孕期呕吐能不能吃柳橙

宜吃柳橙

宜吃原因

孕期呕吐可以适量吃柳橙。柳橙的营养成分中有丰富的膳食纤维、多种维生素、磷、苹果酸等，还能够抗氧化，减少胆固醇的沉积，可以保护人体增强免疫系统，其口感酸甜，有开胃助食之功，尤其适用于孕期呕吐后食欲减退的孕妇，所以孕期呕吐可以适量吃柳橙。

怎么吃

柳橙可以直接吃，也可以做成蜜饯吃，亦或是榨成果汁喝，或是拌成沙拉吃，宜在两餐直接食用，每日吃2-3个为宜。

饮食建议

孕期呕吐症状的严重程度和持续时间因人而异。但孕妇的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到宝宝能否获得成长所需的足够营养。故孕期呕吐的患者应积极治疗，同时调整饮食。

1、保证充足的热量，随时食用一些高热量的小零食，如饼干、酸奶、坚果等；

2、注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、猪瘦肉、牛奶、鸡肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等；

3、注意各种维生素的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果来补充各种维生素，尤其叶酸、维生素B6等，以助于缓解孕期呕吐的症状。

宜吃柳橙

宜吃原因

丙肝可以适量吃柳橙。柳橙含有丰富的维生素、β-胡萝卜素、柠檬酸、烯类、醇类、醛类等物质。研究表明，柳橙中所含的胡萝卜素在人体血液中的浓度越高，出现酒精性肝病和动脉硬化情况的风险就越低。因此丙肝患者可以适量吃柳橙。

怎么吃

柳橙可直接食用或榨汁饮用，还可以搭配酸奶一同食用。柳橙搭配淡盐水蒸食，可缓解气滞血瘀或肺燥引起的热咳。

饮食建议

丙肝是一种由丙型肝炎病毒感染引起的病毒性肝炎，在外界因素的影响下，如饮酒、劳累、长期服用有肝毒性的药物等，可促进病情的发展。丙肝的治疗是一个长期的过程，不仅需要患者谨遵医嘱，科学用药，同时健康合理的饮食也是丙肝痊愈的重要一环。

1、忌辛辣刺激食品，避免引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱；

2、忌酒，酒精的90%需要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，直接损害肝细胞；

3、控制体重在正常范围，少吃脂肪含量高的食物，如黄油、奶酪、坚果等，以防脂肪肝的形成；

4、少吃糖，建议患者多通过吃一些水果来补充欠缺的糖分；

宜吃柳橙

宜吃原因

胃下垂可以适量吃柳橙。柳橙含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C、苹果酸等营养物质，其果肉能滋润健胃，果皮能化痰止咳。柳橙中有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。胃下垂患者适量食用柳橙，可以促进消化。

怎么吃

柳橙可以去皮直接食用，也可制成果汁、罐头等，每日一个即可，不可过量食用。糖尿病患者应谨慎食用柳橙。

饮食建议

胃下垂是由于膈肌悬力不足，支撑内脏器官韧带松弛，或腹内压降低，腹肌松弛，导致站立时胃大弯抵达盆腔，胃小弯弧线最低点降到髂嵴联线以下，常伴有十二指肠球部位置的改变，可有腹胀及上腹不适、厌食、嗳气、便秘、腹痛等症状。此病如早期注意饮食和生活调养，可有较为明显的缓解效果。

1、应在少食多餐的基础上均衡糖分、脂肪、蛋白质的摄入比例，其中蛋白质食物应略有增加，如鸡肉、鱼肉、瘦猪肉、半熟鸡蛋、牛奶、豆腐等，可增加体力、肌力，缓解易疲劳等症状，还可改善胃壁平滑肌力量，促进胃壁张力提高，蠕动增强；

2、应避免进食辣椒、姜、酒精、咖啡、可乐及浓茶等刺激性较强的食物，以免加重胃下垂患者的反酸、烧心症状；

3、胃下垂患者的胃肠蠕动功能较差，若饮食不当或饮水不足会导致便秘发生，而便秘又会加重胃下垂程度。建议增加水果、蔬菜的摄入，其中的维生素和纤维素可促进肠胃蠕动；

4、避免进食干硬或质地偏硬的食物，如牛排、炸丸子、花生、蚕豆等，不但不易消化，还可损伤胃黏膜，增加胃炎发生率。

宜吃柳橙

宜吃原因

心悸可以适量吃柳橙。柳橙含有丰富的纤维素，可以促进胃肠蠕动，加速食物通过消化道，有利于清肠通便，排除体内的有害物质。柳橙含有大量的果胶，具有降低血脂的作用。此外柳橙还可以降低毛细血管脆性，增强血管的弹性，有预防心血管疾病的作用。柳橙适合心悸患者适量食用，用以预防心血管疾病。

怎么吃

柳橙可直接食用、榨汁饮用，也可以制作沙拉，每日食用1个柳橙即可。柳橙含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用。

饮食建议

冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：

1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物；

2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物；

3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物；

4、少吃红肉、甜食。

冠心病人群生活中应注意戒烟限酒、低脂、低盐饮食、适当体育锻炼。