影响，所以宜选择易消化的流质或半流质食物。像小米粥，小米富含碳水化合物，易于消化吸收，能为身体提供能量；南瓜粥也是很好的选择，南瓜含有丰富的膳食纤维，同时容易消化，每100克南瓜含碳水化合物约5.3克等营养成分；还有鸡蛋羹，鸡蛋富含优质蛋白质，做成蛋羹后更易消化，每100克鸡蛋羹含蛋白质约7克左右，可为机体补充蛋白质，促进身体修复。

三、高蛋白食物

水痘患者需要补充充足的蛋白质来维持身体的正常代谢等功能。瘦肉就是良好的高蛋白来源，比如鸡肉，每100克鸡肉含蛋白质约20.2克，且脂肪含量相对适中；鱼肉也是不错的选择，像鲈鱼，每100克鲈鱼含蛋白质约18.6克，鱼肉易于消化吸收，富含的优质蛋白质对水痘患者身体恢复有益。

特殊人群注意事项

儿童：儿童出水痘时，上述食物选择同样适用，但要注意食物的性状，比如对于较小的儿童，小米粥要煮得软烂些，鸡蛋羹要做得细腻，避免发生呛咳等情况。同时要保证儿童摄入足够的水分，促进新陈代谢，帮助毒素排出。

孕妇：孕妇出水痘时，饮食上除了遵循上述原则外，要格外注意食物的安全性和多样性。例如水果要清洗干净，避免农药残留等问题影响孕妇和胎儿健康；蛋白质的摄入要保证充足且优质，以满足自身和胎儿的营养需求，但要注意烹饪方式，尽量采用清蒸、炖煮等方式，减少油脂摄入。

老年人：老年人出水痘时，消化功能相对较弱，更要注重食物的易消化性。可以适当增加粥类、软面条等食物的摄入比例，同时要保证营养均衡，多吃蔬菜水果补充维生素等，但要注意避免一次进食过多，以免加重胃肠负担。

水痘能吃苹果香蕉和橘子，水果当中含有的营养成分通常是相对比较丰富的，能够补充营养或者是提高免疫力，而且水果也比较清淡，并不会对病情有影响。

水痘可能是病毒感染所引起的，需要遵医嘱口服抗病毒的药物治疗，或者是外用炉甘石洗剂，从而缓解皮肤瘙痒等症状。