减脂期间感冒时晚餐应选择何种食物

减脂期间感冒时晚餐可以选择一些易消化、高蛋白、低脂、高维生素的食物，以保证身体的能量和营养需求，同时也不会给身体造成过多的负担。例如：

1. 鸡胸肉或鱼肉：富含优质蛋白质，能够帮助身体恢复。

2. 蔬菜沙拉：选择一些新鲜的蔬菜，如生菜、黄瓜、番茄等，搭配一些低脂酸奶或沙拉酱，既美味又营养。

3. 蒸蛋或煮蛋：鸡蛋富含优质蛋白质和多种维生素，易于消化吸收，是感冒时很好的选择。

4. 小米粥或白米粥：粥类食物易消化，能够缓解感冒时的胃肠不适。

需要注意的是，感冒时身体需要更多的水分和休息，因此晚餐不要吃得过饱，可以适量多喝水，保证充足的睡眠。