妊娠高血压能不能吃龙眼

慎吃龙眼

慎吃原因

妊娠高血压应谨慎食用龙眼。龙眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素、磷、钙、铁、酒石酸等营养成分。龙眼有补益心脾、养血安神之功效，但性温大热，阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用，再者糖分多，故妊娠高血压群应谨慎食用龙眼，以免造成孕期便秘、口干胎热等不良影响。

怎么吃

新鲜龙眼可以直接食用，可以煎汤、熬膏，也可以浸酒。注意有上火发炎症状时不宜食用。新鲜的龙眼手感饱满、硬实，如摸起来较软，即为不新鲜的。

饮食建议

妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压，是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。由于孕期是较特殊时期，在饮食方面需注意以下方面：

1、注意食物总热量，减少饱和脂肪酸的供热，减少猪油、牛羊肉、棕榈油、椰子油等的摄入；

2、控制钠盐的摄入，减少调味汁、腌制品、咸菜、酱菜等摄入；

3、适量摄入含优质蛋白、钙较多的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻等。

孕期需保证胎儿正常发育，应合理饮食、适当运动，避免因过度肥胖导致妊娠期疾病。

宜吃龙眼

宜吃原因

妊娠子痫可以适量吃龙眼。龙眼含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等，能促进机体血红蛋白的再生，缓解心悸、心慌、失眠、健忘等症。妊娠子痫患者有眩晕头痛、手足抽搐等症状，适量食用龙眼，可以缓解不适症状。因此，妊娠子痫可以适量吃龙眼。

怎么吃

龙眼可以剥皮后直接食用新鲜的果肉；也可将龙眼煮烂，搭配其他水果，制成龙眼罐头。另外把龙眼剥皮后，龙眼肉用开水冲泡一会，可以直接饮用，效果较佳。

饮食建议

子痫是子痫前期基础上发生不能用其他原因解释的抽搐，是妊娠期高血压疾病的状况之一，可发生在产前、产时、产后等不同时间。一般以急诊处理为主，控制抽搐和血压，如子痫发生在产妇生产后，应在饮食上有所注意，从而有利于产妇恢复。

1、不宜吃冰冷寒凉的食物，如雪糕、龟苓膏等，以免引起身体酸痛等症状；

2、不宜吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，也不宜食用煎炸油腻食物，如汉堡、薯条等；

3、不宜吃酸涩收敛食物，如乌梅、莲子、南瓜灯，以免阻碍气血运行，不利于恶露排出；

4、分娩数小时内不宜食用鸡蛋，分娩后产妇身体虚弱，消化能力较差，不宜食用难以消化的食物。

宜吃鲜龙眼

宜吃原因

高血压可以适量吃鲜龙眼。鲜龙眼富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量极高，有健脑安神、恢复体力等功效。鲜龙眼含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生，起到补血的功效。鲜龙眼对高血压无不利影响，患者可以适量食用。

怎么吃

鲜龙眼可直接食用、煲汤、煮粥，鲜龙眼与枸杞子一起炖煮，可补脾益肾、益气养心，上火发炎症状者、怀孕忌食鲜龙眼。

饮食建议

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食，大量饮酒，摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。因此，患有高血压的患者饮食应当遵循食物多样化及平衡膳食的原则，减少摄入富含钠盐、油脂和精制糖的食物。

1、每日限钠目标＜2.4g（6g食盐）；

2、戒烟限酒，控制体重；

3、每日摄入油25-30g，奶类及奶制品300g，大豆类及坚果30-50g，畜禽肉类50-75g，鱼虾类75-100g，蛋类25-50g，蔬菜300-500g，水果200-400g，谷薯杂豆250-400g，水2000ml。

宜吃龙眼

宜吃原因

高血脂患者可以适量食用龙眼。龙眼中的铁元素，可增进造血系统的功能、促进血红细胞合成，保护心脑血管。其所富含的钾离子还可促进人体中钠离子的排出，起到降血脂、降血压的作用。而且龙眼中的皮和籽还富含白藜芦醇，有抗氧化延缓衰老的功效，高脂血症患者可适量食用。

怎么吃

龙眼可直接食用，可泡茶、煮粥、煲汤、酿酒，或是做成糕点。

饮食建议

高血脂是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。其分为原发性高血脂和继发性高血脂，与遗传、饮食、药物、糖尿病、高血压、年龄、饮酒、吸烟等多方面因素有关。日常生活中，饮食结构的调节尤为重要。

1、低脂饮食，脂肪过剩是高脂血症形成的条件之一；

2、忌食胆固醇含量较高的食物，如肝、脑、心等，以免加速动脉硬化；

3、低碳水化合物、低糖饮食，控制总能量的摄入；

4、多摄入富含纤维素、维生素、微量元素的食物；

5、适量饮茶，严禁饮酒，适量运动，注意控制并发症的发生。