孕期呕吐能不能吃蚕豆

宜吃蚕豆

宜吃原因

孕期呕吐可以适量吃蚕豆。蚕豆富含丰富的钙、镁、锌、磷等矿物质。蚕豆中的钙，更利于人体的吸收，能够缓解因孕期呕吐导致营养吸收有限而发生的缺钙状况，保证大人和胎儿身体里面的钙，避免胎儿因缺钙导致的发育迟缓情况出现。因此，孕期呕吐的孕妇可以适量吃蚕豆。

怎么吃

蚕豆可生吃、可煮熟吃，蚕豆适合与富含氨基酸的食物一起烹调，可以明显提高蚕豆的营养价值。但是孕妇不能吃生的蚕豆，蚕豆不可以于田螺、海螺一起吃。

饮食建议

孕期呕吐症状的严重程度和持续时间因人而异。但孕妇的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到宝宝能否获得成长所需的足够营养。故孕期呕吐的患者应积极治疗，同时调整饮食。

1、保证充足的热量，随时食用一些高热量的小零食，如饼干、酸奶、坚果等；

2、注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、猪瘦肉、牛奶、鸡肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等；

3、注意各种维生素的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果来补充各种维生素，尤其叶酸、维生素B6等，以助于缓解孕期呕吐的症状。

宜吃青皮

宜吃原因

蚕豆病可以适量吃青皮。青皮为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥幼果或未成熟果实的果皮。青皮味苦、辛、性温，归肝、胆、胃经。有疏肝破气，消积化滞的功效。蚕豆病患者多伴有厌食、呕吐、腹痛等症状，青皮有缓解食积气滞，腹胀腹痛的作用。因此，蚕豆病患者适量食用可缓解病症，有利病情康复。

怎么吃

青皮水煎服，每日用量3-8g，肝脾气虚者慎服，本品性烈耗气，不宜超量、久服，孕妇忌用，儿童慎用。

饮食建议

蚕豆病是葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症的一个类型，表现为进食蚕豆后引起溶血性贫血。蚕豆病起病时间不定，大多在进食新鲜蚕豆后1-2天内发生溶血，最短者只有2小时，最长者可相隔9天。有全身不适、疲倦乏力、畏寒、发热、头晕、头痛等表现，严重者可出现肝脾大、肾衰竭等，如抢救不及时，可危及生命。蚕豆病的发生与蚕豆密切相关，其饮食原则如下：

1、已确诊为蚕豆病的患者，忌食蚕豆及其制品，如粉丝、豆瓣酱、怪味豆等；

2、宜进食高蛋白、低脂肪、高糖的食物，如牛奶、鸡蛋等；

3、多食用富含维生素的新鲜果蔬，以补充维生素；

4、应尽量避免服用磺胺类、解热止痛类、抗疟疾药物，以免导致发病；

5、严禁烟酒，注意休息，保持心情舒畅，远离有蚕豆种植的地方。

不能吃的，蚕豆病人最好不要吃蚕豆以及一系列的豆类，以免对身体造成影响，如果出现过敏的情况，过敏轻的患者会出现呼吸急促，恶心呕吐等情况，严重的会对生命造成影响。而且患有蚕豆病的人群，也不能去种植蚕豆的地方，平时一定要注意饮食结构，不要吃豆类。

孕期可以适量吃蚕豆，因为蚕豆这种食物中的植物蛋白非常多，而且能够达到补肾明目的效果，对于胎儿的生长发育有一定的促进作用。

孕妇在怀孕期间也可以多吃猕猴桃类的食物或者叶酸丰富的食物，这些食物都有助于促进幼儿的骨骼发育，而且还能够预防婴儿出现畸形的可能。