小儿感冒能不能吃杨梅

宜吃杨梅

宜吃原因

小儿感冒可以适量吃杨梅。杨梅富含纤维素、矿物质、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及对人体有益的氨基酸，果实中钙、磷、铁含量高出其他水果。杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，适量食用不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。因此，小儿感冒可以适量吃杨梅。

怎么吃

杨梅可以直接生吃，也可以榨汁，还可以加糖凉拌。杨梅与生葱食物相克，不宜同食；湿热质体质、阴虚、血热、火旺、胃酸多者不宜食用或少食；糖尿病患者少食或不食。

饮食建议

小儿感冒是由各种病原引起的上呼吸道感染症状，主要侵犯鼻、鼻咽和咽部，可有卡他症状、发热、头痛、咽痛、全身不适等表现。家长发现患儿感冒后，需及时就医采取相应治疗，并应注意日常饮食防护，以促进疾病恢复，具体如下：

1、饮食以清淡细软为宜，可适当进食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤等流质或半流质食物；

2、应多饮开水，以补充体内水分丢失，促进体温发散；

3、忌食高盐、高糖、高脂食物，如荔枝、芒果、菠萝、肥肉、花生、瓜子等；

4、忌食粗纤维、辛辣、高蛋白、滋补类食物，如芹菜、韭菜、洋葱、大蒜、姜、海鲜等；

5、忌食生冷、寒凉之物，以免造成脾胃受损，症状加重。

宜吃杨梅

宜吃原因

小儿腹泻可以适量吃杨梅。杨梅含有多种机酸、维生素C、碳水化合物、蛋白质及矿物质。杨梅味甘酸、性温、无毒，归肺、胃经，有抑菌、止泻、消炎的作用。因为杨梅能收敛止泻，且具有抑菌的功效，因此常用来治疗各种泄泻。故小儿腹泻患者可以适量食用杨梅，有辅助食疗的作用。

怎么吃

杨梅可以直接食用，或者榨汁，还可以制成各种甜品食用。不宜食用过多，易上火。不宜与黄瓜同食，会影响维生素C的吸收。

饮食建议

小儿腹泻可分为生理性腹泻和病理性腹泻。病情轻重差别大、并发症较多、家庭护理必须注意病情变化，日常饮食需根据病情分类进行综合分析、调理：

1、乳糖不耐受导致腹泻，可选用无乳糖配方奶、鲜牛奶或豆奶；

2、伤食导致腹泻，可选用助消化药物调理，如妈咪爱、乳酸菌素片、婴儿健脾散等；

3、脾虚导致腹泻，可选用山药、红薯等熬粥，可补益脾胃。

小儿应注意正确喂养，添加辅食由少到多、由细到粗、循序渐进。

宜吃杨梅

宜吃原因

小儿湿疹可以适量吃杨梅。杨梅果肉中含有糖分、蛋白质、膳食纤维、维生素、果胶、钙、铁、磷等多种成分，能满足人体所需的多种营养。从中医角度讲，杨梅味酸、甘，性平，无毒，具有生津止渴、消食利尿、收敛消炎的功效，对小儿湿疹并无不利影响。因此小儿湿疹可以适量吃杨梅。

怎么吃

选用新鲜杨梅洗净食用，对于小儿，一天不超过4个为宜，一次不要吃太多，最好分开食用。

饮食建议

小儿湿疹是一种慢性、复发性、炎症性皮肤病。以湿疹样皮疹，伴剧烈瘙痒，反复发作为临床特点。环境因素特别是生活方式的改变（如过度洗涤、饮食、感染、环境改变）是本病发病重要的危险因素。生活中需注意，饮食有以下建议：

1、饮食摄入应由少到多、循序渐进，以免因不适应而诱发湿疹；

2、增加饮食中不饱和脂肪酸含量，对促进湿疹痊愈起一定作用；

3、给予清淡、少盐饮食，适量多吃富含维生素、矿物的食物，可调节患者生理功能，减少过敏性反应；

4、补充含双歧杆菌等益生菌，益生菌能减低肠道的通透性，提高肠道屏障功能和降解过敏物质，达到减少过敏物质吸收和刺激机体的作用。

预防湿疹要避免冷风或强烈日光刺激；注意保护患病皮肤；日常应注意婴儿饮食卫生，保证食物质和量，并避免接触致敏食物。

宜吃杨梅

宜吃原因

小儿咳嗽可以适量吃杨梅。杨梅含有维生素C、葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸等成分，味道酸甜可口，有生津止咳、和胃消食、治烦渴、吐泄等功效。杨梅含有多种有机酸，鲜果味酸，可促进食欲。小儿咳嗽有食欲不振，适量食用杨梅可以增进食欲，有利于疾病康复。

怎么吃

杨梅除直接食用外，还可加工成糖水罐头、果酱、蜜饯、果汁、果干、果酒等食品食用。白酒浸泡杨梅食用有很好的止泻作用。

饮食建议

小儿咳嗽多由受凉或气管、肺经受感染导致，若进食较为寒凉也会导致咳嗽发生，是为排出呼吸道分泌物或异物而做出的一种机体防御反射动作，可分为风热咳嗽、风寒咳嗽、过敏性咳嗽等。小儿咳嗽的治疗需结合病因，但饮食调理也尤为重要。

1、忌寒凉食物，咳嗽时应避免进食冷饮或冷冻饮料，以免造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈；

2、忌肥甘厚味食物，若过食肥甘可导致痰热互结，阻塞呼吸道，加重咳嗽症状。且小儿咳嗽时胃肠道功能较为薄弱，进食肥甘厚味食物会加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，导致咳嗽难愈；

3、忌鱼腥虾蟹，咳嗽患儿进食鱼腥类食物后会刺激呼吸道，且其中蛋白质含量较高，可能导致蛋白过敏的发生，进而加重咳嗽症状；

4、忌甜酸食物，酸食具有敛痰效果，使痰液不易咳出，进而加重病情。而苹果、香蕉等甜食也会助热，导致疾病难愈；

5、适当进食大蒜、琵琶、萝卜、大白菜、西红柿、梨等食物，对咳嗽有一定的缓解功效。