产后出血能不能吃木瓜

宜吃木瓜

宜吃原因

产后出血可以适量吃木瓜。木瓜含有酵素、维生素A、维生素C、蛋白酶等营养物质，可以满足人体所需的多种营养成分，还具有健脾消食、美容养颜的作用，适量食用不会对产后出血造成不利影响。因此，产后出血可以适量吃木瓜。

怎么吃

木瓜可以直接食用，还可以做成甜品炖着吃，并且有很多时候也用来炒菜。一般建议木瓜生吃，可以最大限度的发挥木瓜本身的营养。

饮食建议

胎儿娩出后24小时内出血量超过500ml者称为产后出血，80%发生在产后2小时内。产后出血是分娩期严重的并发症，是导致孕产妇死亡的四大原因之一。产后出血要针对病因进行止血，还应在止血后配以饮食辅疗。

1、宜吃富含高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋等；

2、宜吃富含维生素的食物，如新鲜水果蔬菜；

3、宜吃凉血止血的食物，如柿子，可清热去燥，生津止渴，缓解大便干燥；

4、忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、八角等；

5、忌吃产气食物，如红薯，不利于肠道蠕动及营养物质的吸收。

产后第1周可以吃苹果，香蕉，木瓜等水果。吃水果可以补充维生素，同时也可以起到润肠通便，避免产后出现便秘的现象。

产后第1周可能会因为体质还比较虚弱，所以吃水果大多需要适当加热，避免过凉容易刺激胃肠道，也有可能会增加腹痛腹泻的症状。产后也要注意多吃蛋白质高的食物来增强体质，促进产后的身体恢复。

宜吃鸡

宜吃原因

产后出血可以适量吃鸡。鸡含有丰富的维生素C、维生素E、蛋白质、脂肪、钙、铁、锌等多种营养物质，具有温中益气、滋阴补气、增强免疫力等功效。产后出血适量吃鸡，可以改善产后出血的虚弱症状。因此，产后出血可以适量吃鸡。

怎么吃

鸡可炒、炖、蒸后食用，还可油炸，但油炸食品热量较高，一般不建议油炸食用。建议搭配山药、银耳、枸杞等食材一起炖汤食用，较为滋补营养。

饮食建议

胎儿娩出后24小时内出血量超过500ml者称为产后出血，80%发生在产后2小时内。产后出血是分娩期严重的并发症，是导致孕产妇死亡的四大原因之一。产后出血要针对病因进行止血，还应在止血后配以饮食辅疗。

1、宜吃富含高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋等；

2、宜吃富含维生素的食物，如新鲜水果蔬菜；

3、宜吃凉血止血的食物，如柿子，可清热去燥，生津止渴，缓解大便干燥；

4、忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、八角等；

5、忌吃产气食物，如红薯，不利于肠道蠕动及营养物质的吸收。

宜吃黑枣

宜吃原因

产后出血可以适量吃黑枣。黑枣含有较多的矿物质、果胶、膳食纤维、维生素C等成分，可以提高免疫力，补益脾胃，适量食用对产后出血无较大影响，还能促进产后身体恢复。因此，产后出血可以适量吃黑枣。

怎么吃

黑枣可以直接食用，也可以用来煲汤、炖食，搭配排骨、猪手、鸡肉等食材煲汤食用，不仅营养价值较高，而且美味健康。

饮食建议

胎儿娩出后24小时内出血量超过500ml者称为产后出血，80%发生在产后2小时内。产后出血是分娩期严重的并发症，是导致孕产妇死亡的四大原因之一。产后出血要针对病因进行止血，还应在止血后配以饮食辅疗。

1、宜吃富含高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋等；

2、宜吃富含维生素的食物，如新鲜水果蔬菜；

3、宜吃凉血止血的食物，如柿子，可清热去燥，生津止渴，缓解大便干燥；

4、忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、八角等；

5、忌吃产气食物，如红薯，不利于肠道蠕动及营养物质的吸收。