小儿感冒能不能吃海带

宜吃海带

宜吃原因

小儿感冒可以适量吃海带。海带是一种可食用海藻，含有丰富的碘、钾等十几种矿物质和甘露醇、膳食纤维等营养成分，可以改善感冒期间引起的厌食。海带中的海带多糖，能够提高身体的免疫功能，加速感冒的康复，小儿感冒可以适量食用海带。

怎么吃

海带可凉拌，也可搭配肉类炖食；还可搭配萝卜、绿豆等食物煲汤食用。

饮食建议

小儿感冒是由各种病原引起的上呼吸道感染症状，主要侵犯鼻、鼻咽和咽部，可有卡他症状、发热、头痛、咽痛、全身不适等表现。家长发现患儿感冒后，需及时就医采取相应治疗，并应注意日常饮食防护，以促进疾病恢复，具体如下：

1、饮食以清淡细软为宜，可适当进食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤等流质或半流质食物；

2、应多饮开水，以补充体内水分丢失，促进体温发散；

3、忌食高盐、高糖、高脂食物，如荔枝、芒果、菠萝、肥肉、花生、瓜子等；

4、忌食粗纤维、辛辣、高蛋白、滋补类食物，如芹菜、韭菜、洋葱、大蒜、姜、海鲜等；

5、忌食生冷、寒凉之物，以免造成脾胃受损，症状加重；

宜吃海带

宜吃原因

感冒可以适量吃海带。感冒后食欲减退，食量下降，肠胃蠕动减慢。海带是一种营养价值很高的蔬菜，其中的1/4成分是藻朊酸。藻朊酸与食物纤维素可刺激结肠的蠕动，增进食欲，感冒患者食用后可以增进食欲，有助于身体恢复。

怎么吃

海带可以凉拌、炖汤食用，但感冒患者不宜吃油腻和辛辣食物，所以不要将海带与排骨、辣椒或牛羊肉一起烹调，可以做海带清汤，将食物炖烂些，便于患者消化吸收。

饮食建议

感冒又称伤风，可由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，临床以鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等为主要表现。感冒除药物治疗外，还可采取注意休息、增加饮水、饮食调理等一般治疗，其中饮食调理如下：

1、以清淡少盐、易消化食物为主，多吃富含矿物质和维生素的水果、蔬菜；

2、可适当进食葱、姜、萝卜、西瓜等清热解毒、发汗利尿及疏散表邪的食物；

3、避免进食咸寒食物，以免加重鼻塞和咽喉肿痛症状，尤其风寒型感冒患者需忌食；

4、避免进食甜腻食物，如蛋糕、糯米糕、炸鸡、烤鸭、腊肉、熏肉等，以免使痰湿滋生，咳嗽、咳痰症状迁延难愈；

5、避免进食辛辣食物，如辣椒、胡椒粉、芥末等，以免伤气灼津，助火生痰，使痰液不易咳出，风热型感冒患者需忌食；

6、避免饮用易使神经兴奋的饮品，如酒、浓茶、咖啡等，会增加患者的能量和营养素消耗，使抵抗力下降，且浓茶中的茶碱对于解热药的药效有一定降低作用，不利于疾病恢复。

慎吃海带

慎吃原因

小儿腹泻应谨慎食用海带。海带含有丰富的碳水化合物、维生素C、蛋白质、脂肪及碘、钙等微量元素。海带还富含大量的膳食纤维，可促进肠道蠕动，进食后可能加重腹泻的症状。并且其味咸、性寒，入胃、肾经，故腹泻患儿食用海带，会加重病情，不利于恢复。

怎么吃

海带可凉拌，也可煲汤，但海带性寒，有胃寒病者应谨慎食用，孕妇及哺乳期妇女不宜过量食用。

饮食建议

小儿腹泻可分为生理性腹泻和病理性腹泻。病情轻重差别大、并发症较多、家庭护理必须注意病情变化，日常饮食需根据病情分类进行综合分析、调理：

1、乳糖不耐受导致腹泻，可选用无乳糖配方奶、鲜牛奶或豆奶；

2、伤食导致腹泻，可选用助消化药物调理，如妈咪爱、乳酸菌素片、婴儿健脾散等；

3、脾虚导致腹泻，可选用山药、红薯等熬粥，可补益脾胃。

小儿应注意正确喂养，添加辅食由少到多、由细到粗、循序渐进。

少吃海带

少吃原因

海带中富含多种矿物质，如铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇等。海带中富含膳食纤维，能及时地清除肠道内废物和毒素。海带可引起部分患儿过敏，所以湿疹病人还是要少吃海带，

怎么吃

海带可炒、凉拌、蒸煮等方法食用。海带不宜与猪血一起食用，容易引起便秘。海带不宜与甘草同食，容易引起中毒。

饮食建议

小儿湿疹是一种慢性、复发性、炎症性皮肤病。以湿疹样皮疹，伴剧烈瘙痒，反复发作为临床特点。环境因素特别是生活方式的改变（如过度洗涤、饮食、感染、环境改变）是本病发病重要的危险因素。生活中需注意，饮食有以下建议：

1、饮食摄入应由少到多、循序渐进，以免因不适应而诱发湿疹；

2、增加饮食中不饱和脂肪酸含量，对促进湿疹痊愈起一定作用；

3、给予清淡、少盐饮食，适量多吃富含维生素、矿物的食物，可调节患者生理功能，减少过敏性反应；

4、补充含双歧杆菌等益生菌，益生菌能减低肠道的通透性，提高肠道屏障功能和降解过敏物质，达到减少过敏物质吸收和刺激机体的作用。

预防湿疹要避免冷风或强烈日光刺激；注意保护患病皮肤；日常应注意婴儿饮食卫生，保证食物质和量，并避免接触致敏食物。