孕期呕吐能不能吃香瓜

宜吃香瓜

宜吃原因

孕期呕吐可以适量吃香瓜。香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴。香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助机体吸收营养。香瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素，尤其对孕吐的患者，其香味可清新提神，还可补充大量水分，所以孕期呕吐可以适量吃香瓜。

怎么吃

香瓜可以直接吃，但是瓜蒂有毒，不可食用，也可以拌成水果沙拉吃，亦或是做甜品吃，宜在饭后食用，每天吃1-2个为宜。

饮食建议

孕期呕吐症状的严重程度和持续时间因人而异。但孕妇的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到宝宝能否获得成长所需的足够营养。故孕期呕吐的患者应积极治疗，同时调整饮食。

1、保证充足的热量，随时食用一些高热量的小零食，如饼干、酸奶、坚果等；

2、注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、猪瘦肉、牛奶、鸡肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等；

3、注意各种维生素的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果来补充各种维生素，尤其叶酸、维生素B6等，以助于缓解孕期呕吐的症状。

宜吃香瓜

宜吃原因

肥胖可以适量吃香瓜。香瓜含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维生素C、矿物质等营养物质。香瓜中大量的纤维，易让人产生饱腹感，具有一定的减肥作用，同时，香瓜味道香甜，可以作为甜点食用，可作为高热量零食的替代品，因此，肥胖可以适量吃香瓜。

怎么吃

香瓜可生食或榨汁，但瓜蒂有毒食用时应去除。香瓜宜在饭后2小时内或饭前1小时食用。香瓜性寒，虚寒及急慢性胃肠道疾病者不宜食用香瓜。

饮食建议

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长，并引起人体病理、生理改变。对于肥胖患者来说，除合理的运动和对因治疗，饮食的控制也尤为关键。

1、以低热量、高蛋白、低碳水化合物食物为宜，减少摄入脂肪含量高的食物，如肥肉、油炸食品、奶油、全脂牛奶等；

2、保证蛋白质的充分摄入，如鸡蛋、鱼肉、鸡胸、牛肉等，并多吃豆制品，供给量以每日每公斤体重1克蛋白质为宜；

3、保证供给足量的蔬菜、水果；

4、一日三餐定时定量，同时保证晚餐要少，不吃夜宵；

5、清淡饮食，少盐少油；

6、控制进食速度，放慢进食速度，更易产生饱腹感，从而起到一定控制食欲的作用。

宜吃香瓜

宜吃原因

酒精肝可以适量吃香瓜。香瓜含丰富的纤维素、各种矿物质、微量元素及柠檬酸等营养物质，具有滑肠清脂的作用。此外，香瓜所含有的B类维生素，对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用。酒精肝患者食用香瓜，既能补充身体所需的营养，又有利于肝脏功能的恢复。因此，酒精肝可以适量吃香瓜。

怎么吃

香瓜可直接食用、榨汁，也可搭配其他水果做成水果沙拉。有吐血、咳血病史患者，胃溃疡及心脏病者应谨慎食用。

饮食建议

酒精肝全称为酒精性脂肪肝，是肝病中的一种。是由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病，主要发病人群为长期饮酒者。戒酒是治疗酒精肝最重要的措施，此外，还要配合药物治疗和饮食调理。饮食调理主要包括：

1、注意饮食规律，避免暴饮暴食；同时保证均衡饮食；

2、以低热量、高蛋白、高纤维素、多维生素、少盐为饮食原则，如大豆、鱼虾、蔬菜、水果、粗粮；

3、严格限制脂肪的摄入，脂肪的热量以占总热量的15％-20％为宜；

宜吃香瓜

宜吃原因

流感可以适量食用香瓜。香瓜含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等营养物质，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。香瓜性寒，味甘，具有清热祛暑的作用，适合在夏季食用，能清除夏季燥热，化解烦闷情绪。流感患者适量食用香瓜，不仅可以缓解口渴、口干的症状，还可以除烦去燥。

怎么吃

香瓜可以直接食用，也可去皮后切片炒食，或者搭配沙拉酱吃，不宜多食。香瓜蒂和生香瓜有小毒，不宜食用。

饮食建议

流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病，无并发症的患者通常5-10天即可自愈，但重症感染或引起并发症时则需要住院治疗。日常患者进行适量运动，注意合理饮食，增强身体抵抗力，有一定的防治作用。

1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等；

2、饮食宜清淡少油腻，少量多餐；

3、保证水分的供给，喝猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲；

4、多食含维生素C、维生素E及红色的食物，如西红柿、苹果等。