妊娠高血压能不能吃无花果

宜吃无花果

宜吃原因

妊娠高血压可以适量吃无花果。无花果含有蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、灰分、维生素及矿物质等营养成分，还含有人体必需的多种氨基酸，具有润肠通便、健胃消食等功效。无花果中富含钾元素，有助于调节血压平衡，其所含的可溶性纤维、果胶，可以缓解孕期出现的便秘。因此，妊娠高血压患者可以适量吃无花果。

怎么吃

无花果可以直接生吃，也可制成无花果干。无花果具有较强的利水泻下作用，因此肠胃不好者或正处于腹泻者不适合食用。

饮食建议

妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压，是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。由于孕期是较特殊时期，在饮食方面需注意以下方面：

1、注意食物总热量，减少饱和脂肪酸的供热，减少猪油、牛羊肉、棕榈油、椰子油等的摄入；

2、控制钠盐的摄入，减少调味汁、腌制品、咸菜、酱菜等摄入；

3、适量摄入含优质蛋白、钙较多的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻等。

孕期需保证胎儿正常发育，应合理饮食、适当运动，避免因过度肥胖导致妊娠期疾病。

宜吃无花果

宜吃原因

妊娠子痫可以适量吃无花果。无花果营养丰富，热量低，其所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积。此外，其果实中含有大量果胶和维生素，能吸附有害物质，妊娠子痫患者适量食用，可以缓解便秘。因此，妊娠子痫可以适量吃无花果。

怎么吃

无花果可直接食用、泡茶、制作果脯、果酱、果汁。无花果植物酸含量高，对肠胃有刺激，故而腹泻者、胃肠病患者不宜食用。

饮食建议

子痫是子痫前期基础上发生不能用其他原因解释的抽搐，是妊娠期高血压疾病的状况之一，可发生在产前、产时、产后等不同时间。一般以急诊处理为主，控制抽搐和血压，如子痫发生在产妇生产后，应在饮食上有所注意，从而有利于产妇恢复。

1、不宜吃冰冷寒凉的食物，如雪糕、龟苓膏等，以免引起身体酸痛等症状；

2、不宜吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，也不宜食用煎炸油腻食物，如汉堡、薯条等；

3、不宜吃酸涩收敛食物，如乌梅、莲子、南瓜灯，以免阻碍气血运行，不利于恶露排出；

4、分娩数小时内不宜食用鸡蛋，分娩后产妇身体虚弱，消化能力较差，不宜食用难以消化的食物。

宜吃无花果

宜吃原因

高血脂患者可以适量食用无花果。无花果营养丰富，热量低，其所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积。此外，其果实中含有大量果胶和维生素，果实吸水膨胀后，能吸附多种化学物质。食用后能使肠道有害物质被吸附，排出体外，能净化肠道，促进有益菌类增殖，维持正常胆固醇含量，迅速排出有毒物质。因此，高血脂症患者可以适量食用无花果。

怎么吃

无花果可直接食用、榨汁，也可以制作沙拉搭配其他果蔬食用。高血脂患者可适量食用以减少脂肪在血管中的沉积，还可起到降血压、预防冠心病的作用。

饮食建议

高血脂是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。其分为原发性高血脂和继发性高血脂，与遗传、饮食、药物、糖尿病、高血压、年龄、饮酒、吸烟等多方面因素有关。日常生活中，饮食结构的调节尤为重要。

1、低脂饮食，脂肪过剩是高脂血症形成的条件之一；

2、忌食胆固醇含量较高的食物，如肝、脑、心等，以免加速动脉硬化；

3、低碳水化合物、低糖饮食，控制总能量的摄入；

4、多摄入富含纤维素、维生素、微量元素的食物；

5、适量饮茶，严禁饮酒，适量运动，注意控制并发症的发生。

宜吃无花果

宜吃原因

心悸可以适量吃无花果。无花果中富含钾元素，有助于调节血压平衡，其中所含的可溶性纤维、果胶、脂肪酶、水解酶等物质，具有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。无花果富含苯酚、Ω-3不饱和脂肪酸，有助于降低人体患冠状动脉疾病的风险，心悸适量食用无花果，可以减少心悸的发生，预防心血管疾病。

怎么吃

无花果可直接食用、泡茶、制作果脯、果酱、果汁。无花果植物酸含量高，对肠胃有刺激，故而腹泻者、胃肠病患者不宜食用。

饮食建议

冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：

1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物；

2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物；

3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物；

4、少吃红肉、甜食。

冠心病人群生活中应注意戒烟限酒、低脂、低盐饮食、适当体育锻炼。