妊娠高血压能不能吃冬瓜

宜吃冬瓜

宜吃原因

妊娠高血压可以适量吃冬瓜。冬瓜中含有天然的植物脂肪，摄入人体内可变为不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸能够抑制血液中胆固醇和甘油三酯的沉积，从而降低血脂和坏胆固醇，促进血液流动。并且冬瓜中还含有丙醇二酸和膳食纤维，这两种物质也有助于降低人体内的胆固醇和血脂，预防动脉粥样硬化，进而达到降压的目的，对妊娠期降压有益，所以妊娠高血压可以适量吃冬瓜。

怎么吃

冬瓜可以煲汤喝，可以红烧、清炒，也可以搭配其他果蔬榨汁或者凉拌。脾胃虚寒以及体虚的人群不建议多食冬瓜，因为冬瓜是属于寒性的食物，有可能会导致人体的病情加重。

饮食建议

妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压，是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。由于孕期是较特殊时期，在饮食方面需注意以下方面：

1、注意食物总热量，减少饱和脂肪酸的供热，减少猪油、牛羊肉、棕榈油、椰子油等的摄入；

2、控制钠盐的摄入，减少调味汁、腌制品、咸菜、酱菜等摄入；

3、适量摄入含优质蛋白、钙较多的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻等。

孕期需保证胎儿正常发育，应合理饮食、适当运动，避免因过度肥胖导致妊娠期疾病。

宜吃冬瓜

宜吃原因

孕期贫血患者可以适量吃冬瓜。冬瓜含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素以及矿质元素等营养成分，具有清热解暑、护肾利尿、降脂减肥等功效。冬瓜可以有效调节人体代谢平衡，对妊娠水肿和妊娠期糖尿病有很好的治疗效果。冬瓜富含维C，可促进人体对铁元素的吸收，利于贫血治疗。因此，孕期贫血患者可以适量吃冬瓜。

怎么吃

冬瓜可炒食、可炖食，还可熬汤。冬瓜性寒，脾胃虚寒者慎食，以免引起腹泻。女子月经及月经疼痛者也不宜食用冬瓜，以免加重痛经，或延长经期。

饮食建议

孕期贫血是妊娠前已贫血的女性怀孕后的表现，以营养性缺铁性贫血为主，病因主要为妊娠期铁元素需求量增加、女性体内铁储备不足、食物中铁元素摄入不足。因此，治疗时除口服药物外，还需加强饮食调理。

1、适当进食动物血和肝脏，动物肝脏中含有较为丰富的铁、维生素A、叶酸，且还含有锌、硒等微量元素，可有效促进人体对铁质的吸收；

2、适当增加新鲜蔬菜摄入，新鲜蔬菜含有丰富的叶酸，而叶酸参与血红蛋白的形成，有辅助造血的功能；

3、适当进食黑色食物，如黑豆、黑木耳、黑芝麻等，可增加铁元素摄入，有一定补血效果；

4、增加高蛋白食物摄入，如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，以保证孕后期胎儿发育。

宜吃冬瓜

宜吃原因

高血压肾病患者可适量吃冬瓜。冬瓜含维生素C较多，钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可消肿且不伤正气。此外，食用冬瓜还可调节免疫功能，改善临床症状，具有保护肾功能的作用。但冬瓜有利尿功效，食用过多可加重肾脏负担，建议高血压肾病患者适量食用。

怎么吃

冬瓜可烹制冬瓜排骨海带汤、鲜贝冬瓜汤、冬瓜莲子汤等菜肴。取冬瓜煮水做茶饮，可治肾炎所致的水肿。

饮食建议

高血压肾病是指长期血压增高引起肾小动脉逐步硬化，继而发展为肾小管、肾小球缺血性病变。高血压肾病有较为特殊的膳食习惯，日常饮食不单纯以降压为主，需根据病情适当调理。

1、当血中非蛋白氮增高时，需限制蛋白摄入，避免加重肾脏负担；

2、注意钙的摄入，避免高钙增加肾结石及尿路感染的机会；

3、注意钾的摄入，避免引起高血钾症加重肾脏损害；

4、补充蛋白以富含不饱和脂肪酸的优质蛋白为主，如海鱼、豆类等；

5、可多食富含维生素、膳食纤维的蔬菜、水果，注意低盐、低脂、低糖饮食。

高血压肾病患者日常适当锻炼、劳逸结合，纠正烟酒等不良嗜好，当出现多尿、夜尿、多饮等症状时需及时检查就诊。

少吃冬瓜

少吃原因

痢疾患者应少吃冬瓜。冬瓜中含有丙醇二酸，可有效控制体内糖类物质转化为脂肪，还可将多余的脂肪消耗，具有防治高血压、动脉粥样硬化的功效。冬瓜中的钠含量较低，可预防高血压、肾炎及水肿。但冬瓜性寒，且富含膳食纤维，多食容易加重痢疾病情。因此，痢疾患者应少吃冬瓜。

怎么吃

冬瓜适合炒、蒸、炖等多种烹饪方式。但冬瓜性寒，脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者应谨慎食用生冷的冬瓜。另外，冬瓜也不宜在经期食用。

饮食建议

痢疾是以大便次数增多、腹痛、里急后重、痢下赤白黏冻为症状，是一种夏秋季节常见的肠道传染病。主要病因是外感时邪疫毒和饮食不洁。得了痢疾的患者多数以腹泻症状为主，因此饮食上需注意如下问题：

1、以易消化和吸收的食物为主，如米汤、藕粉等；

2、多喝水，保证充足的水分；

3、吃新鲜的蔬菜水果，保证充足的维生素摄入，可榨汁食用，利于吸收；

4、禁食刺激性、油腻的食物以及蛋糕、奶油类的甜食；少量或禁食含纤维素过多、易造成腹胀的食物，如韭菜、豆芽菜等；

5、注意少量多餐，减少胃肠负担。